如何有好皮肤

⑴ 我怎样才能拥有好皮肤

皮肤是人体最大的器官，占身体的很大一部分。现在来谈谈你需要在日常生活中添加哪些东西来获得好皮肤，记住，并不是一件单一的事情就能给你一个完整的结果，而是一些小事情整合在一起，形成一个圆满的结果。

1.营养(饮食):你的饮食现在是，将来也会是你健康的一个最重要的方面，这就是为什么良好的饮食习惯总是你健康的一个最重要的方面。

因此，在你的饮食中多吃这些食物可以保持好皮肤，1.当地蔬菜(胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜和所有时令蔬菜)2.印度醋栗3.新鲜水果(木瓜、苹果、橘子和所有的应季水果，所有的新鲜水果都含有抗氧化剂和必需的维生素和矿物质)

3.压力(正如我在之前的文章中提到的，如果你精神上不开心，但压力很大，你用的最好的饮食并不重要，你用的最贵的护肤霜/保湿霜也不重要。

为你的工作或目标有一些压力是完全没问题的，但是要避免让你从内部枯竭的压力，因此，试着快乐起来，多笑，多锻炼，控制你的压力水平，因为如果你一直控制你的压力，世界上最好的事情都不会发生。

4.肠道健康不佳:很多人不知道的是，照顾好消化系统或肠道健康是健康身体最重要的事情之一，因为大多数身体问题的根源都始于消化不良或肠道健康

因此，如果你有任何问题，试着去找一个好的健康医生来解决你的肠道健康问题。或者加入一些对肠道有益的食物，比如豆腐、沙拉、泡菜、苹果醋，来增强你的肠道健康要记住，许多问题的解决方案在于你的肠道健康，因此不要忽视它。

⑵ 怎样有一个好皮肤

不要护肤品也不要推荐什么，那么给你几个简单，可是对皮肤很有利的护肤习惯的几个小招吧！经过本人的亲身实践哦，不然没有效果的我不轻易答复的！这点我还是做得到的，相信我！
皮肤的保养，除了护肤品，也离不开以下几点哦：
1，保持良好的睡眠，有一个广告说得好，睡一个好觉，胜过好护肤品哦！
2，保持良好的每天定期排便习惯，如果毒素排不出去，就会堆积在脸上，皮肤怎么能好呢，你说是不是啊？
3，每天喝足六到八杯水，只有这样，皮肤由内至外都是水当当的，皮肤又如何老得起来呢？
4，保持良好的心态，象压力要学会适当的排泄，心情要保持开朗，只有这样，才不会扰乱内分泌，皮肤才会更好的工作，这样的话，皮肤又怎么能不好呢，是不是啊？
希望以上的回答能够让你满意啦！
现在的气候很干燥，选个保湿效果好的护肤品无益是首选！我个人很赞郁美净的鲜奶洁面乳和鲜奶乳液，保湿效果真的很好，用了两个多月了，皮肤一直滑滑的，就算偶尔停用一天，皮肤也不会很干哦！
另外，七个生活好习惯，让你轻易告别皮肤问题：
！1.不随意用手挤压，以免炎症扩散，建议去专业美容院去做针清。你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。
2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。
3.不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痤疮部位做按摩。
4.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。
5.均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。
6.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
7.注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

⑶ 怎样拥有一个好皮肤

一、多运动
运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但专可以真属正的深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，这样使皮肤更加光滑和清洁。

二、多喝水
多喝水对我们的皮肤也有很好的改善作用，它能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分，能让人们的皮肤和你家细滑，避免皮肤干燥和暗黄等不良症状。

三、早睡
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，皮肤会在夜间进行自身的修复和新生，能够起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以早睡非常重要。

四、保持好心情
心情的好坏与内分泌的状况密切相关，心情好，规律有益于身体、肌肤的和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

五、用适合自己的护肤品
挑选护肤品时，最贵的不一定是最适合自己的，我们应该根据自己的皮肤状况挑选最适合自己的护肤品，看自己皮肤属于干性，油性还是混合肌或者是敏感肌肤，只有清楚自己的皮肤状况才能“对症下药”。

⑷ 怎样才能拥有好皮肤

最好用一些护肤品。如果怕皮肤受刺激，可以用珍珠粉，蜂蜜，等天然的东西自制面版霜。
但是也要注权意一些日常保养，
首先要保证睡眠，晚上临睡前3个小时，不要喝水，10之前必须就寝，忌烟、酒，辛辣的食物等。多吃水果，多做有氧运动，比如慢跑。
大风天要尽量减少外出，以免吹干肌肤。
记得定期给皮肤做去死皮。
多给面部做按摩。
如果你皮肤不是过敏性肌肤，可以DIY天然面膜。

⑸ 怎样才能有好的皮肤呢

冬季源的干燥是出了名的但是
我有一个有简单又便宜的方法
不管是油性皮肤
还是
干性皮肤都可以使用。
睡觉前用
蒸馏水
敷面
5到15分钟
坚持一个冬季
保证你的皮肤又白又嫩
如果你可以的话可以在蒸馏水中添加牛奶这样还可以达到美白的效果
开始的头一个礼拜天天敷面
第二个礼拜开始两天一次
依次类推直至一个礼拜一次！
应为皮肤的干燥开始的一个礼拜让皮肤强烈补水
建议
敷面的蒸馏水加热到皮肤可以接受的温度这样你的毛细孔打开了在5分钟左右蒸馏水的温度下降这样可以把你的毛细孔收起来
很好的方法哦
春天来了的季节最好也使用这个方法
这样对那些
皮肤肤质敏感的人可以达到皮肤舒缓的作用！~
蒸馏水超市里就能买到3元左右
敷面纸在女生饰品店里都有的买
4元左右
！~
这个方法又实用
效果也是一流的哦！~
多喝水也很重要
但是
喝进肚子里的水分被人体补充到面部是0.5%所以说
你一天喝一桶水也不如直接补充在脸上！
*敷15分钟就可以了
怕你时间长了睡着了
这样
敷面纸干了会倒吸你皮肤的水分的哦！~
切忌
不要用维生素E往脸上涂抹

⑹ 怎样拥有好皮肤

你好!那么就养成以抄下的生活好习惯吧,皮肤一般是不会有什么问题的哦!那是我自己的保养经验:
1，保持良好的睡眠，有一个广告说得好，睡一个好觉，胜过好护肤品哦！
2，保持良好的每天定期排便习惯，如果毒素排不出去，就会堆积在脸上，皮肤怎么能好呢，你说是不是啊？
3，每天喝足六到八杯水，只有这样，皮肤由内至外都是水当当的，皮肤又如何老得起来呢？
4，保持良好的心态，象压力要学会适当的排泄，心情要保持开朗，只有这样，才不会扰乱内分泌，皮肤才会更好的工作，这样的话，皮肤又怎么能不好呢，是不是啊？
希望以上的回答能够让你满意啦！

⑺ 如何拥有好皮肤