❶ 今天看到一家叫斑夫人肌肤管理中心的美容院,不知道这家店好不好
我去过,感觉蛮好的。
❷ 天津河北区尚美美容减肥店地址新开路周围有吗
看看电视上充斥的瘦身机构广告,由此可知现代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗条的身段,实在是两难啊!其实,想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想,只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!) 大清早:喝杯暖水清肠胃 一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高! 午饭时段:餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。 下午茶时段:闻花水戒零食 一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。 晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。 减肥食谱(2) NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。 2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。 ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 . 6.食物之烹调,减少用油 . 7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!
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❸ 上海有哪几家比较好的理发店
雅仕专业美发造型。地址:卢湾区淮海中路8号兰生大厦2楼。沙宣美发研修中心。地址:卢湾区太仓路181弄新天地广场北里16号楼2单元。上海宝丽。地址:上海市黄浦区巨鹿路361号4楼。诗蓝造型。地址:浦东新区川沙路5558号绿地东海岸国际广场8号楼2楼。时尚宝贝儿童美发店。地址:闵行区金汇路461号霓虹儿童广场。路易造型。地址:永嘉路襄阳路口。蒂凡尼,王磊,孙平,肯定是上海最红的了,价位也很贵,不是很适合学生的,我觉得~之前我去孙平(静安寺站久光百货楼上)弄过一次,箭头120,但是效果就平平了,我觉得是没事砸银子的地方。
没去过王磊,文峰建议不要去(我同事弄得没一个说他们好的,哪的都一样)
我属于比较折腾头发的那种了~经过我百般打探,各种尝试(小店就不给MM介绍了啊)最近锁定的是淮海路上的金色年华(这个店在百盛那,店比较小,但据说是总店那)我经常光顾的发型师叫毛毛,他剪女生头发还不错(男生的不行,我男友失败在他手里)价格68,办卡可以打折,这你都可以自己再商量的,他们家可以猛讲价!(千万别信什么办多少钱打几折的,照侃不误)
再就是张江高科这边张江镇上的一家店,叫什么我忘了,就是在张江农工商下车在步行街这边,挨着有俩家,一家看起来比较时尚,一家帅哥比较少(弄头发一定不要相信帅哥,那都是撑门面的)就是帅哥少的那家,弄男生头发很棒!我自己没弄过,反正我在上海就这么俩家比较可以的了~~我不会没事跑蒂凡尼王磊之类的找个不认识的发型师再砸银子了!
❹ 适合女性开店的项目有哪些
适合女性开店的项目有哪些??
很多投资者经过千挑万选选择了合适的加盟品牌之后,反而在项目选择上发难了。确实,经营项目与美容院的生意好坏息息相关,美容院开店钱应该慎重选择。
一、项目的安全性
美容行业有特殊性,没有哪个顾客愿意自己的身体受到损害。美容院如果隐瞒了项目的不安全性而给顾客造成伤害,结果将可能导致官司缠身或关门停业。所以美容院在选择项目时,首先应该考虑项目的安全性。
二、项目的实效性
美容院所选择的项目要有确定的效果,而且这种效果最好能让顾客得到,或是感觉到,也只有这样的效果才取有说服力。项目的实效性是美容院的生命。
三、广泛的顾客群
美容院建立的项目如果适合大多数顾客消费,预示着它有广阔的发展前景,顾客群广泛与否,主要取决于美容院的收费标准和项目本身所适应的人群。
四、完善的服务体系
在选择项目时,有一个问题是不可忽视的,那就是厂商或销售商能否提供完善的售前培训,售中答疑,售后维修等一整套服务,这一点是很重要的。通过系统的培训,对疑难问题的解答,可以少走许多不必要的弯路,直接掌握操作精髓,发挥项目最大的效率。时间海,科学美容工艺和技术上比较成熟,其性能非常稳定,从各方面给消费者提供更加完整的病况服务以保护其品牌,从而使美容院和顾客成为最终的受益者。
❺ 今年业绩不是很理想,我的美容店明年该如何留住员工
还是先好好的把门店业绩提上去吧
❻ lolita小裙子怎么分辨是真是山啊在淘宝看到的一些店面原创lo裙算真的吗
要是lolita小裙子贩卖的标题里面有“公主”“cos”“2018新款”“日系连衣裙”“软妹”“学生”“蕾丝花边”“少女”这几个词语,那就有百分之八十的可能这是山的,举个例子“秋冬日系可爱洛丽塔学生软妹蕾丝花边连衣裙”要是标题有类似这种,那想都不用想就是山的,用这个方法能排除一部分淘宝山的裙子qwq
当然也不排除一大部分做的很像正店的山店,比如梦梦的工作室,森女想去海边,酋长大大的工作室,yomi呦迷洋装定制,黑猫软妹工作室,Yona Studio,这些都是会误导人的山店!!山店!!要注意避雷!!当然还不止这些,这些是我知道的!!
