Ⅰ 每天哪个时间段减肥效果最好
一，起床后最好
早上多喝水，清晨喝杯水，不仅可以改善便秘，还可以加快新陈代谢内，利于身容体排毒，从而达到减肥效果。
二：饭前30分钟
可以在餐前的30分钟内先喝杯水，不仅可以帮助消化，消除胃部胀气，还可以减少正食的进餐量。
三：每星期的运动时间
利用每天上下班的时间，爬台阶，快走、慢跑、骑自行车等，假期还可以游戏，健身房的动感单车也可以。
四：每个月的生理期
如果5月1日来报到，那下周的一星期就是最好的减肥最佳时机了。
五：泡澡十分钟
泡澡有助于改善身体循环、排除水肿，对减肥的瘦身有很好的辅助效果。
Ⅱ 哪个时间段减肥效果最好最有效
晚上，最好不吃晚餐，然后如果意志力够坚定的话，晚上运动效果最佳。跳绳，游泳，注意一定要坚持1小时以上，这样的效果非常明显，我之前160斤，后来1个月用这种方法就瘦到143斤了。
Ⅲ 一天中什么时间段减肥效果最好
运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许版多疾病，如冠心病、高血权脂症、等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。 在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。 在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)，就可以起到健身作用。 每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整
Ⅳ 去美容院减肥一天中那个时间减得快
下午
Ⅳ 什么时间段减肥效果最好
您好，这个不分时间的，一般饭后30分钟左右，既有助于消化又利于减肥，重在坚持，望采纳，祝你减肥成功
Ⅵ 减肥的最佳时间段是哪些
运动减肥的最佳时间分为四个时间段。
1.运动减肥的最佳时间：改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年，改善体型的最佳时期是13——22岁。因为这个时期新陈代谢旺盛，精力充沛。
2.夏季天气适合减肥：夏季是减肥运动的黄金季节。由于天气原因，稍微运动都能够产生不小的消耗，所以成为了四季中运动减肥的最佳时间。想必夏季，秋季早晨5—6时，气候凉爽，空气新鲜，适合运动。冬季应避免早晨和傍晚运动，因此时正值地表空气污染高峰。
3.一日之计在于晨：早晨被成为“黄金时间”，运动减肥的最佳时间是每天清晨末吃早饭前。因为饭前运动可提高体内代谢率，运动停止后代谢率仍处于高水平，继续消耗体内热能和糖分。
4.饭前30分运动减肥效果好，饭后30分运动减肥效果更好。
①饭前30分钟～45分钟运动，食欲减退，食量减少。大脑皮质运动中枢和交感神经处于高度兴奋状态，而食物中枢则相对处于抑制状态，消化腺的分泌量受到抑制。
②饭后30分钟～45分钟运动，由于消化吸收功能减弱的缘故。饭后运动，引起交感神经兴奋和肾上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要，中枢神经系统以缓济急，将血液重新分配，肌肉的小动脉扩张，毛细血管大量开放，使运动器官的血流量增加;相反，胃肠等消化器官的血流量则减少。