身体皮肤变薄怎么调理

『壹』 皮肤特别薄怎么办

要想有效地修复薄弱的角质层，必须先认清角质层的结构
只有认清了它的结构组成，才可能做到:

①选对合适的修复类护肤品。

②不做出再次伤害角质层的行为。

从而有效修复薄弱的角质层。

角质层的结构组成
角质层的结构，类似泥瓦匠砌的砖墙结构。(如下图)

a:角质细胞

角质层的主体，是角质细胞。角质细胞在角质层中的作用，类做砖墙中的砖块。

b:细胞间脂质

角质层的结构中，还有“细胞间脂质"，它在其中的作用，类似泥瓦匠砌砖用的泥浆，它能让大量的角质细胞紧密相连。

细胞间脂质主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成。

c:天然保湿因子

角质层中还存在着一种物质，即"天然保湿因子"，它是一种水溶性的吸湿分子化合物。

通俗点讲，它既能帮助角质层细胞吸收内部水份，又能捕捉空气环境中的水份！

一句话:维持角质层的水合功能！

角质层的外衣一一皮脂膜
a:皮脂膜的组成

皮脂膜，附着在角质层外层(如下图)

它就象角质层的外衣，由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞分解产生的脂质、汗腺分泌的汗液等等乳化而成。

b:皮脂膜的主要作用

与角质层共同发挥对皮肤的保护屏障功能，保湿锁水，抵御外界刺激。(如下图)

皮肤"角质层薄"的实质
是皮肤的天然屏障薄弱，或先天性遗传，或后天受损。

皮肤天然屏障的具体组成
①角质细胞。②细胞间脂质。③角质层内天然保湿因子。③皮脂膜。

角质层薄该如何修复
综上所述，我们不难找出"角质层薄该怎么修复"的具体办法。

A:选择具备补水保湿、舒缓修护功能的护肤品

建议最好使用含"神经酰胺2"的医学类专业修护角质层的护肤品，并长时间坚持使用。

B:特别强调使用补水保湿类修护“霜″，以及温和性的隔离防晒霜。

"霜"中的保湿成分，可快速增厚角质层的外衣皮脂膜，有效加强角质层保湿锁水屏障。

注:以上A、B两点，修复薄弱角质层的原理是:

①补充水养，活化角质细胞，强化其自我修复功能。②补充细胞间脂质。③补充保湿因子，加强皮脂膜的保湿屏障功能。④阻止外界对薄弱角质层的刺激(如下图)。

C:在修护角质层的同时，不做"再次伤害薄弱角质层"的行为。即:

①频繁去角质，或使用廉价劣质的角质啫喱去角质。

②洗面时，注意水温适中；不使用刺激性洁肤产品，且洗面动作轻揉。

③饮食要清淡，忌食辛辣之物……，养成健康的生活习惯，特别注重补充维生素ⅤA、VB、ⅤC。

④远离过敏源，忌暴晒，建议使用温和性的隔离防晒霜。

⑤尽量避免使用撕拉式面膜，或过度按摩。

⑥选用优质的彩妆产品，并及时用温和的卸妆产品卸妆。当然，最好别上彩妆了！

⑦让皮肤时刻保持充足的水分，但不过度保湿。

题主说她试了很多方法，都没改善，可能是与以上A、B、C三点中讲述的相违背

『贰』 皮肤很薄要怎么改善

1、对皮肤进行充分的保湿

敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，所以这样的皮肤是不能专保持足够的水分的，属所以在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以这样的人在平时应该加强皮肤的保湿工作。

2、尽量少去化妆

各种化妆品如果长时间的作用在皮肤上，那么就会给角质层还有皮肤产生巨大的刺激，甚至可能会造成角质层薄的人有皮肤过敏情况产生。所以在平时角质层薄的人应该注意要少化妆或者是尽可能的不化妆。

(2)身体皮肤变薄怎么调理扩展阅读：

角质层薄的原因;

1、使用的化妆品含有刺激性成分

在平时的生活中，一些日常护理用的化妆品可能含有刺激性物质，如激素、果酸、防腐剂、香料、酒精、重金属等，这些物质也会对皮肤造成伤害，导致脸上的角质层变薄。

2、外用抗过敏的药膏

由于皮肤过敏或其他疾病引起的症状，自己没有在专业人士的指导下使用一些局部抗过敏软膏，虽然这些软膏能在短时间内迅速缓解症状，但这种软膏含有激素，会刺激皮肤，长期使用也会导致脸部的角质层变薄。

