『壹』 杨幂的腿又白又细 怎么让腿变白细
1、压低上身：两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大专限度地压低属上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。
2、踢毽子：两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。
3、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。
4、向两侧抬腿：把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次。
5、弯曲/伸直膝盖：双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。
6、侧卧抬腿：在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。
『贰』 杨幂怎么变白的
多吃番茄因为这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红
素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
还有柠檬因为含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，
软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺
左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
『叁』 杨幂皮肤为什么白
小时候就挺白的啊，长大了肯定会用护肤产品
『肆』 明星刚出道的时候皮肤黝黑!可是后来就变白了!请问他们是怎么做到的
你知道的，现在整容，微整容很流行的，明星为了保持自身，提高自己身价和形象当然也回去微整一下，就像你说的变白，一般都是打的美白针，很贵的，而且有保质期限，并不是打了就一切OK，还得经常去保养。
『伍』 皮肤怎么变白有什么办法啊
指导意见：来
建议您试试一自下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白