未婚女孩胸部皮肤松弛怎么办

㈠ 我的胸部下垂，皮肤松弛，应该怎么解决

运动是很好的紧致方式。我以前因为节食减肥瘦了20斤，胸下垂很厉害，然内后去健身房找私教练容了两个月就变挺胸了，教练教的动作网上也有教程，可以自己跟着做，最主要是坚持！一个多星期就会有明显效果！身体其他部位皮肤也可以紧致的

㈡ 为什么有的未婚女胸部下垂20多岁软绵绵的 正常发育会这样吗

避免乳房下垂的关键在于预防。当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩；及时佩戴乳罩是非常重要的。对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。

㈢ 少女胸部松驰

青春期乳房保健

1>束胸对身体及乳房发育的影响

<1>影响乳房的正常发育；束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。

<2>影响身体健康；束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害， 久之会引起肺方面的疾病。

<3>乳头内陷；束胸使本来应向外突出的乳头挤压埋入乳房组织内， 而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳或哺乳时易造成乳头皲裂。

2>注重身体锻炼

适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康,是最方便经济的健胸 方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好的姿势。

3>加强营养

少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免肓目的节食减肥。

4>配带乳罩

<1> 作用：戴上乳罩，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动，起到支柱 作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对丰满的乳房可防止松驰下垂。

<2> 戴乳罩的时间：一般女孩子在16-18岁，测量乳房上底部经乳头至乳头下底 部的距离大于16cm时即可带了。

5> 合理的选择乳罩

选择胸罩时应先测一下底腰围（乳房下的紧身胸围）和顶 胸围（乳房最高处的紧身胸围）。这两个胸围尺寸之差为<<胸围差>>。底胸围是乳 罩的基本规格，胸围差是选择乳罩型号的依据。胸围差60--85cm为AA型，11--13.5 cm为B型,13.5--16为C型,16--18cm为D型，选用乳罩应大小合适,过大起不到一定的 作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。乳罩的两个小怀罩不宜过远，否则会给 人不自然的感觉。

6>乳房保健中的注意事项

<1>避免束胸及乳罩过小过紧，正确对待乳房发育，保持健康的心理及建立充分的自信心。

<2>睡眠前一定把胸罩松开或取下来，以免妨碍呼吸，影响睡眠的深度。侧身睡觉易压乳房，造成双侧不对称，特别是俯卧式，双侧乳房受压，会造成乳头内陷及乳头发育偏小。最好的睡免姿势的仰卧。

<3>滥用雌激素类药物。不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌性激素类药物，少数用后会产生一些效果，但当药物间断后乳房又恢复原状；多数人内泌激素是正常的，用药效果并不好。但用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱，不规则阴道出血、水肿、乳头乳晕变黑，用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

<4>避免外力（特别是较重的外力）碰撞和挤压乳房，以防乳房及其周围组织受 损。 中老年期乳房保健 经常进行体育锻炼 多做一些加强胸廓、背部的运动，如游泳，特别是蛙泳，划船及体操等。

㈣ 胸部很松弛怎么办

1、养成站立习惯

养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

2、冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

3、健胸饮食

健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩并长期坚持，乳房会越来越坚挺，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。

4、乳房按摩

晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。

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胸部松弛的原因：

1、过度节食减肥

女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

2、洗澡水过热

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

3、穿戴内衣不正确

容易造成年轻姑娘乳房松弛下垂的另一大原因就是内衣的穿戴存在问题，像内衣的尺寸不正确，平时穿着内衣的方法不恰当等，尤其是喜欢穿过大的内衣，是非常容易造成姑娘乳房松弛下垂的。

㈤ 胸部皮肤松弛属于什么原因，应该怎么办

问题分析：
你身体瘦了，胸部的脂肪也少了，多锻炼胸部肌肉，多服用含雌激素食品，水果，
指导意见：
多食用含雌激素多的食品，如黄豆，木瓜，多做扩胸运动，可以做胸部按摩

㈥ 胸部的皮肤松弛怎么办

我是去健身房,有些器械是锻炼胸部呢.虽然比去美容院累,但是效果比美容院好(不见得比美容院快),价格也比美容院实惠得多

㈦ 年轻女人乳房下垂是怎么回事

你好，这种情况下应防止肥胖或过瘦，坚持每天运动，可以做一些有益美体的运动，饮食上要注意食物的多样性。

㈧ 未婚女性乳房下垂怎么办

胸部是展现女性无限魅力的部位之一，但作为一个未婚女性，乳房已经下垂无疑是很让人烦恼，未婚女性乳房下垂怎么办呢？2C无缝丰胸为您解决胸部下垂，下面让我们来听听曙光专家的讲解吧。 曙光专家指出乳房松弛下垂是一种生理现象，它是由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，使乳房皮肤弹性降低，从而促使胸部下垂。 曙光2C无缝丰胸术前根据个人自身的形体、年龄及胸部条件，结合顶尖美学标准及胸部黄金定律个性化设计专属方案，采用数字测试系统得出科学数据，进行假体精准定位，让假体位置更理想，乳房整体自然、协调、美观。平面技术 隐秘无痕，术后效果自然真实。

