『壹』 怎么样才能让皮肤变白
怎么美白应该是每年夏天过后大家最关系的话题了，夏天的紫外线比较强大，夏天过后你会发现你整个人都比原来黑了好几个度，所以这时候大家就开始注意美白皮肤了，今天来给大家介绍一下怎么样才能让皮肤变白，多吃豆制品，使用美白的护肤产品，多吃水果蔬菜都能有效的美白。
美白皮肤的方法有：
1.在饮食上，想要全身美白的话就必须要吃一些豆制品，因为豆制品能有效的美白。每天早上喝一杯豆浆，或者平时可以买些豆腐来吃，坚持下去就能美白。
2.还可以用要过期的牛奶来泡澡，因为即将过期的牛奶是不能食用的，但这个时候的牛奶是很适合拿来泡澡美白的，因为这个时候的牛奶拿来泡澡，既不浪费，又能有效的美白。
3.让皮肤变白的另外一个方法就是用美白的沐浴露或者美白的护肤产品，但是这种美白产品不能用太劣质的，因为太劣质的没有美白效果。
4.如果你长期不吃水果，看到这里，就需要马上吃一些水果。水果的作用对女人来说太过重要了。早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。
5.蔬菜：为了能够让自己的皮肤能够更好，还是每餐都吃一些蔬菜。例如：西红柿，青菜，黄瓜
以上是一些让皮肤变白的方法，所有的美白方法都是需要大家坚持才会有效果的，全身变白的方法还有很多，要好好美白哦。
『贰』 怎么才能让皮肤越来越白
皮肤变白分为面部和全身：
对于面部变白通常会有光子嫩版肤，光子嫩肤是通过选择性权的光热原理，能够去除或者是淡化面部的黑色素，达到美白效果。通常需要做疗程，每一次有每一次的效果，随着次数的增加，持续时间会更长一些。
全身的美白有防晒，还有注射美白的药物，通过血液的循环来加速色素的代谢，可以达到一定的美白效果。
『叁』 怎样能让皮肤变白
专业顾问告诉您：
1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只回要是休息立刻答跑到阴凉处，多多喝水。
还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。
晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．
相信我没错的！
3:[绝密]～滴～哦！！
当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）
坚持坚持再坚持！
约15天后，效果出奇的好！
原本我也是试试看的
，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！
4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！
以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！
『肆』 怎样能让皮肤变白呢
内呢，来身体要健康，经常要做清理体自内的毒素和垃圾，皮肤自然会健康透亮。多吃水果蔬菜及富含VC的食物（可以多吃纽崔莱的VC）。外用建议用
雅姿的美白系列
的护肤品，多元皙白的复合成分，都是从多种天然的植物中提取精华，利用了8重焕白科技从源头阻止黑色素的形成，达到美白的效果。里面含有：洗面奶、调肤水、乳液。
美白精华液
：针对整体皮肤黯层，帮助大面积白皙；
美面保湿面膜
：深层的补水及高倍精华液的美白（懒人面膜）。我也是很黑的人，朋友之前称呼我黑妹，但是用了三年的雅姿产品，用了两套的美白套装，用完几周后皮肤明显变透亮了，现在皮肤虽然有点小黑，但是是很健康的透亮很有光泽，皮肤也很嫩。就按这样子的方法做过来，皮肤一定会改善的。可以多多交流哦
『伍』 怎么样能让皮肤变白
现在你要是想美白的话，最好，买点内种档次好一点的产品，毕竟是给自己的皮肤用专，太便宜的对皮肤也属不好阿，你想美白的话，我给你介绍一款产品，之前我用的，新土-瓜-根面膜，效果不错，没副作用，还便宜，挺合适的，你可以去试试。
www点tuguagen点com
『陆』 怎样才能让皮肤变白
养生堂的天然维生素C很好,我一直在吃.维C就是美白的.平常一定要注意防晒.晚上可以用一些美白精华.饮食上也要吃含维生素C多的水果.
『柒』 怎样才可以使皮肤变白
皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
一、减少摄入酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
二、多摄入含有维生素C的食物
黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
三、注意摄入含维生素E的食物
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂，同时还具有抗衰老的作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
使皮肤变白的食疗法
1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
『捌』 怎么能让皮肤变白…
1、多吃水果
补充水分和维生素。
2、注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡版爪，银耳之类的，胶权原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。
3、做好防晒工作，是美白的关键哦。
4、美白加保湿的效果会更明显，同时能调节身体的内分泌，保持身体良好状态。
还可以去美容院做护理，你可以上城市道道通网站看看，上面有很容美容护肤方面的商家，成为会员，还有优惠，很不错的。