『壹』 暗黄皮肤如何美白肤色暗淡怎么美白肤色不均匀怎么办
我个人感觉内养更重要，通过饮食吧，很多人越来越关注吃什么可以改善肤色暗沉呢？如今肤色暗沉不仅影响你的皮肤，还让人感觉不好看
1、大豆制品
大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
2、大枣
民间有\"一日吃三枣，终生不显老\"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
3、柠檬
含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
4、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
5、白萝卜
中医认为白萝卜可\"利五脏，令人白净\"。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
6、荔枝
吃什么可以改善肤色暗沉？中医认为荔枝能\"益人颜色\"，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。
7、鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白看看本版的精华,你就明白了.
『贰』 后脸色暗黄肤色不均匀是怎么回事
肤色偏黄
成因：城市中严重的空气污染和光老化；饮食不规律，睡眠质量不好，生活压力大等等原因，导致了面色枯黄，呈亚健康状态。再不及时护理，皮肤可能不止是颜色不均这么简单了！
解决对策：每周做两次深层清洁，每周进行一次蒸汽浴，帮助毛孔排毒。进行面部按摩，刺激血液循环，做有氧运动可舒缓压力。在饮食上，注意摄入营养的均衡，多摄入维他命E，可以让皮肤呈现光泽感，同时注意胡萝卜素的摄入量，因为体内胡萝卜素过高也会使皮肤发黄。
肤色偏红
成因：肌肤常常气色红润的让人尴尬，有时有刺痛和灼热感，引起肌肤发红的原因一是过敏；二是室内外温差过大导致刺激；三、长期在空调房里肌肤缺水造成的。
解决对策：
一、如出现过敏现象，应与过敏源的接触，并涂抹温和的防晒隔离。情况严重则应该立即就医。
二、应采取补水等方式加以疏导和安抚肌肤，使用具有舒缓成分的护理产品，如洋甘菊。
三、及时使用补水精华，面膜，密集补水，并停止去除角质的换肤产品。
肤色偏青
成因：女性肤色不均、发青，主要原因是身体偏寒，可能因贫血或血液循环不畅导致，才让脸色透出淡淡青色。
解决对策：保证充足的睡眠，在睡前要为肌肤做按摩，这样不但能促进血液循环，消除疲劳而让肌肤红润，更能帮助睡眠。应该多吃一些温性的食物，对身体的滋润效果较好。保持饮食均衡，提升皮肤的新陈代谢。
肤色偏黑
成因：其一，荷尔蒙分泌失常，生活不规律。其二，因为对UV紫外线照射防御不够，没有做足防晒工作，而让黑色素可乘之机。
解决对策：
一、告别香烟和咖啡，用绿茶做替代品一方面能够有效提神，另外绿茶中还含有茶多酚，从内而外抗氧化，强化肌肤屏障，预防紫外线对皮肤的侵害。
二、随着年龄的日益增长和反复日晒的影响，黑色素的生成变的紊乱，要每天涂抹防晒霜，把涂抹防晒霜作为日间日常护肤的结尾一步。
『叁』 身体皮肤暗黄，无光泽，肤色不均匀怎么办
沐浴之后先别急着抄擦干身体，把润肤油轻轻涂抹在湿润的身体肌肤上，稍加按摩，你就会神奇的发现就连手肘膝盖等特别干燥的地方都变得如婴儿般滋润。例如强生婴儿润肤油，由于这类产品不像一般乳液中的水分那样容易蒸发，因此其独特的配方可以强力十倍锁水，让你在使用之后4个小时持续保湿60%，享受前所未有的滋润体验。
『肆』 脸部暗黄肤色不均匀
你好，气运不足内分泌失调所导致的建议在平时不要吃鱼和腥辣的，多饮水多吃些水果和蔬菜，在平时要注意脸部的卫生，不要长时间的不洗脸那样会导致油脂产生痘痘的
『伍』 肤色不均匀，暗黄，怎么调理啊
调理肤色发黄黯淡无光不匀的方法：
1、充足的睡眠；人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性。
每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。
