怎么养皮肤又白又好看

⑴ 怎么养皮肤又白又好看

两方面保养才可以，首先是平时多喝热水，尤其每天早上空腹喝杯白开水内，多吃蔬菜水果，这样可以使皮容肤保持充足的水分，从而就有美白的效果。其次是用好的化妆品，比如含有氨基酸和玻尿酸等纯植物提取的化妆品，每天按时涂抹，就会把皮肤保养的美白好看。

⑵ 如何保养好皮肤使皮肤变白/

美白方法：

一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

三、营养补充，并健全肝脏功能。

四、多食用含钙较高之食物。

五、保持愉快之心情，解除疲劳。

六、充足的睡眠。

七、避免长时间曝晒在日光下。

八、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

九、避免食用色素含量高之食物、饮料。

十、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

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不同肌肤的美白注意事项

干性肌肤

美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。

美白建议：美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。

小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。

中性肌肤

美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。

美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。

小贴士：一周一次美白面膜。

当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。

油性肌肤

美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。

美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

⑶ 怎么把皮肤养得又白又嫩呢

喝黄豆浆皮肤白的最快，我每天早上喝黄豆浆现在脸上皮肤好白的，以前是又黄又黑

⑷ 怎样才能将皮肤保养到又白又亮的样子呢

皮肤保养一直都是我们女生追求的话题，而且这个话题从来都不会划分年龄段和时间地点。尤其是几个女生聚在一起的时候，百分之九十都是在谈论这个话题。那么具体问题具体说，作为正值美好年纪的你应该如何做到将皮肤状态保持好，是我们今天的话题。

外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择。还有就是一定要选择品牌的护肤品和防晒产品，不应该贪图小便宜选择一些所谓的神器，作为一个成年人一定要为自己的健康负责人。

皮肤保养是一个长期坚持的过程，所以请你务必要有足够的耐心。美，是女生人生中的一件大事，好的皮肤状态也会为你的生活增添不少色彩。

⑸ 怎么做才可以把皮肤养得又白又嫩又细呢

我觉得只要养成良好的作息不要老是熬夜，然后准时吃饭，不要吃太多辛辣的食物，注意营养搭配多吃蔬菜和水果，最主要每天起床一定要喝水，因为可以排毒。

⑹ 怎样才能把皮肤养的又白又嫩！

你好，我在和你一样大得时候，皮肤也特别不好，那时候也没有太好条件去护版理，上大学之后权我开始注重保养了。首先在饮食上， 建议少吃油腻、辛辣、油炸食物，多食水果蔬菜。 然后深层清洁是清洁皮脂的排出通道，如果通道非常通畅，即使油性皮肤也可以免受痤疮之苦。还有一个最重要的就是你的心情，保持心情愉快，不要有太多压力很关键。愿这些可以帮助你，让你的皮肤有所改善。

⑺ 怎么保养皮肤才能又白又嫩

补充胶原抄蛋白肯定能让你的皮肤又袭白又水嫩。
因为胶原蛋白存在于我们皮肤中的70%，能够对皮肤起到营养保湿、美白亮肤、防皱紧肤的作用。但是随着年龄的增加，在20岁以后，皮肤中的胶原蛋白就会逐渐流失了，所以需要补充胶原蛋白来保养皮肤。
2010最新的胶原蛋白应该就是美薇鱼胶原蛋白果冻型了。这是国内首款果冻型的胶原蛋白。是进口过来的。总体来说具有以下特点：采用日本深海鱼鱼皮提取的胶原蛋白，品质好。0脂肪。分子量1000道尔顿以下，能完全被人体吸收。加入鲜果汁调和制成果冻型，富含丰富VC，口感好，便于携带和食用、而且还加入了高纤维瘦身食品寒天，还能起到瘦身塑形的作用。这款最新的胶原蛋白我觉得是非常不错的。

⑻ 怎么才能把皮肤养白

让皮肤变白，生活中必须养成八个小习惯：
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案!
习惯二、每天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.
习惯三、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。
习惯四、多喝酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。
习惯五、矿泉水敷脸
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
习惯六、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥和天天对着电脑的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
习惯七、酸奶面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
习惯八、睡觉美容
女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

⑼ 怎么把皮肤养得像明星一样又白又嫩又细

很多女生看到明星又白又嫩的皮肤都会感到羡慕，特别希望自己也能拥有他们那样的皮肤，那么他们到底是如何保养自己的皮肤的呢？我总结了以下几点，希望可以帮到你。

第一，要及时清洁皮肤，首先要做到的就是洗好脸，那么如何才能洗干净自己的脸呢？这也是需要一定的学问，首先在洗脸的时候用水应该冷热交替，先用温水打开毛孔，然后把洗面奶揉出泡沫，再摸在脸上按摩，洗掉之后再用冷水收缩一下毛孔。最后擦脸的时候不要用毛巾擦脸，最好买专业的洗脸巾擦脸，因为毛巾上会残留很多细菌，经常用毛巾擦脸会导致脸部过敏等问题。

第4点就是在饮食方面，我相信大家对这一点都比较熟悉，无论在什么时候女生都要少吃辣椒，因为吃辣椒会刺激皮肤长痘，要多吃一些含有维c的水果，会使皮肤变得更白更嫩，还有就是在平时的时候一定要多喝水，保持身体的新陈代谢，这样也可以排除身体的毒素，脸上的斑和痘痘都会减少。

⑽ 男人怎样保养自己皮肤变白好看

你好，脸部皮抄肤比较黑，如果是由于遗传的原因，美白皮肤比较困难，如果是后天的原因，可以使用白醋洗脸，白醋具有美白皮肤的效果，洗脸时，放一小盆水，到上一橙汁瓶盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，另外平时可以喝用干柠檬泡的水，也可以起到美白皮肤的效果。 可以先服用维生素c片，维生素e片，外涂维生素e软膏，也可以去整形美容科行光子嫩肤术。平时多吃蔬菜水果。