❶ 如何保持皮肤健康
皮肤覆盖人体表面，成人面积约2平方米，是机体接触外界最大的器官，容易受到外界环境中机械性，物理性，化学性，生物性等损伤和身体的分泌物，排泄物的污染，同时也可反映一个人的健康和精神面貌，气质。因此，维护皮肤的健康美丽对人体健康和精神气质有着重要作用。因此我们要从以下几个方面对皮肤清洁、锻炼、保护、营养：
1 清洁皮肤： 皮肤每天不显性出汗有500--700ml,每周分泌皮脂有100—300g，再加上死亡脱落的角质细胞，附着的微生物，灰尘等堆积成垢，容易引起感染和皮肤病。洗浴是清洁皮肤去除污垢最好的方法，应用不当也会引起皮肤病。正确地洗浴要根据个人的皮肤类型，工作环境，季节，部位等有所区别。油型皮肤，工作环境脏，夏季天热出汗多，及颈，腋窝，股内，会阴部等部位宜勤洗，每日或隔日洗浴一次，水温宜偏高38—40C，使用碱性较大的浴皂，能较好清除皮脂污垢。干燥型皮肤，老年人及工作环境灰尘少，在干燥，寒冷季节，洗澡水温不宜过高，在35—38C,，次数应减少，每周1—2次即可，选用中性或低碱性浴皂，避免脱脂太多，引起皮肤干燥，发生皮肤瘙痒。习惯于每天洗浴者，应少用或不用浴皂，洗后皮肤擦些润肤霜。中性型皮肤，即不油腻，也不干燥，对一般洗涤有一定耐受性，水温和浴液，根据皮肤的清洁情况，个人习惯和皮肤反应情况随时作调整，防止着凉感冒。
2 锻炼皮肤 ：每个人都可以根据自己的情况选择适宜自己的方式进行皮肤锻炼。身体健康，素有冷水浴，大气浴，冬泳等锻炼习惯者，应保持不间断。对体弱，有病，无习惯者不必冒险去作上述锻炼。可采用保守的方法，如按摩，对身体健康和皮肤健康有益，因按摩能促进血液和淋巴循环，增加新陈代谢，从而改善皮肤，肌肉的营养，皮肤变红润靓丽，肌肉变得丰满，强健。但要长期坚持，每日或隔日进行，每次20—30分钟，日久就会有显著收益。日光浴对儿童有预防佝偻病的作用，对成人已无作用，过度日晒会使真皮结缔组织变性，加快皮肤老化进程，或发生光损伤性皮炎。在上午10点--下午4点日光强时，外出注意防晒。
3 保护皮肤 ：生产劳动和日常生活皮肤都免不了接触外界有害物质而损伤皮肤，任何微小的皮肤损伤都可能成为微生物和有害物进入机体的门户。正常情况下皮肤上每平方厘米有6—8个细菌，一旦皮肤破损，细菌就乘机而入，轻的引起脓疱病，毛囊炎，疖肿，伤口化脓。重的引起蜂窝织炎，丹毒，败血症，甚至危及生命。有毒物进入可引起肌体中毒。要防止任何方式的皮肤损伤，发现损伤要及时清洁消毒，涂药。有瘙痒性皮肤病的人，避免搔抓，尽量用药物或无损皮肤的方法止痒。对皮肤病要积极治疗。
护理皮肤，维持皮肤靓丽，健康，可根据个人的皮肤类型，季节，部位等选用功能性护肤品，有营养型，保湿型，除斑型，除皱型，防晒型等多型护肤品，根据需要选用，以含香料少的为好，香料易引起过敏。还可对皮肤进行保健按摩，增加血液循环，促进新陈代谢，使皮肤健康靓丽。
4 营养皮肤 ：保证基本营养物质的比例合适，摄取充足必要的营养物质是维持身体健康的条件，皮肤营养也是通过膳食来供给，如果偏食就保证不了必须营养物质需求，造成代谢失衡，就会发生疾病。一般健康人，应注意营养物质摄取的平衡，对中老年人营养要求低热量，低脂肪，充足的蛋白和维生素及适当的无机盐。如果膳食科学，消化功能正常，就能保证身体需求，不用外加维生素，当发生某种病态时可针对性地补充所需要的维生素。如发生毛囊角化，皮肤粗糙，可补充维生素A,E。多吃胡罗卜，肝类食物。皮肤粘膜溃疡，糜烂可服复合维生素B及多吃些绿叶蔬菜，水果等。皮肤出血，紫癜，色素沉着可服维生素C及多吃些西红柿，猕猴桃，柑橘类食物，可促进色素消褪。
❷ 怎么才能保持好皮肤
好的皮肤一是靠先天父母给的二是后天我们自己去保养，皮肤有分很多种
1.油性的专皮肤，用一属些控油的产品，饮食宜清淡为主。减少毛孔分泌的油质。
2干性的皮肤，用一些保湿的产品，要补水性质好的，像欧泊莱德补水乳液，适当补充VEVC。多吃含水分多的水果。
3.中性皮肤，用温和的产品，要试哦在手上或者耳垂看会不会过敏，补水的产品，
4.混合性，T字部分用清爽控油的产品，脸上用无泡沫的洗面奶，平时饮食注意不宜刺激的食物，混合性的皮肤大多数都有不同程度的敏感，洗完脸用洋甘菊抗敏露，防止过敏，平常做好防嗮措施，保持一颗年轻的心，心情起伏卜要太大，平常注意身体排毒工作，卜要熬夜，保持好的睡眠，经常吃水果，饮食正常，身体好，皮肤也慢慢的好起来
❸ 怎样保持皮肤年轻
最经济实惠的就是蜂蜜。
1 蜂蜜兑水或者再加点蛋清涂在脸上，也不影响你在家做其它的事，保证你的皮肤水水的。精品店有卖那种做面膜的小碗和刷子。
2 用洗米水洗脸。蒸熟的米捏成团在脸上滚。
3 热毛巾敷脸，之后涂柔肤水啊之类的。
至于化妆品，要分人和肤质。
❹ 怎么才可以保持皮肤不老
