㈠ 用什么方法或者吃什么东西可以防止皮肤的老化
1.西兰花
增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶
增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆
防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
5.猕猴桃
消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6.西红柿
展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜
保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
8.肉皮
充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹; 弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
9.三文鱼
防止皱纹产生三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带
调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
㈡ 吃什么事物可以防止皮肤老化
或者汗蒸！因为人体在多出汗的情况下：这是我最想推荐给您的就是运动多专出汗！希望能帮助到您，不属至于松懈！
1，皮肤的更新速度就会快，皮肤也比较紧：使用一些坑氧化的食物！如咖啡，可乐首先说老化；老化是人体随着时间的积累一个氧化的过程，要说防止皮肤老化是不可能的！说延缓皮肤老化您同意吗？延缓皮肤老化的办法由以下几种！
希望对您有所帮助！别忘给个满意答案哦！：使用一些抗氧化的药物
4：保持开心，快乐的心情！俗语言：笑一笑，十年少吗！
5！最简单的，对皱纹肯定有帮助，芦荟等等！
2：使用一些坑氧化的化妆品
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㈢ 吃什么可以让皮肤不会衰老
早睡早起，多锻炼，休息的时候最好不要化妆，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃胶原蛋白的食物，没有什么可以不衰老，只有你的好习惯才会保持好的肌肤。
㈣ 吃什么东西可以减缓衰老，对皮肤好
胶原蛋白啊，胶原蛋白的含量决定着肌肤是否呈现老态，我吃过美睿尔高纯鱼胶原蛋白肽，美白保湿，淡斑去皱的效果很好。
㈤ 吃什么能延缓衰老.或者怎样保养皮肤。
一个好的心态(遇事不急不燥,冷静对待,冷静处理)
一个好的作息时间(不熬夜.早睡回早起,精神百倍)
一个好答的饮食习惯(不吃油炸的,辣的,上火的,多吃清淡的食物,多喝水)
再加上适当的保养(用眼霜,用面霜等等)
希望对楼主有帮助
㈥ 吃什么可以延缓衰老呢
菠菜，它含有丰富的叶黄素，这种化合物能够对抗年龄造成的退化，还具有排毒、保护视力的功效。鱼肉，它含有丰富的维生素D和蛋白质，能轻易的被人体消化吸收。吃菠菜可以很好地帮助皮肤可以很，有效地使得皮肤有润滑的功效还可以，使得对抗一些斑点和一些皮肤的问题，因为它可以起到抗氧化的作用。也很有效地补充维生素营养，而且还对皮肤有一些弹性，对是人体是非常好的，而且皮肤的更加有光滑，润泽时的皮肤变得非常的白可以很好。而且还可以很有效的吃的皮肤更加细腻，有光泽，同时还可以吃冬瓜，冬瓜也可以很好的补充这些营养。西兰花也是抗衰老的极品，它含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分之一，并且西兰花还是抗癌食物，对身体健康有非常大的好处。圆白菜中的维生素C和E的含量也很高，比西红柿还要高出三倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效。所以一定要多吃水果和蔬菜，可以很好的补充维生素和营养，使得身体非常健康，而且还可以起到抗氧化的作用。水果和蔬菜的供给能非常多，而且她可以很有效地帮助的身体获得营养，所以在此基础上可以选择吃一些蔬菜和水果。
