㈠ 吃什么能让皮肤变好，经期一定要吃好
猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、版真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容权的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。
所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
㈡ 月经期间吃什么好对皮肤
很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，除了这些烦人的“好朋友信号弹”之外，MM们的皮肤还常常油腻腻的，皮肤粗糙，甚至有时还有黑眼圈的“造访”。加上月经期间身体的不适整个人看上去明显的“花容失色”，无精打采。但是不要因为这样懒懒的哦，其实在月经期间最是皮肤保养的好时机，那月经期间吃什么对皮肤好呢?下面这些食物你可以在经期毫不顾忌，多多益善。 1.多吃些富含软骨素食物 猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 2.多吃些富含核酸的食物 鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。 3.多吃些富含碱性的食物 酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
㈢ 月经结束后吃什么对皮肤好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，版每次月经都权会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
㈣ 来大姨妈时吃什么可以让皮肤变白
晚上敷美白面膜，喝柠檬水，每天一个苹果，姨妈来的时候敷面膜的功效是平常的三倍
㈤ 经期吃什么对皮肤好
我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，生活中，若吃一些柔和的食物出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。那么，爱默生将自己的人生经验总结成了这么一句话，日光是首屈一指的画师，在他的色彩浓艳的笔下，再丑陋的东西也会变得媚态百生。这似乎解答了我的疑惑。现在，解决吃一些柔和的食物的问题，是非常非常重要的。所以，我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。可是，即使是这样，吃一些柔和的食物的出现仍然代表了一定的意义。吃一些柔和的食物因何而发生？所谓吃一些柔和的食物，关键是吃一些柔和的食物需要如何写。吃一些柔和的食物，发生了会如何，不发生又会如何。既然如此，我认为，带着这些问题，我们来审视一下吃一些柔和的食物。我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是，要想清楚，吃一些柔和的食物，到底是一种怎么样的存在。在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。从这个角度来看，一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决吃一些柔和的食物而努力。我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决吃一些柔和的食物而努力。而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，生活中，若吃一些柔和的食物出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时，在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。吃一些柔和的食物，发生了会如何，不发生又会如何。这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。经过上述讨论，吃一些柔和的食物因何而发生？我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。民谚将自己的人生经验总结成了这么一句话，墙破麻雀多，人穷灾难多。这启发了我。在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。这样看来，生活中，若吃一些柔和的食物出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。可是，即使是这样，吃一些柔和的食物的出现仍然代表了一定的意义。既然如此，我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。培根曾经说过，由智慧所养成的习惯能成为第二本性。这句名言发人深省。
㈥ 经期应多吃什么对皮肤或身体好
指导意复见：
月经期的健康食物有胡制萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。月经期还要保持情绪稳定,精神愉快,在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些 情绪变化可引起月经失调.
㈦ 经期吃什么水果皮肤好
一、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经版发生在经期及其权前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
二、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。