如何防止皮肤老化

『壹』 如何防止皮肤松弛减慢衰老

1、自己每天坚持按摩。
最直接有效的方式就是给脸部皮肤做按摩了。方法虽然简单，但是贵在坚持。一是坚持每天早晚要按摩，二是坚持长久的按摩，风雨无阻。时间一长脸部皮肤想不精致都不行。
2、多用牛奶洗面奶洗脸。
洗脸本来是一件小事情，但是要计较起来也算是一件大事了。好的方法，好的洗脸方式就能紧致脸部皮肤。比如每天早晚坚持洗面奶或者少量的牛奶洗脸不但能使皮肤干净整洁，而且光滑脸部皮肤也是一定的了。
3、不熬夜睡觉有规律。
皮肤松弛浮肿的最大刽子手就是熬夜形成的了。而且这一通病也是现在社会最常见的坏习惯。所以要想脸部皮肤好，这个坏的习惯一定要好好改一改，最好不要长时间对着电脑，晚上在10点之前睡觉。
4、坚持每天的有氧运动。
运动是对皮肤和五脏六腑最好的保障和见证。每个人应该每天坚持。有氧运动最佳。只有心气舒畅了。脸部皮肤自然会好起来，也会有更好的精神面貌。
5、皮肤保养不能少。
夏天脸部皮肤一般不错，到了冬天大家的脸部皮肤难免会不好，出现松松的状态也正常。要做的就是每天早晚护肤品擦起来，在适当的给皮肤补补水，让脸部皮肤更有光泽更亮丽。
6、定期做脸部皮肤护理。
如果家里经济条件还可以，时间又很多的话。建议定期到相关场所做做脸部皮肤护理。建议一周做2次。这个贵在长时间的效益和成果。

『贰』 女人怎样防止皮肤衰老

1、每天泡脚

女人养成每天泡脚的良好习惯不仅有利于身体健康，还能舒缓身体疲劳的症状，有助于皮肤保养，消除浮肿的现象。晚上泡脚的时候不妨在热水中加几滴白醋泡脚，有利于提高睡眠治疗，健身安神。

2、保持良好的睡眠

所谓的睡美人，也就是说女人永远好皮肤和充足的睡眠时间密切相关。睡眠对女人保养皮肤很重要。建议每天养成晚上11点入睡，帮助皮肤提供自我修复能力，有助于预防皮肤暗黄和延缓衰老。

3、早晚两杯白开水

女人应该做到，早上起床做好洁面和洗漱好后，空腹饮用一杯白开水，能清洁肠道将体内毒素排出，晚上睡前半小时一杯白开水能防止皮肤晚间缺水导致粘稠引起黑色素和毒素的形成，有效避免皮肤干燥缺水引起早衰的现象产生。

4、每天一个苹果或西红柿

多种水果和蔬菜中，西红柿含有大量的维生素C营养成分，苹果的果胶成分有助于脂肪代谢。每天养成食用一个苹果或者西红柿，帮助皮肤补充维生素C，有助于维持美白皮肤和抵抗衰老。

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夏日护肤注意事项

1、注意皮肤的清洁

正值夏天，气温高人出汗多，皮肤的清洁问题显得尤为重要，早晚的清洗一定要认真仔细，保持毛孔呼吸通畅。

2、做好防晒

夏天的强烈紫外线会让皮肤变黑并加速衰老，除了太阳镜、遮阳帽、遮阳伞等等以外，还可以用各种防晒霜、防晒油来加强防晒功效。

3、及时补充水分

由于夏天人的出汗量变大，所以要多喝水来补充，如果身体中就没有足够的水分，就无法满足皮肤细胞的需要，从而导致各种皮肤问题，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

『叁』 如何预防皮肤松弛衰老

1、自己每天坚持按摩。
最直接有效的方式就是给脸部皮肤做按摩了。方法虽然简单，但是贵在坚持。一是坚持每天早晚要按摩，二是坚持长久的按摩，风雨无阻。时间一长脸部皮肤想不精致都不行。
2、多用牛奶洗面奶洗脸。
洗脸本来是一件小事情，但是要计较起来也算是一件大事了。好的方法，好的洗脸方式就能紧致脸部皮肤。比如每天早晚坚持洗面奶或者少量的牛奶洗脸不但能使皮肤干净整洁，而且光滑脸部皮肤也是一定的了。
3、不熬夜睡觉有规律。
皮肤松弛浮肿的最大刽子手就是熬夜形成的了。而且这一通病也是现在社会最常见的坏习惯。所以要想脸部皮肤好，这个坏的习惯一定要好好改一改，最好不要长时间对着电脑，晚上在10点之前睡觉。
4、坚持每天的有氧运动。
运动是对皮肤和五脏六腑最好的保障和见证。每个人应该每天坚持。有氧运动最佳。只有心气舒畅了。脸部皮肤自然会好起来，也会有更好的精神面貌。
5、皮肤保养不能少。
夏天脸部皮肤一般不错，到了冬天大家的脸部皮肤难免会不好，出现松松的状态也正常。要做的就是每天早晚护肤品擦起来，在适当的给皮肤补补水，让脸部皮肤更有光泽更亮丽。
6、定期做脸部皮肤护理。
如果家里经济条件还可以，时间又很多的话。建议定期到相关场所做做脸部皮肤护理。建议一周做2次。这个贵在长时间的效益和成果。