还有一个方法就是小可爱去了解一下正版人形师,茶杯兔,乐器兔,旅人赞歌,小白云,渐变云,占星猫,药箱,这些小裙子的柄图和版型,这些都是被某宝山烂了的lolita,基本上你要是在某宝上看到这些小裙子的同款柄图同款版型就可以确定这条裙子连带着这家店都是山的了qwq
还有的淘宝有的无良店家也会在标题啊,回答上这种作假说是原创,对于这点也需要谨慎吖,店家说的不能全信,一定要谨慎,毕竟淘宝店家不会在店铺首页上面写这条裙子是山的
祝你入圈愉快哈哈哈哈|ू・ω・` )
❼ 美容养生店怎么经营呢
随着社会经济发展,人们对生活水平要求提升,健康美丽自然是更多人的追求,在这样的形势下,健康美容养生行业是发展的必然,所以美业的市场竞争力是越来越强,一家店如何才能不被行业所淘汰呢?如何能在行业中成为佼佼者?除了整体店面不断升级外,最关键的是你如何经营!当然,目前有很多做的比较成功的大店我们暂不讨论,今天主要想通过自己的经验,给那些刚起步或还没有做好的店主一个如何经营好美容养生馆的实战方案思路。 想要成功经营一家店,简单的说你的店必须要有清晰的行业定位;成熟的文化理念;系统的经营模式和专业的团队组织。当然,凡事都是人为,所以我们应该先清楚的知道运营好一家店关键的一些事项。 一、养生馆由三大核心人员构成,一是老板,二是员工,三是顾客,那大家都需要什么呢? 1、 老板:赚到钱,店良性发展。 2、 员工:轻松赚钱,好的学习机会,好的生活环境,好的赚钱项目,看到希望。 3、 顾客:良好的服务及服务环境,好的理疗效果。 我们将三大核心人员所需要的明确后,就可以分类搭配。 二、现在养生馆都缺什么,业绩做不好都存在哪些问题呢? 1、店的文化渲染不够,定位不够清晰。 2、员工赚不到钱,没有发展机会,流失严重,积极性差,懒散。直接导致营业额下降。 3、顾客少,流失率高,对店不信任,投诉、抱怨,消费小气,进店率低。 4、项目复杂,项目少,,引导不到位,售后跟不上,员工被顾客牵着鼻子走。 5、细节做不到位,理疗师专业差,自以为是,不求上进,配合力差,导致服务脱轨。 6、店内所有营运环节脱轨,团队力量不够。 7、店内周、月、年业绩计划实施执行力差,所有运营项目搭配混乱,没有先后、主、次之分,一味以低价位吸引顾客。 8、店内成本,日常开支控制不到位,人员不能合理安排运用及发挥员工优点最大化。当我们将这些影响店业绩增长的问题都找出来,再一个一个去解决,必能产生效益。 三、 店务管理也分三大块 1、 员工管理(团队凝聚力、积极性,专业知识、技能提升,服务素质,个人涵养修为、配合力强) 2、 顾客管理(顾客档案管理、顾客投诉意见处理、生日赠送、生理周期提醒、感情联络、私人养生顾问式管理) 3、 绩效管理(整店和个人月、周、日业绩计划及分配,并配合完成,业绩不是用来达成,是用来超越的) 四、长期拓客方案 1、 彩页宣传单张、海报。 2、 网络推广。 3、 老客带新客。(这么多方法都用过之后,还是老客带新客的方法效果最好,当然有方案) 4、 异业联盟。 五、把好项目引进这一关现经营养生馆或美容院,绝大部分都会根据顾客的需求引进不同的项目,最重要可以借力使力,推动养生馆业绩及带动人员积极性。现市场上好的项目特别多,在引进新项目时一定需注意以下几点: 1、 根据店的定位适合引进。 2、 根据店高、中、低档顾客消费需求引进。 3、 项目操作不要太复杂或太累,耗卡快,效果好。 4、 做重要产品公司师资力量雄厚,售后服务到位。 5、 产品在市场的美誉度及认可度。 6、 根据店内的项目搭配适当引进。 7、 产品成本适中,有特色,厂家有区域保护等。 以上是最基本的运营方案思路,如果能够落实,那基本上就可以带动一家店的良性发展,当然这只是本人的一些经验之谈,希望可以帮到更多在美业里还有梦想的朋友们!也希望有更多的朋友来关注我,让我们一起学习成长!
❽ 西安汽车美容店
西安汽车美容店比较多。看你住哪,哪些地方方便!劳动南路的不错,地方也大!就是不知道你方便不……
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❾ 我零基础,想学美容,我是去美容店学还是学校学,如果去学校哪个学校好
学美容是去美容店学还是学校学好呢?
如果是零基础学习一定是建议在学校学习更好,
因为在学校有老师手把手教学辅导,
这样学习起来才会更快一些,
学美容哪里好呢?
是看城市还是看师资呢?
有的人说一线城市,
繁华的城市那么学校肯定也教学质量好些。
而就我对这个行业的了解,
好的学校不一定是在一线城市,
生活阅历会更丰富。
而在逆境中出来的人会比一般人抗压能力更强更好,
以后成功的几率更大。
记得马云说过一句话,
今天很辛苦,明天更辛苦,后天很美好,
但是很多人都死在明天,
所以我希望你们能坚持下去,见到后天的太阳
成功不是偶然,成功不是运气,
成功是属于有准备和在逆境中从不放弃的人,
最后引用周华健【真心英雄】的一句歌词说的:
把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,
不经历风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功!