晚上喝什么对皮肤好

『壹』 晚上吃什么食物对皮肤好

科学常识:
1、仅仅饭前或饭后，要求间隔半小时至1小时，吃水果对皮肤，乃至身体，更为有益。
否则，不利于其它食品营养的全面吸收。

2、临睡前的2小时，不宜再进食。否则，影响睡眠，还会发胖。

『贰』 晚上睡觉前喝什么对皮肤好

推荐苹果 ，苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

『叁』 晚上睡觉前吃什么会对皮肤好

高蛋白的食品，最好是睡觉前30分喝杯热牛奶

『肆』 晚上吃什么水果对皮肤好

最方便的就是吃黄瓜了。
吃这些水果对皮肤好坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
畜禽肝脏含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。
黄瓜在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。

『伍』 早上吃什么对皮肤好晚上睡觉前吃什么对皮肤好

苹果自
苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。
樱桃
樱桃也叫cherry，进口樱桃也叫车厘子，是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻，对人体营养的消化吸收能力也会提升不少。
柠檬
柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。
蜂蜜
蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。
豆浆
豆浆能够迅速补充女性维持年轻的大豆异黄酮，减缓皮肤的松弛、衰老。
牛奶
牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加奶白、滋润，光滑。

『陆』 晚上睡觉之前喝什么对皮肤好,是不是喝水啊 呵呵

睡觉前喝牛奶很好，对睡眠也好，对皮肤也很高。还有晚上也可以吃点水果，睡眠中对皮肤很好！晚上不能喝太多水，要不早上起床眼睛会浮肿有眼袋。早上起床喝一大杯白开水才是最好的。希望对你有所帮助，谢谢！

『柒』 睡觉前吃什么东西对皮肤好

我觉得睡觉前不应该吃那么多东西，因为晚上我们的胃蠕动很慢，根本无法吸收事物里的营养，相反会对身体起副作用。睡前可以喝一杯牛奶，可以帮助睡眠也可以美容。