怎么样才可以让皮肤变白

Ⅰ 怎么样才能让皮肤变白

皮肤晒黑了，我们可以通过以下这些办法让皮肤变白。第一，用淘米水洗脸，我们都应该知道淘米水是什么，就是我们在洗米的时候剩下的水，这些水里会沉淀一些淀粉，而这些就是可以让我们的皮肤变得比较白嫩的一些有效的营养物质。不过在这里要建议大家的是淘米水还是会比较脏的，所以在淘第一次的时候不要拿来洗脸，要尽量用淘第三次以上的水来系列，这样的效果才会更好。除了以上这三点，平时我们一定要注意多喝一些水，因为水可以帮助我们身体快速的代谢能，让我们身体的黑色素得到分解，并且补水也可以让我们的皮肤变得更加舒缓，对于美白也有着很好的效果。

Ⅱ 怎么样能快速的让皮肤变白

快速变白是不可能的，除非你去做换皮手术。要想皮肤变白，就要从生活中的点点滴滴去改善：
■白皙“喝”出来

水是美容圣物，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少等问题，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右。

早晚喝水有方：早晨醒来应及早空腹喝白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
自制美容润肤花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。
晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。到办公室后，要先喝水至少250毫升。工作一段时间后一定要给自己一杯水，放松情绪。午餐后约半小时可少喝些水。
喝上一大杯水，帮你清醒头脑。下班前再喝杯水。增加饱足感，一会儿吃晚餐时不会暴饮暴食。睡前一至半小时再喝一杯水。

■白皙“吃”出来

除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。因为它们含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。

■白皙“睡”出来

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。美容觉可不是简单的睡觉，时常能睡个美容觉，不用昂贵的化妆品，肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧，轻而易举让红润的肤色睡出来。
美容觉——最经济实惠的保养法

大S的书里写的很明白。做个睡美人是最经济实惠的眼部保养法！何谓美容觉？美容觉就是睡晚上11点到3点之间这段时间，这4个钟头如果一直能在睡眠中，坚持一个星期，保证黑眼圈和眼袋都能改善！不能11点上床至少也要12点，12点也做不到1点一定要睡觉了，总之，美容觉睡得越足就越有效哦~~~~

Ⅲ 怎么才可以让皮肤变白

柠檬汁、橙汁、黄色水果与蛋类，可增白；面膜：蜂蜜加牛奶加珍珠粉可美白！
睡前和牛奶。
人若再让自己更显活力，就可以再多加运动。
平时多看书。
这样的人，从内到外都美！

Ⅳ 怎么样才能让皮肤变白

怎么美白应该是每年夏天过后大家最关系的话题了，夏天的紫外线比较强大，夏天过后你会发现你整个人都比原来黑了好几个度，所以这时候大家就开始注意美白皮肤了，今天来给大家介绍一下怎么样才能让皮肤变白，多吃豆制品，使用美白的护肤产品，多吃水果蔬菜都能有效的美白。
美白皮肤的方法有：
1.在饮食上，想要全身美白的话就必须要吃一些豆制品，因为豆制品能有效的美白。每天早上喝一杯豆浆，或者平时可以买些豆腐来吃，坚持下去就能美白。
2.还可以用要过期的牛奶来泡澡，因为即将过期的牛奶是不能食用的，但这个时候的牛奶是很适合拿来泡澡美白的，因为这个时候的牛奶拿来泡澡，既不浪费，又能有效的美白。
3.让皮肤变白的另外一个方法就是用美白的沐浴露或者美白的护肤产品，但是这种美白产品不能用太劣质的，因为太劣质的没有美白效果。
4.如果你长期不吃水果，看到这里，就需要马上吃一些水果。水果的作用对女人来说太过重要了。早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。
5.蔬菜：为了能够让自己的皮肤能够更好，还是每餐都吃一些蔬菜。例如：西红柿，青菜，黄瓜
以上是一些让皮肤变白的方法，所有的美白方法都是需要大家坚持才会有效果的，全身变白的方法还有很多，要好好美白哦。

Ⅳ 如何才能使皮肤变白

美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维回他命C、蛋白质和矿物质、答维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨
其他美白靓肤小窍门～～～
一.淘米水洗脸