男士怎么护理皮肤

① 男士皮肤如何护理和保养

你好!针对你这个问题,我给出几个建议,给你参考!希望对你有帮助!
一:首先我们可以从饮食方面做起,少吃油腻辛辣的食物,对于吃这类食物就长痘痘的人特别要注意.
二:我们从生活规律上注意,少熬夜,规律的生活好的睡眠,对皮肤来讲本身就是一个保养.
三:多喝水,排泄能排出体内的污垢,这对皮肤来讲也是有一定作用的.
四:日常皮肤护肤,这包括了:洗面奶+乳液+爽肤水+精华+面膜,根据自身皮肤来选择适合的产品.
1:洗面奶:日常清洁皮肤污垢脏东西的好帮手,一个月可以用1-2次磨砂洗面,这能去除皮肤的死皮,老的角质层.
2:乳液:作为洗面后的保湿产品是非常有必要的,南方的朋友建议用乳液做保湿,真是针对相对不够热的天气用的,如果天气热建议可以用爽肤水代替.北方的朋友天气热也可以用乳液和爽肤水,天气冷的话建议用面霜类产品,更能保护好自己的皮肤.
3:爽肤水:一般很偏油性和混合性的皮肤,很难选择一款比较适合自己的乳液或面霜,所以建议用爽肤水来代替,它能补水而且还不油腻,当然天气冷得情况就不建议用爽肤水了.
4:精华:这是针对皮肤有特殊性问题用到的, 比如说暗沉,有疤痕,无光泽等等,都可以选一些解决这方面的精华使用.
5:面膜:一般建议最好一个月要用1-2次,面膜的综合功能很强大,它能瞬间给肌肤补水,让皮肤看起来水嫩又光泽,不干枯.是我们日常护肤必不可少的产品.建议坚持使用.
以上是说得日常护肤的,下面来说说男士最新流行的彩妆,它也能让你的皮肤瞬间看起来有光泽亮丽.
一:隔离或者BB霜 皮肤没有什么瑕疵的朋友可以用隔离或者BB霜,他能瞬间细腻我们皮肤毛孔,让皮肤看起来颜色均匀自然,又光泽,这对于本来皮肤不好,但又想瞬间改变自己肤色的朋友,是最直接快捷解决的一个好产品.
二:粉底液 它比隔离和BB霜的遮盖能力要强,改变肤色的能力也要强一些,他还能遮盖细小的瑕疵,这是隔离和个别BB霜无法达到的效果.
三:遮瑕膏 如果你皮肤上有明显的瑕疵,粉底液无法遮盖的话建议配合遮瑕膏一起使用,这样出来的效果更好,更无暇自然,又光泽.

② 怎么护理皮肤 （男士的）

对于男人们来说，要他们像女性一样，每天站在镜前，做10多分钟的护肤功课，分门别类地涂抹眼霜、精华素、做保湿面膜等繁多的步骤，这无疑比“刀架在脖”还要来得让男士难受，男人们通常喜欢简单、直接而有效的产品，“一矢中的”，这样的皮肤护理，才是他们所要的。所以，最能打动男人心的护肤要诀，非“简单、快捷、有效”六字莫属。
step1.
清洁：崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。
剃须后的皮肤护理是男士护肤的重要步骤。
step2.
清理：我要“最舒适”
清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
step3.
滋润：追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。

③ 男人皮肤怎么保养

相对于女人，男人护肤比女人多一道程序，就是刮胡子，在使用洗面奶清洁皮肤之前，要把胡子刮干净，建议使用手动刮胡子，涂上刮胡子的泡沫，不会伤皮肤，又能刮的干干净净。男性皮肤天生较女性厚，更富有弹性，这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故。男性的皮脂腺和汗腺较发达，对皮肤有很好的保护和营养作用，故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。



护肤不等于买一大堆护肤品，要懂得正确的使用护肤品，正确的护肤步骤。

步骤一、仔细清洁肌肤，刮完胡子之后还是要用温和的洗面乳彻底清洁肌肤。

步骤二、用完洗面奶，肌肤会比较干燥，这时候就需要肌肤补水，可以敷个玻尿酸补水，没有时间敷面膜，可以选用爽肤水，在脸上轻轻按摩，直至吸收。

步骤三、刚补完水的肌肤需要锁水，可以选用一款合适自己的面霜，乳霜，取适量于手心，在脸上按摩开。

饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。冷热交替洗脸，使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。烟酒能减少就尽量减少。

阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有 所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此做好防晒还是很重要的。皮肤黑点没事，长皱纹就不好了。

保养与不保养的区别

保养与不保养可以相差十岁，我们的皮肤旧了不能换， 皱了不能烫 ， 人的一生中，衣服可以有几千套， 钞票可以有千百万张，好皮肤一辈子只有一张。如果皮肤保养的好，白嫩、水润、不松弛，与同龄人相比就是最减龄的法宝。

④ 男人怎么保养皮肤

1、远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。

2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

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护肤食物：

1、蜂蜜。蜂蜜一种纯天然的补品，排毒养颜，含有多种人体所需的氨基酸和维生素以及糖类，容易被人体吸收，对皮肤有非常好的滋润作用，许多高级的护肤品成分都含有蜂蜜，长期是使用，不仅可以美白还能延年益寿。

2、牛奶。牛奶对皮肤的效果非常好，长期用牛奶敷脸可以增强皮肤细胞活性，可以刺激皮肤的新陈代谢，使皮肤光滑细腻，消除皱纹，还能延缓衰老。

3、大豆。大豆富含丰富的维生素E、不仅能过抑制皮肤的衰老，还能防止黑色素过度产生，能够减轻皮肤长斑的问题和太阳对皮肤的伤害。大豆还可以代替一些高强度成分，比如维生素A和对苯二酚。

参考资料来源：

人民网-男性该如何保养护肤？男士保养皮肤的不传之秘

人民网-有哪些食物能保养护肤？ 女性可以多吃！

⑤ 男士如何保养皮肤才显得年轻

1、备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要有洗面奶护肤水，膏霜类护肤品、剃须膏等。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面乳，

2、把剃须当作一种享受

在使用刀片刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须日选用质地温和的剃须膏，以减轻刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。

3、吃出好皮肤

有粗大毛孔，油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花相菜、西红柿、木瓜、橙子，猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

4、精神美容法

瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就想想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了1个月，就会容光焕发。

5、定期护理

而今男士美容已成气候，定期去美容院，请专业人士彻底清洁，按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

6、早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮纳光泽，也会使皮肤细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健康、更美丽。

7、适量运动

运动能使人血液畅流，容光焕发，汗水也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对皮肤的健康很重要，但也要适量。

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男人护肤的4个误解

误解1：早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

正解：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像想象的那么干净。再匆忙的早晨，也不能忽视脸部皮肤的清洁，早起5分钟，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，防止问题的产生。

误解2：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。

正解：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。平日使用清洁或保养品时，应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。

若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。护肤品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。

误解3：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。

正解：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。

误解4：进行面部按摩，时间愈久愈好。

正解：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右；干性皮肤的按摩时间一般为10-15分钟；油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内；过敏性皮肤则最好不要做按摩。

⑥ 男生应该怎样保养、护理皮肤

饮食:少吃糖、脂肪、盐和油炸食品。多喝酸奶豆奶多吃新鲜水果和蔬内菜5粒适量的混粮补充蛋容白质不过量。不要喝饮料或碳酸饮料! !持有自己的嘴好许多人体不能消化的最终将反映在面对权利买一瓶可以吃维生素B体内控制油脂分泌你去药店的医生会说如果你不想买在线检查这些食物含有维生素B更多平时多吃也可以睡:十一点必须睡觉,晚安时间来修复。

最后要说的是连自己的不良生活行为都不能抑制人也说什么皮肤好啊! !男孩皮肤也很重要，甚至比外表还重要!

⑦ 男士如何保养皮肤

1、远离陋习不良行为

男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。

2、面部皮肤护理保健

男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

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护肤食物：

1、大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。

2、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

3、西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

参考资料来源：

人民网-男性该如何保养护肤？男士保养皮肤的不传之秘

人民网-吃什么对皮肤好 12种神奇护肤食物

⑧ 男士怎么护理皮肤

男士保养皮肤的方法
1做好皮肤清洁正确清洁皮肤
由
于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循
环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2正确刮胡子最好使用刮胡液
皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3喝水平时多喝水
保
持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午
10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4吃出体香
研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5睡足睡好
现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤
细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。