如何让皮肤有光泽

❶ 如何让皮肤变得细腻有光泽

（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

❷ 怎样让皮肤更有光泽

我皮肤天生就抄白，袭但因为生活质量不好，总是熬夜又不爱喝白开水，皮肤一直都处于黯淡灰沉的状态。后来我坚持每天喝1升的温水蜂蜜（味道淡淡的就好，听说蜂蜜每天摄取太多不好的），或者你可以改成每天起床喝一大杯温水蜂蜜，然后一天内喝1升水。记得蜂蜜要买质量好的，价格便宜的都是兑麦芽糖，对身体不好还会至肥。
另外给个小贴士，我从小就讨厌喝白开水，最近领悟到喝水对皮肤的好处，就花钱买了一个650ML很漂亮的日本卡通水壶，每天坚持最少把那壶水喝完。因为改成杯子的话会懒得倒水喝，水壶的话还可以随身带随时喝水。我讨厌白开水，所以那壶水会冲成淡淡的蜂蜜，有点味道就不讨厌了。
护肤品方面，我是用娇韵诗的黄水+兰蔻的HYDRA
ZEN水分啫喱，然后用JUJU美白保湿面霜，每周去一次角质，然后用露兰姬娜的X.O红酒素美白面膜（水柔红润系列）。总的来说，注重皮肤和身体的补水，皮肤才会又白又嫩又有光泽。光用美白产品不补水，皮肤只会死白没光泽，只有保湿补水，皮肤才会亮起来！

❸ 怎样让皮肤变得透亮有光泽

怎么能够让皮肤变得透亮和有光泽？那么个人觉得主要是你的饮食也有关系啊，都是带有不不就是说啊，胶原蛋白的食物

❹ 如何让皮肤变得Q弹有光泽呢

都说“一白遮三丑，一胖毁所有”，从这句话可以看出皮肤白是很重要的，很多女生都很注重自己的皮肤问题，每天都花了大量精力和时间来保养，甚至是花了很多金钱买护肤品来做脸部工作。但是并没有多大的效果，那要如何让皮肤变得Q弹有光泽呢？其实很简单，只要能多花时间的精力就可以达到想要的目的，比如多吃水果、蔬菜，不要熬夜等。

当然，除了以上方法以外，还可以保持充足的睡眠，比如中午的时候睡一下美容觉，让肌肤休息的同时能够排放体内的一些黑色素，起来的时候用清水洗一下，尽量不要使用洗面奶，这样一直搓洗皮肤会把皮肤的角质层洗薄，还有尽量用手洗，因为洗脸帕再洗的过程中会对脸部产生摩擦，也会使得皮肤的角质层变薄弱。除此之外，洗脸帕有可能含有一些螨虫或者细菌，对脸部的危害也是很大的。

❺ 如何让皮肤有光泽肤色一致

白！复白！白！一直是美女们不舍不制弃追求的美丽标准，俗话港的好~‘一白可遮百丑嘛’！所以会有无数的女性要求美白，不断的寻求新的美白产品，其实美白的关键是补水，只要补水的过程做好了，自然能白起来。
水是美容圣物~！每天不少于8杯水，以凉开水最佳~可别用饮料，水果，汤来代替的哦·~科学证明，一杯好水可以胜过几斤水果呢~~
另外
您也可以试试矿物泥浆面膜，像御泥坊，绿泥都还不错，有兴趣的话可以试试·！！！
任何皮肤问题的最最主要的因素
就是一定要注意皮肤的洁净和保持皮肤不缺水~~否则一切都空谈！！

❻ 怎么才能让气色变好，让皮肤变得有光泽呢

朋友你好，要想气色好，皮肤有光泽要做到以下几点:
心情愉快，性格内开朗，不仅可以容增进你的机体的免疫力，而且还有利于身心健康，使得皮肤红润，面有光泽。
补铁，铁可以帮助身体天生更多的血红蛋白，从而帮助进步血液携带氧的能力，从而让你的气血充足，气色红润。羊肉和猪肝都富含易于人体吸收的铁。
保证你有充足的睡眠及充沛的精力和体力。
运动也是一个调养必不可少的环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。

❼ 怎样让皮肤变得白亮有光泽

可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美白去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。只要你是个生活中爱吃水果的美眉，皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说，会更光亮更有气色！

1、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

2、绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

3、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

4、珍珠

珍珠，它是美容护肤佳品，对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对皮肤那么好，下就为大家介绍两种珍珠内服方法。

①驻颜方：取上等珍珠洗净，用布包好，加豆腐与水共煮约两小时，取出洗净，捣碎，加水少许，研成极细粉末，干燥后即成。每次服用适量，每隔10天服用1次，温开水送服。有极好的美容护肤作用。

②珍珠膏：采用优质珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后，取珍珠膏少许，轻敷面部，有减慢皮肤衰老，减少皱纹，防治皮肤粗糙，消除面部黄褐斑等作用。

(7)如何让皮肤有光泽扩展阅读：

肤色偏黄的原因：

一、肝病引起的脸色暗黄：肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄)。

二、衰老引起的脸色暗黄：衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。

三、皮肤干燥引起的脸色暗黄：如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。

四、暴晒引起的脸色暗黄：如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。

五、熬夜引起的脸色暗黄：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

❽ 怎样使皮肤有光泽

在脸上涂抹一层薄薄的低脂牛奶。用向上画圈的方式对脸部进行按摩，直到牛奶完回全被吸收。第答二天早上用温和的洁面乳将脸清洗干净。牛奶不仅有助于消除面部的黑斑，同时在睡眠时也能滋养肌肤。醋也有美容作用。睡前可以用温热的醋来泡澡，只要在水中加入一点点醋，就让你浴后格外的清爽。另外，在泡完澡后，可以将醋与甘油以5：1的比例调好，来擦拭身体，能让皮肤变得白嫩细滑。

❾ 怎样让皮肤有光泽

方法如下：
1、睡眠
首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。
2、热手
有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。
3、热毛巾
一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。
4、涂抹
早晨起床，时间紧，抹上化妆品，就出门。建议提前起个十分二十分钟的，然后涂抹完化妆品后，再用手热敷一下，这样，会让化妆品吸收的效果更好。
5、晒太阳
为了不让皮肤晒黑，所以，一天也不晒太阳，这是不对的。健康的皮肤，本身就应该晒一点儿太阳的。最好在早晨的8至10点间晒，这样，才会让皮肤自然吸收阳光。
6、食补
有些食物是可以自行进行皮肤光泽的提升的，这些食物，记得，要多吃，尤其是在晚饭的时候吃，效果会更好。这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。这样，利用晚上的时间进行皮肤的修护。
7、情绪
好的皮肤是有好的情绪来控制的，如果你整天心情不好，一定就会导致皮肤或者是气色不好。因此，想要让皮肤有光泽的话，不能让自己处在负面的情绪中，最好可以天天快乐开心大笑，才可以让皮肤健康。

❿ 如何让皮肤有光泽，而且细腻

在脸上涂抹一层薄薄复的低脂牛制奶。用向上画圈的方式对脸部进行按摩，直到牛奶完全被吸收。第二天早上用温和的洁面乳将脸清洗干净。牛奶不仅有助于消除面部的黑斑，同时在睡眠时也能滋养肌肤。醋也有美容作用。睡前可以用温热的醋来泡澡，只要在水中加入一点点醋，就让你浴后格外的清爽。另外，在泡完澡后，可以将醋与甘油以5：1的比例调好，来擦拭身体，能让皮肤变得白嫩细滑。