❶ 大姨妈来了怎么护肤
补水保湿
在月经期来间，一定要源注重补水保湿工作，在早晚洗脸之后，应该使用保湿喷雾来对皮肤进行保养，然后再使用可以起到补水保湿效果的面膜，能够改善皮肤暗淡缺水的现象，一个月经期间使用两次面膜最好，这样能够很好的给皮肤补水保湿。
滋润修复
在生理期间，皮肤的新陈代谢相当旺盛，而且皮肤的吸收能力也是相当强大，这是滋养皮肤最好的时机，所以在生理期间，每天的皮肤护理措施是不可少的。应该使用一些滋润型的护肤水和护肤乳液来滋润和修复皮肤。
彻底清洁
在生理期间，皮肤的油脂分泌相当旺盛，而且受到环境污染，容易出现毛孔堵塞的现象，这时候更应该注重皮肤的清洁卫生工作，除了每天早晚两次皮肤清洁之外，还应该对一些容易出油的部位进行控油措施，应该使用一些能够起到控油作用的洗面奶，重复按摩爱出油的部位。
眼部按摩
在生理期间，皮肤是相当脆弱的，如果不注重护理，容易出现黑眼圈和眼部浮肿等问题，所以生理期间应该使用一些眼霜进行眼部按摩，轻轻的点压眼部的穴位，如果眼睛部位有浮肿的现象，可以将两块化妆棉浸在茶水中，然后取出来敷在眼睑上，十分钟之后取下，就可以消除眼部的黑眼圈和浮肿等不适症状。
❷ 生理期如何保养皮肤
反正在生理期多吃点不会长脂肪，所以就尽情的在这期间享受美食吧。但也很比较憔悴，所以我建议还是食物美容，外用的就尽量避免吧。
❸ 如何在月经期间护理皮肤
第一步：适度清洁 生理期就不要再用去角质产品啦，选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的第二步：加强保湿 对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妆水，帮助修复和激活细胞。第三步：面膜急救 好朋友到访时，血液与水分都大量流失，肌肤容易干燥粗糙，保湿功课特别重要，这时敷上一片补水面膜，补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。加上轻轻地打圈按摩，会让你的皮肤立即亮起来！ 这13件事千万别做1、不适宜拨牙 恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。2、不适宜穿紧身衣裤 臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴 |部充血水肿。3、不适宜捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 4、不适宜用沐浴液清洁阴部 经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴 |部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴 |道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴 |部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。5、不适宜饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 6、不适宜吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。7、不适宜有性生活 月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。8、不适宜吃太咸 过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。 9、不适宜喝浓茶，咖啡 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。11、不适宜K歌 经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。 12、不适宜体检 经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。13、月经期参加体育运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。（完）
❹ 月经来期间怎样保养皮肤会变白、求帮助
女人可得对自己好点儿，平时花点儿钱什么的也没有啥的 像我吧知道皮肤保养跟胶原的流失有关，这么在朋友的推荐下 花青宜喝了一段时间，果真感觉不错，皮肤白了亮了，出门完全不必化妆，呵呵
❺ 经期要怎么保养皮肤
作为女人一定要抓住月经期间的保养，对于女人来说一个月可以分四个阶段来保养，每个阶段对于美容护肤都会起到很好的保养作用。
第一阶段：月经前一个星期
一般在月经前一个星期皮肤会出好多的油，在这个阶段也加深了平时脸上若隐若现的斑点，刺激皮肤引起异常变化的原因在于女人身体里荷尔蒙分泌加多，所以在这一个星期之内保养方法是选择在午后，把脸部彻底的清洗干净，先用去除角质层的洁面产品去除一下脸部的角质层，要选择适合自己的产品避免过敏现象，如果有过敏的表现，可以使用自己的化妆水在脸上清洗几次就好了，也会达到同样去角质层的效果。
第二阶段：月经期间
在月经期间女人体内流失好多东西，皮肤质量会下降，我们更好重度保养了。我们先分析一下月经期间的表现，首先眼睛，眼睛周围会出现色素暗淡的短暂现象，此外来月经的第二、三天，皮肤可能会变的非常的敏感，同时月经期间皮肤很干燥、毛孔粗大，一直到第四、五天这种现象才能自动消失。引起以上的原因是月经来临时导致体内的黄体激素下降，才会使我们女性的情绪不稳定。这几天一定要及时的对皮肤保湿和补充水分。要选择的护肤产品一定要有紧肤的作用和保湿度相对高的，除了护肤美容外还要加强营养。
第三阶段：排卵前一个星期
保养度也不容忽视。这期间皮肤的质量已经达到最佳状态，各个方面也都稳定、平衡了，任何保养得方法都可以使用，除了敷面膜之外还可以对皮肤进行充分的保养和补充营养，还可以去美容院做做重要的美容疗程。
第四阶段：排卵结束期。
这一阶段皮肤质量还是可以的，生理也没有什么特别的表现，但是黑色素逐渐增多，皮质的分泌也在增多，脸上逐渐的出现痘痘。原因是这排卵期的最后一周，体内的卵细胞开始加强，皮肤不稳定也是因为黄体激素分泌的增加。这期间美白和去痘的保养是最关键的，可用一些清爽的化妆水、保湿霜也有用美白的，出门注意防晒，洁面乳也要用祛痘的，可以提前起到预防作用。