我给你说一个新的方法.他们说的都是很普通的方法了. 1．保持皮肤滋润 冬季洗澡有四忌，忌太勤、忌 水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破 坏皮肤表层原本不多的皮脂，使皮肤更为干燥，因而也 更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1～2次为宜。洗澡 后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润， 防止皮肤表层干燥、脱落。 2．保温防寒 冬季气温低，皮肤裸露部位如手 部、头部、颈部等容易冻伤，其它部位如脚部也易受冻， 因而应注意这些部位的防寒保温。可佩戴围巾、手套， 戴耳套，穿棉鞋来保暖，还可采用经常摩擦双手和耳 朵，适时锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时洗手洗脸 后要擦干才可外出。 3．避免使用劣质化妆品 劣质化妆品质地不纯 或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。冬季．在皮脂少的情形下，伤害更甚。 4．穿着宜柔和 冬寒穿衣较多，如果不注意穿着，更易 感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服的搭配，如穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿涤纶外衣，以防止产生静电。 5．进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，可增强皮肤适应寒冷环境的能力。如进行冷水浴、空气浴、目光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，用冷水擦身。 6．注重食物保健 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。
❺ 怎样使脸上的皮肤保持弹性
下列做法可以保持皮肤弹性：
1、多喝白开水，可以加速身体血液循环的流动，加速毒素的排除以保持皮肤弹性。
2、多喝茶。茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防衰老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防衰老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
3、多吃蔬菜水果，清除体内毒素，排出体内垃圾。
4、多用温水洗脸，有利于血液循环，使人看上去红润有光泽。
5、日常多补充蛋白，使肌肤有弹性活力。肌肤的真皮层中有两种蛋白质，分别是胶原蛋白和弹力纤维蛋白。25岁前这两种蛋白质含量丰富，肌肤就富有弹性，显得光滑平整。随着年龄的增长，这两种物质逐渐减少，肌肤弹力降低，就出现了松弛和皱纹。所以在日常保养的过程中，加入提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力的保养品就很必要。
6.定时做面部按摩，按摩前先洗净双手和脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时用手掌或手指掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方向与面部皱纹成直角。但眼角、嘴角周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮肤有感染或痤疮时，则严禁进行面部按摩。
PS:想让皮肤保持弹性日常生活中要注意不要熬夜、抽烟、嗜酒、饮食不规律这几样是皮肤健康的天敌。
❻ 如何保持皮肤干净
1、彻底清洁
皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。
2、面霜按摩
每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。
3、适量饮水
水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。
5、自制面膜
本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。
6、充足睡眠
皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。
7、注意饮食
为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。
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❼ 怎么保持皮肤
问题一：过敏性皮炎的治疗方法有哪些?
