㈠ 吃鱼能养颜吗
可以。特别是海里的鱼。头部胶质非常多。特别养颜，我一吃第二天皮肤就很好。
㈡ 吃鱼的好处能美容吗
鱼是一种很有营养的食物，尤其是深海鱼，营养价值更高！
吃鱼可以美容的！不过要常吃！也是减肥期间的理想食物。
有的品种就有美容功效，你可以去查一查。
㈢ 吃鱼可以美容吗
1、鱼肉味道鲜美，营养价值高。鱼肉蛋白质含量高达18%左右,成份好,氨基酸含量也十分丰富和全面,它含有人体必需的二十多种氨基酸，而猪肉的蛋白质含量仅4%左右，氨基酸也有十余种。猪肉的脂肪含量为6%左右，是鱼肉的2倍。鱼肉还富含维生素A、B1、B2、D和E，矿物质如钙、磷、钾等含量也很丰富。鱼肉的消化速度很快,在人胃中只需2-3小时,而牛肉等畜禽肉却长达5小时以上;此外,人体对鱼肉的吸收率高达85%,而对其它肉类的吸收率不足80%。 常见食用淡水鱼与猪肉的营养物质含量对照如下： 种类/项目 水分(%) 蛋白质(%) 脂肪(%) 维生素A(‰) 视黄醇当量(‰) 维生素E(‰) 草鱼77.3 16.6 3.2 11 11 2.03 鲤鱼76.7 17.6 4.0 25 25 1.27 鲫鱼75.4 17.1 2.7 17 17 0.6 鳊鱼73.1 18.3 6.3 28 28 0.02 猪肉34.4 4.3 5.9 10 10 0.05 2、鱼肉具有益智、健脑等作用。我国人口调查结果显示：沿海城市比内地城市普遍智商高。同一城市中爱吃鱼的家庭比不爱吃鱼的家庭智商高。这是因为现代科学研究表明：人的大脑50%以上的物质是由不饱和脂肪酸构成,而鱼肉脂肪绝大多数是不饱和脂肪酸,可为人的大脑的新陈代谢提供充足的营养。尤其是鱼肉含有一种独特的不饱和脂肪酸DHA(二十二碳六烯酸),对人的大脑细胞特别是神经传导有重要作用,所以幼年多吃鱼有助于智力发育。 3、减少患心脏病的危险性。大量的科学研究证明:鱼肉富含蛋白质和欧米加三位多链不饱和脂肪酸(以下简称不饱和脂肪酸),这种不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,预防心肌梗塞和中风,还可以降低体内甘油三脂的水平。 4、增强视力。澳洲国立大学一位教授发表于眼科学的一篇研究报告指出,多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视网膜黄斑部退化。 5、减肥。澳大利亚科学家在1999年发现,作为减肥计划的一部份,每天吃少量富含不饱和脂肪酸的鱼,可以提高减肥成功的机会,鱼肉中蛋白质含量约为15%-20%，远远高于同等重量的其它肉类。是因为鱼类蛋白质、脂肪容易被人体消化吸收，不易在体内沉积，所以多吃鱼不会发胖。 6、降低血压。1998年发表的一项研究观察到,对既超重又患高血压的病人减肥,与不吃鱼的人相比,每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平。 7.防癌症。近五年来,科学家注意到大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显,对前列腺癌似乎也有预防效果。 8.控制类风湿性关节炎。过去10年的科学研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎,鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。 9.缓减精神病症状。不饱和脂肪酸类似某些治疗精神病的药物,能够抑制部份脑细胞的活性,从而有助于稳定情绪。另一项研究则发现抑郁症与不饱和脂肪酸摄入量少有关,从而推测不饱和脂肪酸中含有影响脑细胞交流的重要物质。 10.延缓衰老。鱼肉中含有丰富的维生素,其中维生素A、B2和E含量特别高。而维A可以使皮肤光滑,防止皮肤粗糙和干燥;维B2可以平展皮肤皱纹,消除斑点;维E则有保青春素之称,能防止皮肤衰老和产生皱纹。吃鱼可以帮助你留住青春,留住美丽。由此可见鱼肉是其它禽肉类不能媲美的。 11.减轻克隆病人痛苦。好几项研究证明服用鱼油胶囊有助于消除克隆病(局限性肠炎)的炎症反应,从而减轻克隆病人的痛苦。 12.防止软骨病和夜盲症。鱼油中含有大量维生素,是儿童成长期不可缺少的物质,可防止软骨病和夜盲症等。 13.鱼肉的其它药用价值。在我国有文字记载或民间流传的鲫鱼,可补妇女哺乳期奶汁不足;鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼能治肺炎，痢疾;鳅鱼可以治关节炎、中耳炎和跌打损伤等。
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㈣ 经常吃鱼会美容吗