参考资料来源：

人民网-皮肤角质层太薄怎么办？5招自救方法让你不再苦恼

人民网-角质层薄的原因是什么？太薄怎么办？

『叁』 身体皮肤很薄怎么办

角质层薄，很容易敏感是不是？

『肆』 身体皮肤薄怎么办

1、对皮肤进行充分的保湿

敏感皮肤的人角质层一般都是比较薄的，所以这样的皮肤是不能保持足够的水分的，所以在夏季的空调房或者是冬季干燥的气候里面这样的人肤质会比一般人更能敏锐的感觉到皮肤有缺水，干燥情况，所以这样的人在平时应该加强皮肤的保湿工作。

2、不要进行去角质

频繁的去使用去角质的产品会让你的角质层愈加的薄，而角质层薄还有角质损伤情况都会造成皮肤敏感还有红血丝出现的，所以为了让角质层不受到伤害，在平时应该不要去使用角质产品。

(4)身体皮肤变薄怎么调理扩展阅读：

吃这些食物可以增厚角质层：

1、补充维生素：大部分角质层薄弱的人是由于体内维生素的缺乏所导致的，所以想增厚脸部角质层的人，可以多吃水果和薯类食物，或者维生素片的摄入，特别是维生素C。常见的含维生素C比较高的水果和食物包括橘子、橙子、花菜、番茄等，角质层薄弱的人不妨多吃一些这类水果。

2、补充胶原蛋白：胶原蛋白也是帮助角质层恢复的有效营养之一，富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄，动物的皮之类的，多吃这类食物可以增厚角质层。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。而且猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

参考资料来源：

人民网-皮肤角质层太薄怎么办？5招自救方法让你不再苦恼

人民网-北风易致皮肤发红 皮肤角质层薄需做好防护

『伍』 皮肤变薄了怎么办

对于皮肤的抄角质层比较袭薄的话，注意平常不要使用去角质层的产品，这样对皮肤的伤害是很大的，注意平常的皮肤的补水工作；
日常生活中注意皮肤的补水保湿的工作，一定要加强皮肤的补水保湿，使用护肤品的时候一定有好使用适合自己的肤质的护肤品，这样坚持下去才能更好的改善皮肤的肤质；
日常生活中多加注意饮水，多吃水果和新鲜蔬菜，平时的话可以试着补充一些胶原蛋白保养皮肤，能够起到很好的延缓衰老、美白、保湿、修复皱纹的效果都不错的哦。

『陆』 皮肤角质变薄怎么修复

皮肤角质变薄，是因为使用了太多清洁力比较强的洁面产品。所以平常要减少使用洁面产品，还要少化妆。

『柒』 皮肤变薄了,怎么办才能恢复

我建议你来用薰衣草精油，能促进皮源肤细胞再生，能恢复皮肤的活力，治疗烧伤及各种细菌感染所引起的皮肤疾病，适用于各种肤质及各类人群都可以放心使用。当然要选择纯度100%的薰衣草精油，有国产和进口两种，价格不一样，品质也有所不同。你可以先试试国产的，也可以！希望我的回答能对你有所帮助，愿你早日恢复笑容，好的心情！

