美容美体怎么做

1. 美容院怎样做身体调理

美容院的疏通筋络调理身体有用。
经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。如果经络不通畅，必然会导致机体发生各种病证，而采取经络穴位按压保健的手法，疏通经络，则可对多种疾病产生明显的效果。

▎身体护理按照身体部位可细分为：颈部、上肢、手部、身体、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的护理。美容院的手法比较全，能够按摩到你自己够不到的地方。

「能防治心血管疾病」

▎做身体时能提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

「能够让你全身放松，消除疲劳，缓解压力」

▎做身体能触发了大脑的化学反应，能有效的降低压力和改善情绪。能让你放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。

「能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量」

▎中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。而做身体会按照经络归属，根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法来改善睡眠。

「能达到减肥美体的目的」

▎通过按摩身体能促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。中医也讲究穴位按摩减肥法，只要找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂达到减肥美体的目的哦！

「可以促进新陈代谢，改善消化不良」

▎生活节奏进展，饮食不节，暴饮暴食等都可能会导致胃肠疾病的发生。做身体时，腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。

2. 美容美白美体护肤怎么做

月经前期-抗痘防斑

step1→月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内版膜腺体分泌，促使荷权尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

3. 美容院如何做面部排毒的

楼主好 如何做面部排毒的 由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。 面部排毒主攻策略： 按摩坚持每天按摩排毒，一定要掌握深且慢的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。 焕肤这个是针对那些常常化妆的女性，因为常化妆的人角质容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。 tips:掌握一个洗脸的小技巧：冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。 生活压力大，饮食不规律，加之各种化妆品在肌肤上的附着，让我们的肌肤越来越暗沉，黑眼圈加重，甚至身体还出现一些不良反映，这意味着你的面子不宝，你需要通过排毒来养护你的肌肤了。

4. 怎样才能把美容院做好

要成功经营一家美容院，要作到以下几个方面： 一、充足的资金准备 二、内精准的市场容定位 三、了解客户需求 四、有效的促销推广 五、从某中意义上来说，管理者的素质和能力高低决定了美容院的成败，决定了美容院的经营局面和未来发展空间。现代的美容院管理者不仅要具备专业的业务知识、较强的组织能力，还必须具备多方面的综合素质，能做到未雨绸缪，独挡一面。在出一个重要的决策前，要集思广益，征求大家的意见，充分结合自己独到的见解，再做出英明的决策。同时管理者要处理发下属员工的关系，要对每个员工有一个细致深刻的了 解和认识，与员工时时保持沟通联系。如双方产生磨擦，必须尽快静下心来好好地反思其原因所在，并在第一时间内解决双方矛盾。同时还要培养出高素质、高层次、高技术的员工，有资本为美容院赢得竞争、抢占市场，有力地与其它同行相抗衡。只要你遵循“成功经营美容院的五部曲”，你的美容院一定会比那些没有规划的美容院成功一千甚至是一万倍的！

5. 学美容美体大概需要多少时间

看你要学成什么样，一般美容师（学徒），美容店那种，厂家老师教你学内习基础的手法和护理常容识一般2个月左右能学个皮毛，主要还是多练习（找模特也就是人）练习手法。
美容美体包含的内容及其广泛，想学精无异于上个专科院校，没个两到三年学不出来什么东西，如果你想开店最好找个靠谱的代理商代理一些销量好，附近做的少的品牌代理，这样对你的店有一定扶持帮扶的作用（好的代理商每月都有扶持活动帮店促销，但是也有一定的业绩压力）。
如果是打工，你可以去找那种代理多个品牌的省代理化妆品公司去上班，能学到很多东西，当然，首先你的选择是第一位，一定要找当地有一定知名度，有发展前景的公司，每天都能学到新的东西，掌握多少靠你自己的能力和悟性，并没有想象中那么难，但是要有坚持的恒心和毅力，和做销售是一个道理。（美容行业很赚钱，但现在也没有以前那么好做了，品牌杂乱，美容院化妆品公司泛滥成灾，不过，没有哪一个行业是没有努力就有收获的，认定目标不要轻易放弃才是成功的捷径，PS：单纯的膏霜体行业做美容护理已经不吃香了。因为现在流行各种微整、光电操作内容涉及太多，不一一赘述。）

6. 美容师做美体时怎么用巧劲

全身 用到手上 姿势问题

7. 如何做好美容美体！

1.选址
选址包括周围商圈分析，消费档次，人流量等。
2.调查
调查本地区美容院用哪些产品，价位。
3.人员
做美容美体不能离开人。。。。。。
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8. 经营美容美体加盟店可以怎么做

一、各个岗位的评价必须要准确
虽然说人都是会犯错，哪怕是美容院的经营者，毕竟都是美容院的一个管理者，所以，在每一个决定上，或者是每一个员工的评价上都要做到客观、精准的评价，千万不能带有个人的情感在里面。
美容院的老板也必须要对自己的员工有所了解，并且在美容院的管理制度上说明，具体的岗位职责是什么，让大家都知道自己来到美容院要做的工作是什么，今天的工作安排又是什么。美容院的经营者就要对具体的工作做出一个评定，让自己的员工清楚自己的情况，这样，在后面的奖金上大家才能心悦诚服。
二、员工的考核制度要完善
美容院的每一位员工都会有自己的底薪，但是对于美容院的美容师师来说，底薪是相当的低的，很多都是按照提成来拿工资。而美容师在专业的水平与沟通的能力上一定要非常的熟练，这也将会直接关系到美容院的业绩，所以，美容师在薪酬考核制度上必须要完善。
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首先，就要先确认是否合理，要是对管理制度不太熟悉的人，也可以让自己的加盟公司进行制定考核的制度。在绩效的考核上，也一定要能激励到员工，而奖金就是最有效的激励方法。具体要怎么去做奖励，这就需要美容院的经营者去制定了，可以根据当地的一些消费水平来进行相应的奖励，一定要拉开优秀的美容师与其他员工之间的薪资差异，就会达到一个很好的激励效果了。
三、工资的定位一定要明确
有很多的美容院都希望可以找到一些熟手的美容师，但最大的问题就是要有一个合理的薪资待遇，特别是在与其他的美容院在竞争的时候，比他们的薪资高一点的话，就会更有吸引力。也有很多美容院的经营者在这些明确的工资定位上给忽略掉了，美容院在每个月支付员工的工资上也是很大的一笔开支，到底需要怎样的员工，工资的定位又是多少，在底薪与绩效上是否有变化，做为一个美容院经营者首先就要想清楚，在管理的制度上都要体现出来。只有这样，员工才能感受到公平，也可避开不必要的麻烦。