会的
最主要
是吃鱼皮
和鱼泡
这2个
都是补充胶原蛋白的
人体胶原蛋白充足
就不会有皱纹
皮肤也更有弹性
和光泽！
㈤ 为什么鱼肉可以对抗衰老
日常生活中，合理的饮食对身体健康大有裨益，人体需要的各类营养物质都可以通过饮食摄入，像常见的蛋白质就是人体需要的一种营养元素，而蛋白质的主要来源是肉类食物。鱼肉中富含蛋白质，而且这种蛋白质很容易被人体吸收和利用。另外，大部分的鱼肉几乎不含有脂肪物质，属于比较清淡且健康的肉类食物，也避免了经常摄入对人体脂肪含量有所增长的顾虑。
因此，建议想要补充蛋白质的人可以多食用一些鱼肉。但是，人们在吃鱼的时候，会发现鱼的身上有一条鱼腥线。那么，这条鱼腥线具体是什么呢？能吃吗？
这条鱼腥线具体是什么呢？能吃吗？
所谓的鱼腥线，其实就是鱼身上的经脉，这条经脉可以让鱼类感知水体流动的过程。在吃鱼的过程中，如果有看到这一条鱼腥线，不需要太过担心，这是鱼身上的组织结构，可以正常进食。在鱼身上的鱼腥线主要位于鱼的身体两侧，在杀鱼的过程中，沿着鱼头的部位往下轻轻划上一刀，就可以看到这条白色的鱼腥线了。
吃鱼有什么好处？
1、补充营养物质
平时生活中，适当进食一些鱼肉，除了可以补充机体所需的蛋白质之外，还可以吸收多种对人体健康有益的物质，像常见的矿物质，维生素，氨基酸，微量元素等都可以从鱼肉中获取，达到补益身体的作用。并且，鱼肉几乎不含有脂肪物质，对有减肥需求的人群也大有帮助。因此，日常生活中可以适当进行一些鱼肉，为人体补充营养。
2、益智健脑
鱼肉在一定程度上具有益智健脑的作用，对于青少年来说，多吃一些鱼肉，对其大脑功能的提高有帮助。因为鱼肉中含有DHA，还有对人体健康非常有益的卵磷脂，除了可以增强人的思维能力，达到益智健脑的作用外，还可以提高大脑的记忆能力，有效预防老年痴呆症的发生。因此，建议日常生活中可以多食用一些鱼肉。
3、延缓衰老
对于想要保持年轻状态，防止提前衰老的人来说，适合进食一些鱼肉。鱼肉中含有丰富的卵磷脂，维生素，这些都可以起到抗氧化的作用，同时将体内多余的自由基清除掉，双效合一，起到保护皮肤的作用，从而防止身体衰老速度加快。因此，想要延缓衰老的人，不妨多吃一些鱼肉。
㈥ 吃鱼会美容吗
会的，吃鱼肉会有补充胶原蛋白的效果，从而达到美容的目的。所以平时可以多吃一些新鲜的鱼肉。
㈦ 经常吃鱼真的可以美容吗
鱼类富含大量的蛋白质，而且脂肪含量很低。总的来说对我们女人的皮肤是很好的，但是能美白这说法倒是不常见。。。。
如果你想美白的话 推荐你几个更有效的方法，我自己就在用：
第一， 我每天会口服维生素c，vc美白应该是大家都知道的吧~ 这个方法可能会有些慢，但是是真的有效，我吃了半见多了，感觉皮肤变得白里透红了（我本来不黑，就是肤色有些暗黄），其实吃起来也不麻烦，一天吃一自小片就好了，现在药房卖的大概有两种，一种是药类的，小小一瓶，只要几块钱，我吃的就是这种。还有一种是保健类的，比如养生堂的那个，比较贵，具体有多有用。。我是没觉得比小药片好多少。而且，vc小药片可以融到水里 ，加上点珍珠粉（一般药房都有，不贵哦）敷敷脸也很美白哦。
第二，也是我现在在用的，就是旁氏的一个早晚霜 叫什么我忘了，就是一个白瓶的，一个蓝瓶的，俩是一套，早晚用。这个也是慢慢才有效的，我用了两个月就有感觉白了（当然我也在吃vc，估计也有它的功劳）。这个护肤品现在学生用的很多，也不是很贵，中档品牌 一套大概80 但能用很久哦。
第三，这个是听人说的，自己没试过，柠檬美白知道吧？ 泡柠檬水喝。。。。
这个应该也是内调的，慢慢就会有效。
㈧ 为什么吃鱼鳞能美容
鱼鳞占鱼体重2%～3%。鳞片外表上看是透明的，像花瓣，且边缘呈微小的卷曲，白色光泽，略带有鱼腥味，质地坚且柔软。鱼鳞含水量为16.4%～17．8%，平均为17．5%。 营养学家研究发现，鱼鳞是特殊的保健食品。它含有较多的卵鳞脂，有增强大脑记忆力、缓延细胞衰老的作用。鱼磷含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素，其中钙、磷的含量很高，能预防小儿佝偻病及中老年人骨质疏松与骨折。专家们发现，鱼鳞中所含的多种不饱和脂肪酸，可以在血液中以结合蛋白的形式帮助传递及乳化脂肪，减少胆固醇在血管壁上沉积，具有防止动脉硬化、预防高血压及心脏病等多种作用。 药食兼优话鱼鳞 鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生成的骨质，学名为鱼鳞硬蛋白，它在医学领域显示出不凡的作用。从鱼鳞中提取的6-疏代鸟嘌吟，临床治疗急性白血症，有效率为70%～75%；并对胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。