2、皮肤营养充足；暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。
3、防晒工作；没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。防晒普及；正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。
4、内在平衡；身体由于燥热，湿气重，也会让脸部看起来很暗淡。如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。
5、针对于电脑工作者；长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。多喝蔬菜汁；平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。
『陆』 肤色不均暗黄怎么办
脾虚的人来脸色会偏黄源,肾虚的人脸色会偏暗，偏黑。脸色暗黄的话这两个方面都要注意下，中医讲表里，既然能表出来，里肯定出现问题，肾为先天之本，藏精主骨，开窍于耳。黑色的食物可以补肾，比如核桃，黑芝麻，黑豆，乌鸡，黑鱼。情绪上不要受到过度惊吓，惊恐伤肾。同时可以按一些足少阴肾经上的穴位，同时根据五行相生的道理吃些对肺部好的食物也可以，。脾嘛和肾一个先天一个后天，脾为后天之本，主运化，生气血，开窍于口，思虑过多容易伤脾。吃些小米，玉米，鸡肉，奶制品，番薯。穴位上可以拍足三里穴缓解。ps;抗衰老的话可以按摩下三阴交哦。
『柒』 改善皮肤暗黄皮肤不均匀吃什么内调
人体气血旺盛,脸色就会自然很好,脸色无光泽主要是血虚,气虚.脾主肌肉,脾主运化专,脾虚啦下焦能量不足,对心属脏的托力不够,就会有心慌的感觉,总是感觉心气不足,说话都没力气,气不足,中医就说这种症状是中气不足,这样心脏的下腔静脉回流和上强静脉回流缓慢,,所以血液循环缓慢.因此脸部的循环也就出现缓慢障碍啦,人体的皮肤每天都在代谢角质层,但是循环障碍后,皮肤角质层的代谢也就形成障碍,所以在皮肤就形成了代谢堆积物,时间久啦,就会皮肤就没有通透性,看起来没有光泽,甚至在皮肤角质层堆积久啦就会形成死皮,看起来一块一快的黄皮,这属于重者,当然有些人在用一些化妆品,可以清理角质层的退化,但皮肤晦暗无光泽是很难解决.想要改善皮肤暗黄，一定要注意补气血，我以前皮肤暗黄，试了很多方法，吃维生素E，维生素C，用美白护肤品效果都不是很好。后来朋友推荐我吃某宝殷药师手工阿胶糕，吃了三四个月才好。
『捌』 皮肤暗沉皮肤肤色不均怎么办
刚才有人回答问题主有定期去角质吗，我觉得回答到点子上了，我再补充几点，
处理方法内，一是包括去角质容在内，清洁一定要到位，其次是，狠狠地补水，
把这两个工作做好皮肤就会变嫩滑变白。
现在来探索一下原因，三种可能:
长期受紫外线照射，户外活动没做好防晒，
角质太厚，且皮肤缺水，
皮肤中胶原戴白和弹力纤维破坏变质，在皮肤中滞留成黑色素沉淀。
平时多注意早睡早起，多吃新鲜蔬菜水果。
更多的已私发给你了。
『玖』 皮肤暗黄，暗沉，肤色不均怎么办
洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
饮食上面回：多吃黄瓜、答土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。或者用水果敷面。
夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理；
保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
夏天尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
『拾』 皮肤分布不均匀，暗黄怎么办
要看是哪个来部位。脸部皮自肤暗黄是因为肝血不足，鼻子和上嘴唇之间暗黄发黑是因为脾胃虚弱。如果是肝血不足，首先要补气，气足了才能促进血的运行。补气的方法有很多，中药我不擅长，但我知道运动是最有效的方法，有氧比无氧补气的效果要好，可以坚持做些慢跑，椭圆机，动感单车等有氧运动。
脾虚主要靠饮食，一定要坚持按时吃饭，每餐不暴饮暴食。
希望对你有用。