『壹』 夏季吃什么可以美容
美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效
『贰』 夏季吃什么养生美容呢
新陈代谢快，多喝水，多沐浴，多吃新鲜水果蔬菜，适量吃些高蛋白的蛋类，肉类。至于什么水果好，什么蔬菜好，这个你到网络文库里一查就明白喽！夏季还是少吃酱油为好，少喝饮料，添加剂很多的。
『叁』 夏天吃什么美容
番茄呀，维生素丰富，可以美白，，，
『肆』 夏天吃什么食物可以美容养颜
多吃水果，蔬菜。会使你的皮肤变的白嫩
猪肝排毒
肝脏是重要的版解毒器官，各种毒素经过权肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
夏天养颜的粥:早上将银耳，莲子，薏仁泡好
傍晚把银耳，莲子，枸杞，当归，党参，玉米，黄芪丢锅里煮，
同时浸泡赤豆。
过一个钟，将赤豆，红枣，薏仁，杏仁丢锅里煮
等快煮好，放桂圆和红糖。
一共要煮3个钟。
夏天放绿豆，冬天放桂圆。
很养颜的~
『伍』 夏季食疗吃什么能 美容养颜 护肤
在天猫买的果蔬籽粉，于成龙家的，有祛斑美白套餐呢，有薏仁米，黄瓜和葡萄籽粉呢，做面膜也不错呢，挺赞的！
『陆』 夏季吃什么美容
胡萝卜汁：
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍回脸，待干后用涂答有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。营养师说胡萝卜中含有什么丰富的胡萝卜素，可以在体内可转化为维生素A。维生素A呢，又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺复杂。（这个方法开始的时候用了，可是后来听有人说胡萝卜会使色素沉积！吓的立刻停止！虽然不知道哪种说法对，但也不敢冒险啊！宁可信其有，不可信其无！不过倒可惜了那么PP的颜色，哎，估计上帝在造它时偷了一个小懒，才让它有了这么点瑕疵）
『柒』 夏天吃什么可以美容哦
西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
『捌』 夏天，吃什么美容
建议经常吃一些绿色、健康、品质有保障的竹荪类产品（竹荪、内竹荪蛋、竹荪胎、竹荪原浆酒容）。竹荪有“草八珍之首”、“真菌皇后”美誉的竹荪，富含21种氨基酸和多种微量元素，尤其是硒元素含量丰富。硒元素有抗氧化功效（抗衰老的重要元素，且无法人工合成），有养颜、镇痛、消炎等作用。竹荪中的竹荪多糖等可显著降低机体心肌组织的脂褐素的含量，增加脑和肝脏组织的SOD酶活力，【SOD（超氧化物歧化酶）是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。对人体不断地补充 SOD具有抗衰老的特殊效果。】从而起到延缓机体衰老的作用。可以到淘宝店“竹海食品店”看看，绝无硫熏，绝无任何漂白剂，绿色品质保障。
『玖』 夏天，吃什么食物能够美容养颜
粗粮，还有红枣一定要多吃，红枣是补血的，女性要一直吃的，此外可以用些滋补的汤版来权犒劳自己，比如银耳汤，炖木瓜汤，燕窝汤，猪爪汤等等，此外多喝些花草茶，比如玫瑰，菊花，茉莉，番泻叶，荷叶，这些不但很天然而且还有益于健康