9. 美容美体怎么做,美容美体有哪些项目

多做瑜伽 普拉提之类运动 也可以游泳 对塑造体形很有帮助的

10. 美容美体 是做什么的。

美容美体是指通过各种方法使身体变得美丽、性感。

有的人通过吃蔬菜来保持自己的身体体型，有的人通过用药物来完美自己的体态。

有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在生活中美体的方法很多，多种多样的美体方法会使有美体需要的人很难选择适合自己的方法。

(10)美容美体怎么做扩展阅读：

形体美标准

1、躯干骨骼发育正常。

脊柱正视垂直。侧看曲度正常－－骨骼的异常，将直接影响到身体的外观。一些人平时不注意自己的坐姿，久而久之，会改变脊柱的弯曲度，以致成年后弓腰驼背，姿势不雅。

美体方法：端正坐姿，多吃一些增强骨骼食物，注意补钙和运动锻炼。

2、四肢长而直，关节不显得粗大突出。

长期习惯或保持某些特定的姿势，会缓慢地影响形体。如骑马的牧民和船上的水手，大多是罗圈腿，所以运动锻炼时全面考虑运动范围，切忌过于单一。

美体方法：选择多种体育锻炼，如跑步、高尔夫、排球、篮球等。

3、头顶隆起，五官端正。

在体育运动中，一些要突出表现形体美的项目中，教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练。头顶微微隆起，构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐，与端正的五官显得协调。

如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练，肌肉同样发达，但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些。

美体方法：自古以来就认为按摩是防治皱纹的最有效的养生保健方法。每天早晨起床后或睡觉前做。方法是“两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额，然后两手分开，顺面颊推下，反复十数次，以面部有了热感为度。

4、二肩平正对称，男宽女圆。

男子的肩膀宽阔，可以显示雄壮威武的气概，女子圆润的肩膀，可以突出其曲线美。

美体方法：举哑铃。双脚合并站立，背部不需挺直，将上半身微微前倾，双手握哑铃、自然下垂。一边吐气，一边将双手向两侧抬起，手肘微弯，抬起至与肩同高。吸气时，将双手放下，回到预备动作。每做10下后，休息一会，共做3组。

5、胸廓饱满。

有宽大而隆起的胸部；人才显得健壮结实，富有活力。一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达，他的上身就会呈现 V形而显得挺拔有力。而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。

美体方法：男士可以做一些俯卧撑运动，女士可以选择一种比较简单健康的方法，比如一些美胸食物黄芪、当归、植提纤、大枣、党参等调理。主要是以疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部自然隆起，从而使美胸不至于反弹，效果显著。

6、腰细而结实。

从古到今很少有人以腰粗为美，我国高山、景颇、阿昌、独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧，以便于奔跑和劳动。应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪，如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆。

美体方法：每天吃完饭后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋或者每天100个仰卧起坐，坚持一个月就会有惊喜哦，如果觉得食醋难以下咽的话，健康消脂坚持下来你就能瘦不少哦。

7、腹部扁平。

健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美观的。

美体方法：减肥操标准动作需要平躺在健身毯上，双手交叉置于脑后，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲。收紧小腹，上身离地，使头部靠近膝盖，当头部与膝盖距离两拳远的时候，保持姿势3秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。运动量：10-12次。

8、臀部圆翘，球形上收。

如果两个骨骼比例一样的人站在一起，那么臀部圆翘者将显得躯短腿长，重心高，身材漂亮。我国传统观念视该部 为不雅，而希腊人却认为臀部是属于人类特有的，在解剖学上有异常美丽的曲线，还为之专门修建庙宇表示崇拜。

中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志。人 类学家认为亚洲人身材稍逊的症结，在于臀部扁宽，腰身松而肥。所以，我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉，这样有助于展示身体之美。

美体方法：注意俯身趴在健身毯上，手臂交叉垫于额头下，上身挺直，臀部绷紧，双腿分开。然后双脚竖起，慢慢将双腿向上抬起，直到不能再高为止，保持姿势2秒钟，然后放松，回到开始姿势，重复动作。注意练习的时候要保持呼吸的均匀。练习量：10-12次。

9、腿修长而线条柔和。

小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壮的肌肉衬托。肌肉不发达的腿，纤细缺乏力度；如果脂肪多则会粗似 “象腿”。唯有肌肉健壮的腿，线条才会略有起伏，显得结实而健美。

美体方法：平躺在健身毯上，膝盖弯曲，双脚尽量贴近大腿。慢慢伸直右腿，脚面绷紧，同时抬起臀部，直到上身、臀部、右腿成一条直线为止。保持姿势2秒钟，然后放松，换伸直左腿重复动作。运动量：每条腿各完成15-18次。

10、踝细、足弓高。

人体最下端的足虽不起眼，但却有 26块骨头、24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。

美体方法：泡脚之后用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎，并有增白效果。