㈨ 女人皮肤松弛怎么办

女人应对皮肤松弛，首要的任务是紧致肌肤，找准松弛原因，并及时采取相应对策。女人皮肤松弛的五大祸首! 1、地心引力的影响： 随着岁月流逝，皮肤胶原蛋白流失，失去支撑力，肌肤开始啦松弛，下垂 2、皮下脂肪流失： 人为因素(减肥过度抽脂磨腮)和自然因素(年龄增加肌肤老化)双重作用下，面部脂肪减少引起肌肉松弛 3、光老化和氧化： 紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤“未老先衰” 4、肌肤营养不规律： 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题。导致肌肤弹性不足 5、不健康的生活方式： 熬夜吸烟酗酒，带妆时间过长等不健康的生活方式 1、维他命C: 可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 2、补充胶原蛋白： 3、防晒：以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 4、饮食均衡： 多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

㈩ 女人皮肤松弛了怎么办

我们都知道，食物的力量是无穷大的，它可以帮助我们抵挡饥饿，也可以帮助我们减肥瘦身，还可以帮助我们美容养颜。所以皮肤松弛了，除了日常的一些紧致肌肤的方法，也需要我们通过饮食来调理自己的肌肤，那么到底怎么才能紧致肌肤呢？

1、坚持有氧运动紧致皮肤

血管的血流畅通，可以促进皮肤表面的老化角质更好地代谢，肌肤更好地新陈代谢，就会更好地紧致起来，避免衰老松弛的出现。美眉们可以坚持有氧运动，平时可以散散步、练练瑜伽，帮助身体内部的血管恢复年轻，也会让皮肤更加紧致和年轻哦!

2、提拉按摩

脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，经常按摩可以提升紧致度，改善肌肤松弛现象。

（1）紧致额头及眉间

运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90。

然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

（2）紧致鼻唇部及下巴

涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩。

然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚至颈部即可。

（3）紧致眼尾及两颊

运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90。

在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

3、补充维生素C

皮肤内部的维生素C的缺乏也会导致皮肤松弛下垂、斑点暗黄，维生素C是皮肤不可缺少的营养元素，它可以保护皮肤细胞免受紫外线的伤害，还能够中和自由基，解决皮肤因为紫外线辐射而导致的黑色素沉积和氧化，维生素C还能够促进皮肤胶原蛋白的合成，从而改善皮肤松弛老化下垂的状态。因此，想要让皮肤嫩滑有弹性，就要多补充维生素C。可以通过饮食来补充维生素C，多吃富含维生素C的食物，也可以使用富含维生素C的护肤品，多用柠檬蜂蜜西红柿等来敷脸，也可充分为皮肤补充维生素C，淡化斑点、改善皮肤松弛老化。

4、补充充足的胶原蛋白

皮肤松弛的一大原因是胶原蛋白的缺少，所以解决皮肤松弛的一大方法就是补充胶原蛋白。胶原蛋白的补充能够很好地对人体的肌肤起到补水、保湿和美白的作用，特别能够使皮肤恢复肌肤弹性和光泽。

花青宜胶原蛋白不仅精选深海鱼高纯胶原蛋白肽，并加配了当下风靡美容界的名贵燕窝、包裹技术VC。独有的复合配方，效果升级，完全超越单方的胶原蛋白。

富含胶原蛋白的食物有很多，包括有鱼、猪蹄、银耳等等，都是可以在日常中经常食用的，如果害怕变胖的美眉可以少吃猪蹄，但是可以多吃银耳，美容养颜，还不会长胖。

5、饮食调理

（1）黄豆花生炖猪皮

原料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

做法：黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水（多一点），煮至黄豆花生完全熟烂。最后根据个人口味放适量盐调味即可。

功效：猪皮含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。这些大量的胶原蛋白质，在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

（2）西红柿炖牛腩

原料：牛肉、西红柿、葱、姜、蒜、料酒、花椒少许。

做法：将锅中做水，然后等水开后可以一边切一边下肉。然后就是盖上盖炖；加花椒大料，先不放盐，放盐不易煮熟。水再开，要是有点沫就用小勺撇干净，小火炖，一个半小时，中途要是水少要填水。将洗净的西红柿切平均下锅，继续炖。水开再后放盐，我家大概是3匙（最好少，因为少了盐在你最后喝的时候可以现加；但是要是汤咸了加水就不好喝了。），因为是一大锅。30分钟后西红柿就软了，要是有时间可以多炖，加鸡精出锅。

功效：牛肉中含有丰富的血红素铁，相对于植物中的非血红素铁会更容易被人体吸收。人体摄入足够的铁，血液中的血红细胞才能增加携氧量，使人体各个组织器官得到足够的氧气供应。所以，女性经常正确地吃一些含铁丰富的食物更容易令面色红润、精神焕发。西红柿中的番茄红素被称为“植物黄金”，具强抗氧化功能，同样利于美容及皮肤健康。番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合时更利于人体吸收利用。

（3）多吃苹果

苹果当中富含维生素和果酸，苹果当中还含有一种特殊的物质，叫做黄酮类的物质，它可以帮助皮肤对抗氧化、预防皮肤的衰老，可以令皮肤更加紧致、缓解皮肤下垂。因此，美眉们可以多吃苹果来为皮肤补充水分、增强弹性。

（4）多吃蘑菇

皮肤出现松弛老化的状态，美眉们可以多吃蘑菇，蘑菇具有丰富的营养，能够有效提高人体的免疫力，且蘑菇中的维生素和蛋白质，都可以促进人体皮肤的新陈代谢，对抗皮肤的衰老，多吃蘑菇，可以将松弛下垂的皮肤重新回到紧致嫩滑的状态。