『壹』 如何保养皮肤护理
正确的护肤准则是：
1、
体内补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、
体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。
洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。干燥、粗糙严重者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。
3、
调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
4、
充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
5、
加强营养：冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。。6、
按摩面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，（最好有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。
『贰』 怎么保养皮肤
保护面部皮肤最重要的是洗脸。洗脸不仅把皮肤上的灰尘、煤烟和细菌洗去，而且还能把皮肤的分泌物和皮屑洗去，这样既可使皮肤光滑细嫩，清洁美观，还可预防面部皮肤病的发生。
洗脸时应注意：
①洗脸水的温度要适宜。因为水的温度过高，可减少皮脂分泌，使皮肤松弛产生皱纹，还会减弱皮肤的抵抗力；而经常用冷水洗脸又会使皮肤干燥、褪皮和裂开。因此，最好用温水洗脸或用冷、热水交叉洗脸，如晚上用热水，早晨用冷水。油性皮肤可多用些热水。
②洗脸用香皂也有学问。干性皮肤、婴儿的皮肤不宜用肥皂；健康皮肤也不宜每次都用肥皂，最好选用质量较好，刺激性较小的香皂。
③选用化妆品也要注意。干性皮肤最好每天早晚用脂性护肤品搽脸，不宜搽甘油，因为甘油吸水性很强，容易使皮肤起皱。油性皮肤可用热水、香皂洗脸后，再用加甘油的冷水冲洗一遍，擦干后再薄薄地搽一层粉，以吸收油性皮肤分泌的皮脂和汗。
④身体健康是保护皮肤的重要条件。任何精神刺激、情绪不安或者消化不良、贫血、内分泌紊乱，都会影响面部皮肤。因此要积极锻炼身体，保持乐观向上的精神状态，合理安排饮食起居；保证充足的睡眠，多吃些新鲜水果和蔬菜，不抽烟，不喝酒，不偏食挑食，少吃刺激性食物等，只有身体健康就会起到保护皮肤的作用。