鱼鳞中含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白，是当今经常出现在人们嘴中的一个美容热点话题，从外用化妆品，到口服液、胶囊，可以说，到处都能见到它的影子。胶原蛋白也称骨胶原，是一种丝状的胶原蛋白纤维，其主要生理机能是做结缔组织的粘合物质，能使皮肤结实富有弹性，它存在于人体皮肤、骨骼、肌腱等部位。对皮肤来说，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，为真皮层提供安定有力的支撑。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白含量会逐渐减少，网状支撑体就会渐渐失去原有的弹性，当真皮层的弹性与保湿度降低，皮肤就会出现皱纹、色斑等老态现象。皮肤是由表皮、真皮、皮下脂肪等组成的，皮肤的本体是真皮，胶原蛋白占真皮细胞中蛋白量含量的70%以上。皮肤的健康有两大关键——抗皱和保湿，胶原蛋白使细胞变得丰满、完整，保持皮肤弹性与湿润，有效防止老化。鱼鳞胶原蛋白与其他胶原蛋白比，其蛋白质易分解，容易被消化、吸收。人们服用后效果比较明显，能增加血液中的氨基酸，同时又能促进胶原蛋白生成。 鱼鳞中还含有较高的甲壳素。甲壳素对人体健康有下列的益处：1.甲壳素的免疫强化作用有助于减少肿瘤细胞的伤害及促进肝脏受损细胞新生与正常化。2.无毒性抗癌效果。3.降低胆固醇，因此对于预防动脉硬化及心血管疾病有很好的效果。4.改善消化机能，防止便秘。5.减肥、美容作用。甲壳素的减肥作用，是指其本身所带的正负电离子与食物中带负电的脂肪自动附着结合，阻断脂肪分解酵素的作用，使得脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外。甲壳素会与脂肪结合排出体外，但是不会和重要营养素如蛋白质结合，所以不会对人体造成危害。 综观鱼鳞，集多种营养、保健物质于一身，故国外掀起了“鱼鳞食疗热”。鱼鳞，尤其是大鱼的鱼鳞是个好东西，用它熬成胶冻，食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。 烹饪方法：先用清水洗净鱼体，刮下鱼鳞集中，再用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋（除腥味）。以500克鱼鳞加800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，熄火减压。开锅将卷缩的鳞片及杂渣捞出，液体倒入容器中，静止冷凝成胶冻状。夏季宜放入冰箱内贮存。 1.鱼鳞汤 锅内放入少许油，以姜片、黄酒和葱等爆锅，加入适量水，鱼鳞冻切块放入锅内再煮沸。放入适量蔬菜、盐、味精，开锅后即可食用。 2.凉拌鱼鳞冻 先将鱼鳞冻切片，根据自己喜好，可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻酱为佐料，和适量时鲜蔬菜（黄瓜、白菜心、香菜等）拌匀食之。 3.炸鱼鳞 必须选用四五斤重的鲤鱼或草鱼，刮下鳞片，漂洗干净，用料酒、味精、盐腌渍，然后挂薄芡，入花生油锅，炸至金黄，浮出油面方可。拌上椒盐，酥香可口。
㈨ 吃鱼真的可以美白吗
鱼类富含大量的蛋白质，而且脂肪含量很低。总的来说对我们女人的皮肤是很好的，但是能美白这说法倒是不常见。。。。
如果你想美白的话 推荐你几个更有效的方法，我自己就在用：
第一， 我每天会口服维生素c，vc美白应该是大家都知道的吧~ 这个方法可能会有些慢，但是是真的有效，我吃了半见多了，感觉皮肤变得白里透红了（我本来不黑，就是肤色有些暗黄），其实吃起来也不麻烦，一天吃一自小片就好了，现在药房卖的大概有两种，一种是药类的，小小一瓶，只要几块钱，我吃的就是这种。还有一种是保健类的，比如养生堂的那个，比较贵，具体有多有用。。我是没觉得比小药片好多少。而且，vc小药片可以融到水里 ，加上点珍珠粉（一般药房都有，不贵哦）敷敷脸也很美白哦。
第二，也是我现在在用的，就是旁氏的一个早晚霜 叫什么我忘了，就是一个白瓶的，一个蓝瓶的，俩是一套，早晚用。这个也是慢慢才有效的，我用了两个月就有感觉白了（当然我也在吃vc，估计也有它的功劳）。这个护肤品现在学生用的很多，也不是很贵，中档品牌 一套大概80 但能用很久哦。
第三，这个是听人说的，自己没试过，柠檬美白知道吧？ 泡柠檬水喝。。。。
这个应该也是内调的，慢慢就会有效。
其实，皮肤的事本来就急不得，见效快的都是加了激素的，不敢乱用的~
慢慢来。才是从没偷出来的白嘛~ 嘿嘿
打了这么多字。。好累哦~ 希望能帮到你啊~