⑴ 怎么让皮肤白的
1、内调
饮食清淡、经常喝杂粮粥。尽量不要吃酱油、醋之类的色素比较多的调味料。杂粮粥是个极好极好的东西，不仅洗肠、瘦身，还能使皮肤变好。坚持喝半年，原本粗糙的肌肤会变的细腻，毛孔都能变小，千真万确！什么各种红豆薏仁粥、紫薯粥、红薯粥、黑豆粥、绿豆粥、银耳莲子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，他们就是我的宝啊，家里常备从来不断。气色变好，白里透红，是那种健康的白，皮肤就像回归到了刚出生的原始状态，真的非常好，饮食清淡对口味淡的人来说，坚持下来一点不困难，对重口妹子，哎，是痛苦，但没办法啊，老娘要白啊！什么事情干不出来？开玩笑
2、运动。
衰老、是因为身体的激素变缓。运动能够激发体内细胞，唤醒生理组织，真的一切都会变好，而且自从我规律的跑步以后，脸上的痘子少了，痘印消的很快，皮肤越来越通透，那种白是健康的反光的白，真的跟用福尔马林泡出来的完全不是一个档次，皮肤变亮了，也会显得你白了！
3、睡眠
睡眠质量好，皮肤自然不会差。那些经常熬夜的人，皮肤会老化更快，会让脸部无光泽、暗沉、毛孔粗糙。睡眠本身就有修复皮肤的作用，但这种作用要在生物钟规律的情况下才能得以发挥。所以早睡早起很重要，即使是一样的睡眠时间，早睡的人也会更有精神，皮肤状态也会更好。
⑵ 怎样才能让皮肤白起来
可以使用一些含有烟酰胺成分的美白精华液或者烟酰胺原液，烟酰胺是最近非常火回的一种美白成分，因为它美白答效果非常好，而且非常稳定，用了它变白之后不会容易反黑，或者是你如果打了美白针之后，可以用烟酰胺原液护理，这样子皮肤就不会很容易反黑！而且烟酰胺除开美白效果好，其抗衰老也是一级棒，抗氧化效果很好，这个成分也比较安全，耐光耐热，不像维C比较怕热怕光，维C用了之后就算你做好防晒工作，也照样会吸光，让皮肤变得更黑！而烟酰胺就很好了，不会吸光也不怕热！但是也要记得抹防晒霜！防晒很重要！尤其是美白过程中，防晒没做好，就前功尽弃了！除开抹防晒霜，还要撑伞哦，双重防晒！