以上的每个阶段对我们都很重要，作为女人一定要抓住生理周期的密码，才能起到事半功倍的效果。
❻ 月经期间怎么护肤 经期前后保养注意事项
经期中，你的角质层会变厚，很容易产生粉刺、黑头、湿疹等，皮肤变越来越敏感，有些人还会面部发红敏感。反正整个皮肤状况就是一团乱！但是，如果你巧用经期护肤，不仅仅防止产生粉刺，还能更好的美白，事半功倍。 第一阶段：月经期 时间：月经来的第一天到最后一天 保养原则：干燥肌肤补水为先。 肌肤状况： 身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。 针对性保养方案： 1、补水保湿。 月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。 2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。 第二阶段：卵胞期 时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右 保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。 肌肤状况： 卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。 针对性保养方案： 1、滋润修复。 卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。 2、去斑。 这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。 3、高浓度美容产品。 由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。
❼ 女人护肤的最好时期，生理期如何保养自己的皮肤
女性的生理周期一般分为四个时期分别是月经期、排卵期前一周，排卵期结束及月经前一周。很多女性朋友都发现在生理期前后皮肤的变化特别明显，不同的生理期时间是需要不同的护理方法的。女性朋友都发现每当到生理期时，自己的身体都会发生一些变化，尤其皮肤是最为明显的。月经期: 皮肤干燥，应彻底保湿来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。这段时间皮肤需要注意:1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。排卵期前一周: 减肥好时机排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。这段时间皮肤需要注意:1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。排卵结束期: 做好美白护理排卵期，皮肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。这段时间皮肤需要注意:1.宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品最好也不要选油性太强的。2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。月经前一周: 皮肤易过敏，注意保养月经前一周，身心状况都开始不稳定，皮肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这段时间皮肤需要注意:1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感皮肤的清洁用品，并保证皮肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。3.这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。4.身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，以促进新陈代谢变得更好。
❽ 女人在月经期间如何保护皮肤
1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。 2、在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。除了外养更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水以补充体内的营养和血容量。 女人在月经期间吃什么好呢养生专家说月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素b族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
❾ 生理期如何保养皮肤
对每个女性而言，每月造访一次的好朋友，多少会带来心理、生理上的不适。同时由于内分泌的变化，也就影响了皮肤状态。但您知道应该如何保养生理期的肌肤吗？
对每个女性而言，每月造访一次的'好朋友．，多多少少总会带来心理、生理与平日不一样的感觉。有的人会情绪欠佳，有的人食欲不振，有的人则变得懒洋洋的、不想动。对皮肤而言，此时由于内分泌的异于平常，生理因素影响了皮肤的状况。皮脂、油脂的分泌增加了，若再加上未确实清洁，使毛细孔阻塞，便很容易长面疱(青春痘)。因此，此一时期的皮肤保养重点，可朝深层清洁、加强排除油脂分泌、预防面疱做起!
※保养重点
1.深层清洁
选择适合个人肤质且不具刺激性之洗面乳及洁肤霜，以双重洗脸法，彻底清洁毛细孔，保持肌肤洁净。
2.预防面疱
按时蒸脸、脱角质，并选择适合自己皮肤的敷面膜，吸取沉淀在皮肤内的麈埃、污垢、毒素，使毛细孔畅通，保持新陈代谢正常。
3.抑制油质
早晚使用适合肤质、不含药性的保养品，注意多清除油质。在生理期期间，如容易长面疱，则尽量不要使用药霜控制和避免使用化妆品。
4.注意饮食、充分休息
这段时间饮食尽量清淡，避免摄取多油质食物，如花生、巧克力等。多摄取含铁质的食物，如菠菜等;并且不要熬夜，充分休息，可补充易虚弱的身体，减少不适感。
只要能确实做到肌肤清洁及注意饮食和睡眠，生理期就不怕再是痘痘长满脸、皮肤暗沉的丑妹妹了