抗衰老食物有哪些
豆腐是非常好的蛋白质来源。因为豆类食品中含有一种被称为异黄酮的化学物质，可以减少雌激素的活动空间。经常食用豆类食品还可以预防乳腺癌。洋葱可以清血，能降低胆固醇，更重要的是抗衰老，同时有丰富的锌。金枪鱼脂肪酸能够降低血压，抑制偏头疼，治疗湿疹，还能缓解皮肤的干燥。麦芽在麦片或酸奶中一起吃，可以增强体质，延缓衰老。蜂蜜也是非常对皮肤好的，它能给皮肤充足的养分使皮肤具有弹性，还能消灭和抑制附着在皮肤表面的细菌，并且消除皮肤的色素，从而促进上皮组织的再生。所以想要吃一些抗氧化的食物可以选择豆制品，豆制品的这些方面是比较多的，而且呢它的蛋白营养也是比较丰富的，可以很好的补充到营养，它不单单可以起到抗氧化的作用，对于一些预防癌症也是非常有效果的，所以可以很好的补充微量元素，对于身体是非常好的。
抗衰老吃什么水果
桑葚，它含有多种氨基酸、维生素以及有机酸、胡萝卜素等营养物质，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。桑葚还具有增强免疫力、促进造血红细胞生长，促进新陈代谢的功能。樱桃不仅可以使皮肤变白，还能去斑去皱。因为它含丰富的维C，可以平衡分泌、延缓衰老。石榴是一个很好的抗氧化水果，对延缓肌肤抗衰老还有一定的帮助。葡萄中含有大量葡萄多酚，足以起到抗氧化的作用，然后延缓衰老，这就是为什么说女人每天喝一杯红酒好的原因了。柚子中的柠檬酸，可以使皮肤新陈代谢加快。使受损的皮肤变得光滑而细腻，有效防止衰老。如果想要吃水果的话，尽量选择一些抗氧化的一些水果，而且要对皮肤也要有一定的作用，这样的话可以很有效的帮助到身体，而且还可以很有效的帮助皮肤起到润泽的效果。以上呢就是一些可以衰老的食物了，高蛋白的食物可以补充我们的营养成分，水果中含有的维生素和各种微量元素中也能使我们皮肤变好。所以不仅要从外面保养，内外兼修才是真正的保养呀。
㈦ 我皮肤衰老吃什么产品
想要抗抄衰老，无论是我们的身体还是皮肤，首先可以选择食疗。比如，平日里多吃一些具有抗氧化、抗衰老功效的食物。而能够抗衰老和抗氧化的食物有哪些呢？
在水果里面，抗氧化效果最好的就是葡萄，葡萄含有丰富的维生素和矿物质，这些都是我们人体很需要的养分，其中，最重要的是，葡萄里含有一种叫类黄酮的物质，而类黄酮是一种抗氧化剂，拥有抗衰老与清除体内自由基的作用。除了葡萄，还有红心火龙果，红心火龙果含有丰富的花青素，也拥有抗衰老的作用。所以，平日里可以多吃一些葡萄与红心火龙果。
㈧ 吃什么才能保养皮肤，防止衰老
很多食物都可以的，但要坚持才有效果，几个月之类是看不出来的，比如：蜂蜜，猪皮，猪脚，女人多补充胶原蛋白效果好些，望采纳
㈨ 吃什么水果能防止皮肤衰老呢
经研究表面，柚子中富含柠檬酸，这是在护肤品中长用的东西，它可以帮助死皮细胞代谢和排出，使得皮肤回复到光滑的状态，重现年轻的光彩。
抗衰老水果之柠檬
柠檬是一款营养丰富的水果，不但含有丰富的多种维生素等营养成分，更富含有机酸和柠檬酸，它们有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢，抑制色素沉着，以及延缓衰老，美容效果很好。
抗衰老食物之胡萝卜
胡萝卜不但可以润泽肌肤，其富含的果胶物质，更能和汞结合，帮助人体排出这种经常混在护肤品中的有害成分，而它所含的β胡萝卜素，还有抗氧化和美白肌肤的作用.
抗衰老水果之樱桃
樱桃汁是美白佳品，它可以去皱清斑，让你的肌肤变得嫩白红润，它还富含能够平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，这有助于活化细胞，美化肌肤。
抗衰老水果之杏
杏含有非常丰富且种类繁多的营养矿物质，以及植物性不饱和油脂，对于肌肤它有着很好的柔润滋养作用。
抗衰老水果之橄榄
橄榄油大家都用过吧，那你是否知道橄榄叶精华的神奇功效呢？它可以帮助皮肤细胞对抗污染和紫外线以及各种压力引致的氧化哦。除此之外橄榄果实中还有另一种强效抗氧化成分，就是酚化合物，这种化学成分和油橄榄苦素结合后，可以起到双重抗氧化修护的作用。
抗衰老水果之石榴
红石榴同样有很强的抗氧化作用，而且它所含的一种叫鞣花酸的成分，更能够让细胞免于环境中的污染以及UV 射线的危害，总之，经常吃石榴，能够滋养细胞，起到减缓肌体衰老的作用。