皮肤松弛表现指数， 初级指数：毛孔突显 ，中级指数：面部轮廓变模糊 ， 高级指数：松弛下垂 。分别表现为： 25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。 即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。 颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹）；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

『肆』 如何防止肌肤老化

人们常常感叹青春易逝，脸部在不知不觉中留下了岁月的痕迹，但如果人们早做肌肤抗衰老护理，美丽长存并不是梦。

1.做好肌肤清洁工作

清洁是肌肤保养最重要的一个环节。年轻人的肌肤代谢较快，油脂分泌也特别旺盛，毛孔比较粗大且容易积聚污垢。如果清洁工作做不好，就很容易引起粉刺、黑头、肤色沉暗等肌肤问题。

需要注意的是，洁肤品泡沫丰富并不代表清洁效果好，而活性剂和皂剂都对肌肤有一定刺激，在每日清洁皮肤的时候，要避免过度清洁导致对肌肤有保护作用的皮脂流失而引起皮肤干燥粗糙。使用洁面辅助工具时，要掌握正确的方法，否则将伤害到肌肤。如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等清洁工具应该尽量少用，事实上，手指是最好的清洁工具，因为它能最准确地感知肌肤的状态。

2.保湿是皮肤闪亮的前提

保持皮肤的湿润，对防止皮肤干燥、出现皱纹，补充皮肤营养有重要作用。保湿乳液可以有效保湿，在选择上有几点标准：不油腻、保湿效果显著、专门针对年轻肌肤、有清爽镇定效果。使用保湿乳液后，涂上润肤乳，轻轻按摩至吸收。

用喷雾为肌肤补水，可达到舒缓与镇定皮肤的功效，给肌肤带来清爽的感觉。但不要频繁或过多喷洒，因为水分在挥发的同时，肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，带走肌肤内部的水分。所以，喷雾水只能在肌肤逗留30秒，皮肤稍干后抹上保湿产品即可。

3.做好肌肤日常保养

在日常保养中，注意选择保养产品。白天选择具有保湿成分、防护性强的日霜，晚上选用滋润补水、含滋润营养成分的晚霜。

抹润肤产品时，切忌使用过量的面霜或大力的“按摩”，这样会导致肌肤松弛和产生色斑。按摩之后，一定要记住必须把剩余的乳霜抹去，方可入睡。

如果皮肤非常干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的精华素或玫瑰精油，能防止肌肤老化、抗皱纹，并可进行深层滋养及细胞再生。

4.舒展皮肤，给皮肤做运动

在均匀涂抹产品的时候，按摩手法应始终向同一方向，轻轻按摩并由下向上推抹，防止肌肤松弛。

咽喉部位：在手掌中将面霜或乳液均匀抹开，再从下颚抹向颈部。面部，用手掌将面霜或乳液从脸部中央抹向鬓角；前额：将护理品从眉毛向上展开至发际；三角区域：先向上按摩，然后向鬓角展开，轻压几下以促进吸收；眼周皮肤：在使用眼霜时，用指尖均匀涂抹，从内眼角抹至鬓角，用指腹轻拍和按压以促进循环，加速眼霜吸收。如果只是简单机械地围着眼部“打圈按摩”反而会导致肌肤松弛，失去弹性，并易产生小细纹。

5.缓解生活压力

日益累积的生活压力也容易使肌肤失去原有的光泽与弹性，加速肌肤老化。规律的生活习惯可以帮你更有效地抵抗衰老。所以，美容产品只是肌肤抗衰老的一方面，更重要的是我们应该由内而外地进行年轻改造工程。

每天1杯豆浆，及时补充体内流失的雌激素和钙质；多吃苹果或西红柿，让丰富的维生素C抑制皮肤的氧化作用并预防色素沉淀；常泡热水澡，放松紧绷的肌肉与神经；睡前将腿抬高，缓解因长期站立或坐姿所造成的血液循环不良；晚问11点前上床入睡，让肌肤获得充分的舒缓与放松。