什么水果好吃又美容养颜

『壹』 哪些水果美容养颜

• 黑枸杞被称为“口服的化妆品”

黑枸杞（汇然优品黑枸杞）含丰富的花青素，被称为“口服的化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生，花青素是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。每天泡水、泡茶或者直接嚼食，能起到美容养颜作用。

• 柠檬是水果中的美容佳品

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

• 菠萝，丰富的维他命能淡化面部色斑

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

• 桃子可防止色素沉着，预防皱纹

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

• 草莓具有增白和滋润保湿的功效

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

『贰』 什么水果美容养颜最好

1、石榴：石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护你的眼睛的。
2、樱桃：樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说樱桃有些贵，但是樱桃还有其他功效，有贫血的人吃樱桃可以补血。
3、胡萝卜：胡萝卜的营养价值我们不必多说，但是可能很多人还不知道，经常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。
4、葡萄：葡萄是抗老保湿的营养品，我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效。
5、番茄：番茄其实是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄，坚持一段时间美白效果就会出现。

『叁』 什么水果美容养颜

现在女性都非常重视自己的容颜，很多女性都非常想拥有一个水润的肌肤，但自己怎样护养都是无用，特别是出现各种肌肤问题的时候更是烦恼。同时，很多女性会发现，自己无论是用多么好的护肤品都是没有用，都是无法改变自己的肌肤。其实女性想要改变自己的肌肤的话，需要从根本上做起，需要从饮食方面着手，这样才能拥有好的肌肤。那么，哪些水果能够帮助美容养颜呢?

上文所提到的这些水果都是可以帮助女性拥有一个好的肌肤，因此建议女性朋友平时除了需要多吃这些食物之外，最重要的还是要改变生活习惯。必须改变夜猫子，大部分女性都有熬夜的习惯，若是长时间的熬夜，是会让肌肤变差，甚至是会出现各种肌肤问题。同时也需要改掉抽烟、喝酒等不良习惯，这样才能拥有一个好的肌肤。

『肆』 哪些水果吃了可以美容养颜

草莓,樱桃,红色食物有助减肥
梨,补水
橙,美白
其实很多水果都可以啊

『伍』 吃什么水果蔬菜能美容养颜

其实很多东西都可以美容养颜，比如番茄啊黄瓜胡萝卜这些，水果就更多了，总之多吃蔬菜水果本身就可以美容养颜了

『陆』 哪些水果可以美容养颜，六款水果推荐你

• 石榴。石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维版生素，吃石榴的权人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护你的眼睛的。

• 樱桃。樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说樱桃有些贵，但是樱桃还有其他功效，有贫血的人吃樱桃可以补血。

• 胡萝卜。胡萝卜的营养价值我们不必多说，但是可能很多人还不知道，经常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。

• 葡萄。葡萄是抗老保湿的营养品，我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效。

• 荔枝，对于荔枝的营养，我们不必可说，从‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人’中我们就可以看出，荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白，皮肤变的越来越有光泽。不过荔枝也不能多吃的，多吃会容易上火的。

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  番茄。番茄其实是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄，坚持一段时间美白效果就会出现。

『柒』 吃哪些水果最美容养颜

猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美专容、抗癌、属预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美容有很好的功效，更重要的是经常吃新鲜的猕猴桃能够除去雀斑和暗疮。
苹果：大家都知道苹果含丰富的果胶、维生素，果胶能调节肠的蠕动，果胶内所含的纤维质有清除体内垃圾，排毒养颜的功效。不仅如此， 常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑和黑斑，保持皮肤细嫩红润，淡化黄褐斑的功效。
橘子：橘子含果酸、维生素A、B、C可使皮肤抵抗力增强，这些营养物质能有效地为皮肤保湿，从而减少干燥，达到健肤美容的功效，主要表现在增强肌肤的弹性，抗面部细小皱纹，一天一到两个即可，要吃得太多易上火。

『捌』 吃什么水果可以美容养颜又排毒

樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 芒果：益胃止呕、维生素A含量高。专 枇杷：润肺止咳、调节属呼吸道的不适。 木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 梨子：镇咳化痰、清热解毒。 莲雾：解热、利尿、镇静神经。

『玖』 什么水果美容养颜

1、石榴：石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，内吃石榴的人都知道，容石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护你的眼睛的。
2、樱桃：樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说樱桃有些贵，但是樱桃还有其他功效，有贫血的人吃樱桃可以补血。
3、胡萝卜：胡萝卜的营养价值我们不必多说，但是可能很多人还不知道，经常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。
4、葡萄：葡萄是抗老保湿的营养品，我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效。
5、番茄：番茄其实是具有美白的功效的，在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄，坚持一段时间美白效果就会出现。
6、可以每天喝"汇然优品黑枸杞"泡水，黑枸杞含丰富的花青素，花青素被称为“口服的化妆品”，能起到很好的美容养颜的作用。

『拾』 哪些水果既有美容养颜营养又高

美容主要是看维生素C！维生素C越多美容效果好！具体有哪些水果我就不知道拉～