『捌』 皮肤变薄了怎么办 帮我解决皮肤问题

呵呵，一看就知道是个MM，这么爱美！青春期长痘痘是很正常的，过了那个时间段自然就会好了。痘痘不是说勤洗脸，敷面膜就会好的，那些只是起到辅助的作用。一天正常洗脸次数最好不要超过两次，每次洗脸时间也最好保持在一分钟左右，因为时间过长可能会使洗面奶对皮肤产生负面的效果；面膜一周做两到三次为宜，即使在痘痘最严重的时候也不要天天做，最好是三天做一次或者隔天做。至于黑头，倒是很好清理，每次清理之前先用热毛巾敷几分钟，让毛孔打开之后再用粉刺针的圆头将黑头挤出来，这样就不会有那么疼了，粉刺针每次用之前一定要用酒精消毒哦~~~切记，黑头不要经常挤，否则，毛孔会越来越大，你会发现黑头越来越多。较你做个小鼻膜：盒装的酸奶（糊状的）+食盐少许搅拌均匀，用来敷鼻子也很不错哦~~~
不要泄气，既然皮肤变薄了，就好好保护吧！
越薄的皮肤越容易出现红血丝，所以你一定要注意了，冬天出门一定要戴口罩，否则风会把你的皮肤吹红，时间长了就会出现红血丝，就是俗称的“红脸蛋”了，最好不要让皮肤忽冷忽热，尽量保持在常温下，对皮肤的刺激越小越好；平时在饮食方面也要注意了，不要吃过于辛辣的东西，中医讲，颜面是五脏的一面镜子，一般体内有一些变化的时候，都会表现在脸上，说个最简单的吧，比如说粉刺，长时间便秘导致体内毒素无法排出，它就会选择其他的方式，长痘痘、口臭、腹部不适等等一些身体特征。
皮肤薄的人到了春秋两季是最容易过敏的，建议你在那个时候多多注意一下，最好不要吃容易引起过敏的食物，如果不幸花粉过敏，一定要停用所有化妆品，过敏期间早晚洗脸都用温水（20-30度），不能用洗面奶。白天可以随身携带一个小喷壶，将“扑尔敏”研末加水，倒入喷壶内，没隔一个小时给脸上喷一次，会有助于脱敏哦~~~
选择化妆品方面，最好不要使用强力的洗面奶，皮肤薄要用温和性的洗面奶，这样才不会伤及皮肤。尽量选用补水保湿系列的化妆品，因为补水保湿的化妆品是最不易对皮肤造成损害的。面膜一周做两次就好了，主要还是补水为主，水分充足了，皮肤会形成一层天然的保护膜，让皮肤不那么容易变老。多吃点胶原蛋白含量多的食物，可以适量补充一下皮肤的胶原纤维，不容易长皱纹哦！最后，注意休息，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量，对皮肤有百利而无一害！！！

『玖』 皮肤变薄了，什么原因，怎么办

一、面部皮肤薄的原因如下：

1、很多爱美女士经常出入美容院做各种皮肤护理，在护理中为了追求美白、祛斑等效果而大量使用含有果酸激素等成分的产品或长期大量使用去除角质及磨砂的产品等这些是造成面部角质层薄的原因。

2、很多人为了解除面部的瑕疵如斑、痣或红血丝等，使用一些美容仪器治疗—如激光、彩光、光子嫩肤等仪器。这些治疗方法都违背了皮肤新陈代谢的自然规律，严重损伤了角质层，造成面部角质层薄。

3、日常护理的外用的化妆品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金属等成分，也会损伤皮肤，造成面部角质层薄。

4、由于皮肤过敏或其他疾病而使用一些外用抗敏药膏，这些虽能在短时间内快速缓解症状，但这类药膏多含有激素。激素会刺激皮肤，长期使用也会造成面部角质层薄。

二、改善办法：

1、角质层薄的患者不可过度清洁皮肤 不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感。想要改善角质层薄就要注意了。

2、改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。

3、角质层薄需要深层保湿 选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。

4、随时镇静舒缓肌肤 肌肤出现泛红、发热、干涩时，随时用角质层薄的肌肤适用的矿泉喷雾，舒缓镇定肌肤。改善角质层薄，但记得别让水珠持久停留在肌肤上，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤逗留30 秒，用纸巾轻轻印干即可。

5、选用专业产品 挑选专业的护肤品，改善角质层薄要最大程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些成分不仅不安全，而且会对皮肤产生很大的刺激，加重角质层薄症状。

6、戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大。 刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。

(9)身体皮肤变薄怎么调理扩展阅读

面部角质层位于皮肤的最外层，是人体天然的屏障，对人体起着极其重要的作用。角质层虽然非常薄，只有百分之一毫米的厚度，却掌管着皮肤的新陈代谢和保卫工作。

面部角质层就像皮肤的一道天然防护层，角质层变薄会使皮肤的免疫力降低，当皮肤免疫力降低，轻微的刺激如紫外线、花粉、粉尘等都会造成皮肤过敏，严重者症状加重且长期反复发作。角质层薄的皮肤防御紫外光的能力就会大大减弱，很容易形成色斑；另外，角质层薄很容易出现红血丝。

『拾』 皮肤变薄了怎么办

你好！复你的皮肤已经过敏了制！象你现在这种皮肤的情况下，如果再乱用别的护肤品，可能会使你的脆弱肌肤更糟糕！所以现在对你来说，裸脸修复是最好的办法！办法就是停用一切护肤品，只用清水洗脸，同时记得要保持心情愉快，这对皮肤的恢复是很重要的！最少一个星期最多半个月，再视皮肤的恢复情况来决定是否要继续护理吧？另外，在修复这段期间，要注意多排毒，保持良好的睡眠与心态，多吃些蔬菜水果，对皮肤的帮助都是很大的！
希望以上的回答能够帮到你了！