a)仪器治疗：多违背新陈代谢的自然规律,强制性治疗过敏性皮炎.造成毛细血管的伤害,易复发.
b)中药治疗：是药三分毒，中药的功效具有多样性，不能准确界定有效活性成分,缺乏现代化生物工程技术，部分中药成份也会引起过敏性皮炎。
c)口服激素治疗：只能从皮肤的表层改善过敏性皮炎症状，针对性很单一，治标不治本。刺激性成分激素直接接触伤害皮肤.
d)外用激素：它能缓解症状，但是这类药有副作用大，多产生依赖性，症状将反复发作。
问题二：敏感性皮肤有哪些治疗方法
一、常用冷水洗面，或选用敏感系列护肤用品，如冷冻面膜，敏感性面膜;
二、尽量避免在炎热的空气中逗留，注意保持皮肤清洁;
三、先用一种特效的敏感精华素使用，使皮肤增加纤维组织，好使薄弱的敏感皮肤得以改善;
四、切勿选用磨砂膏，去死皮膏，避免敏感更严重
问题三：敏感性皮肤防治措施或注意事项有哪些
1、选用温和无刺激的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
2、选用敏感系列柔和护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。
3、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
4、经常洗头，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
5、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
7、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
8、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
9、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
10、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠
❽ 如何保持皮肤紧致
皮肤最大抄的问题不是痘痘、色斑袭、毛孔粗大，而是胶原蛋白的流失，那就意味着衰老了,所以要想皮肤更紧致，平时就一定要注意胶原蛋白的补充。
首先在饮食上要注意，牛筋、软骨、鸡皮、猪皮、猪蹄等含有大量的胶原蛋白，可以适当地吃一点。怕胖的MM可以多吃一些白木耳，它的营养与燕窝是一模一样的，而且不会有任何付作用，还有值得推荐的是木瓜炖奶，对皮肤很好，常吃能保持皮肤的水嫩。
平时皮肤的保养也不能松懈，25岁左右就要开始注意了，年龄再大点一定要用抗皱产品，由其是精华，不能等皮肤失去弹性后再去保养。推荐一个性价比高的精华，雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华，丝绒般顺滑的轻柔质地，伴以茉莉、芍药和玫瑰的植物芬芳，易于延展，卓效修护多种岁月痕迹，重现弹性、紧致、清透顺滑的年轻美肌，即使劳累一天，也能神采奕奕。
在使用使用护肤品时要注意手法，用手指轻点，用手掌轻拍，让皮肤能充分吸引，也能按摩到脸部，达到事半功倍的效果。
运动也是达到肌肤紧致的很有效的手段，慢跑，瑜伽，游泳都是不错的选择，有能力多做一下倒立。
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❾ 如何保持皮肤好气色
要保持皮肤好每天坚抄持喝足够的水，保持身体的水分的需要，水既能滋养皮肤，又能够排除毒素。每天睡足8小时，让身体各部件得到充分的休息，得到了实到营养补充，尽量不熬夜，尽量不长时间上网，因为熬夜就会伤身。而且上网会因为辐射损伤皮肤，令肌肤失去了光泽，让皮肤长斑平时的习惯养成，适量饮水，常吃富含维生素的食物，增加胶原蛋白的摄入量，注意皮肤的日常护理，适当进行按摩，常敷美白补水面膜。再一点是禁食辛辣刺激性的食物，少喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。