如何预防脸部皮肤下垂

A. 怎样预防面部皮肤松弛下垂

补水补水还是补水，面部皮肤松弛下垂的根本原因就是缺水。我以前也是非常版懒的。那时候皮肤松弛下垂权还有很多皱纹。现在坚持早晚擦补水的护肤品，是袋鼠妈妈牌子的。现在皮肤好多了，细嫩有光泽。跟生宝宝前都差不多了。另外，有时间可以煲点猪蹄黄豆汤喝，对皮肤也是很好的。

B. 怎样防止面部皮肤松弛

皮肤之所以富有弹性和光泽，主要靠皮肤内的成纤维细胞分泌胶原蛋白来形成皮肤的支架。面部皮肤松弛，主要是随着年龄的增长或周围环境的变化，人体的新陈代谢迅速减慢，皮肤内成纤维细胞的新陈代谢减缓，皮肤内的胶原蛋白也不停快速消耗及流失，造成了皮肤的中层部位逐渐萎缩，最终导致了人体的各种衰老症状。

2．重力性皱纹

此类皱纹在45岁以后逐渐形成，常出现在骨髂突出部位，特点是因重力因素常在眶下、颧内下缘，颊下部，面颊下部形成皱纹。年轻时肥胖者尤为明显。

3．体位性皱纹

主要是因体位关系在颌下和颈部出现过多过深的横纹。

面部皮肤松弛的防治方法：

1．矫正不良表情动作：如经常皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等。

2．从年轻时起，就要学会自我控制体重，避免和治疗肥胖。

3．轻度少量的细小皮肤皱纹，可以通过面部按摩、面膜护理、理疗等方法促进面部血液循环和新陈代谢从而达到改善目的。通过化学药物剥脱，胶原蛋白注射等治疗方法也能达到使细小皱纹平服的目的，但容易发生一系列并发症，如果没有对容颜的特殊需要，不建议使用。

4．面部皮肤松弛出现深而密集的皱纹，如果有必要，可进行面部皮肤提紧术使皱纹舒平，让面部重现青春活力。中老年面部最常施行的美容手术有三类：鱼尾纹消除；上下眼睑皮肤松弛切除术方法同上睑术和下睑眼袋整复术；额部除皱术。

5．任何时候，都不要忘记对肌肤的呵护。除外，每天例行的护肤品使用外，强烈建议每周做一次面部保养，尤其是面膜保养。如果有条件的话，建议每周使用尚赫超音波美容仪做一次专业的系统护理，从根本活化肌肤，延缓衰老。

C. 如何防止脸部皮肤松弛

方法一、面来部按摩
面部美容源操，长期坚持能够有效地帮助抵御下垂。
1、剪刀手缓解肌肉下垂
食指和中指做剪刀状，从下巴往耳后提拉，再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动，最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动；
方法二、用冷热水交替洗脸紧致肌肤
方法三、借助医学美容方法
方法四、补充胶原蛋白

D. 怎样防止脸部肌肉下垂

[1]这是一个基本的操练。
可以用指尖，也可以用手掌进行。
如果运用指回尖，要把四个指答头紧靠在一起形成一个肌肉垫。
你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。
将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。
如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。
[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。
按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。
然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。
[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你 的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。
轻合双目(合目是为了更好地集中意念。
如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。
你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

E. 怎样防止脸部松弛

1、保持皮肤清洁

脸部油污、灰尘过多，带妆时间太长或者卸妆不够彻底，都会造成皮肤毛孔堵塞，引发炎症或者水油失衡。若是长期下去，则会造成皮肤张力降低，失去弹性，最终导致皮肤松弛。

日常生活中，应做到有效清洁面部，最好使用天然柔和、无激素、无刺激的洁面产品。洁面后，使用补水保湿产品保养面部肌肤，养出皮肤水润嫩透，预防皮肤松弛。

2、保持饮食健康

少吃或尽量不吃烧烤、煎炸类食品，这些不健康食品含有一些会令人加速衰老的物质，使人体新陈代谢减慢，造成皮肤松弛，长出斑点、皱纹，还有切记勿暴饮暴食。

可以多吃一些富含维生素及胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼虾、猪蹄等。通过补充大量维生素C对抗氧化、抗衰老具有重要作用，而猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力和皮肤的锁水保湿能力，使皮肤保持紧绷有弹性。

3、注意防晒

紫外线照射会加速皮肤衰老，原因是紫外线照射会造成体内形成大量自由基，皮肤被过度氧化，失去弹性而造成皮肤松弛。出门前，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

4、补充适当的酵素

酵素是人体内很重要的一种物质，长期摄入酵素能提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。

5、适当去角质

角质层过厚，肌肤比较容易出现皮肤内部干燥但外部油腻的问题。然而，过度去除角质，会导致角质层过薄，皮肤会失去天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。所以，最好1个月轻微适度去一次角质。

7、减少抽烟酗酒

烟酒中都含有大量影响人体新陈代谢的物质，长期吸烟、嗜酒，会加速人体衰老，从而出现皮肤松弛这些问题。

8、保证充足睡眠

睡眠不足或质量不好，会影响人体新陈代谢系统，大脑长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。

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睡前吃对皮肤好的食物

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此，牛奶是一种有效减肥的饮品。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

3、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

4、西柚

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。

5、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

F. 怎样防止脸部肌肉下垂

1、保持皮肤清洁
面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者卸妆不，会造成回皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，答引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
2、保持饮食均衡
暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。