美容手法怎么才能达到柔和度

⑴ 美容师怎么让自己的手变的灵活和柔软

美容师锻炼手灵活柔软方法：

1、绕腕。双手交叉在一起，顺时针做绕腕的运动，然后再逆时针的做，每组运动三十个，如此反复，提高手的灵巧度。

2、抓球。双手虚握，放在胸前，想象一下手中抓着个兵乓球，然后用力的将手中的球甩出。反复的做这个运动，能够增强我们手掌的节奏感，让手指充满力量。

3、弹琴。把双手平放在桌子上，然后像弹琴一样，敲打桌面，如此每天坚持练习三十遍，可以让手指灵活多变。

(1)美容手法怎么才能达到柔和度扩展阅读：

美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院及能为顾客提供美容服务的场所，工作职责是为顾客提供美容服务，比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥等皮肤护理工作。

参考资料：美容师网络

⑵ 做美容时怎样提高自己的手劲

一．手法史略

中医手法医学的传统名称是“按摩”。直到三国时期才出现了“推拿”一词。此后两者并存通用。目前我国政府以“推拿”正式命名这一学科。

手法，除了与推拿、按摩同义，作为手法医学的统称外，一般是指手法医学中具体的操作技法。所为手法是指以治病或保健为目的，施术者用手或手的替代物刺激人体的有一定法度的动作技法。

一．手法操作的基本要求：

A．持久：保持动作和力量连贯性；

B．有力：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；

C．均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致；

D．柔和：操作时动作稳柔灵活；

E．渗透：手法刺激后不仅作用于体表，而且要达到筋脉骨肉、甚至脏腑。

（轻而不浮，重而不滞）

二． 手法操作的注意事项

A：诊断要明确 （决不能盲目施术）；

B：精力要集中 （手随意动，功从手出。密切关注病人对手法的反应）；

C：体位要适当 （意到、身到、手到、步法随手法相应变化）；

D：手法要选择 （基本手法有100多种，其他的手法有400多种。）：

辨症辨病选择手法；

根据部位选择手法。

E：力量要适宜：

手法的压力；

治疗的部位；

着力的面积；

受力的方法；

操作的时间

F：治疗有序：自上而下、先左后右、从前到后、由浅深；

G：时间要灵活；

F：操作要卫生。

三． 手法治疗的禁忌症：

1． 恶性肿瘤部位；

2． 骨折部位不能贸然使用手法；

3． 正在出血或内出血部位；

4． 皮肤疾病患处；

5． 皮肤破损，水火烫伤；

6． 结核病菌引起的运动器官的病症（腰椎结核、髋关节结核）；

7． 化脓性病菌引起的关节疾病也不能手法治疗（化脓性关节炎）；

8． 妇女怀孕期，月经期，在腰骶部和腹部不宜手法治疗；

9． 剧烈运动后 ，饥饿状态时，极度劳累或极度虚弱的患者；

10． 酒醉（神志不清的患者）。

美容按摩

面部按摩是脸部护理中最具有好处，也是令顾客感到愉快的步骤。顾客在按摩过程中，不但可以尽情的放松，也可以促进肌肤的正常功能。按摩对脸部护理非常重要，因为它能够带给顾客生理上及心理上的助益。美容院中所使用的手法很多，不过，唯有不断的实际练习才能熟悉此一专业技巧。

一． 按摩的好处

1． 供给皮肤充分的养料。按摩能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞得以成长，而且可将废物及二氧化碳带出体外，使皮肤保持干净；

2． 减少皮下脂肪细胞的堆积；

3． 按摩可促进血液循环，因而可以增加体温,同时也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔打开；

4． 按摩可使皮肤更柔软、滑顺、使肌肉更健康，缓和皮肤老化；

5． 按摩有助消耗组织内过多的液体，因而能减低皮肤发生膨胀及下陷的情况；

6． 肌肉组织更健全、更加营养；

7． 神经能得以安抚及休息；

8． 按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

二． 美容按摩的种类：

第一种：西式按摩，方法是在面部和劲部进行轻巧的大面积的滑动摩擦；

第二种：日式按摩，它在西式的基础上，不断地对面部、劲部的一些敏感穴位进行点按；

第三种：中国的经络美容按摩，它充分的运用了中医的循经点穴按摩法。从而达到通经活络，平衡人体阴阳的作用。

三． 美容按摩的特点：

1． 简便易行；

2． 疗效可靠、适应面广、作用安全无副作用；

3． 使保健与美容融于一体，相辅相成。

四．美容按摩的手法：

1． 摩法：用手掌或指腹放于体表的治疗部位，作环形的有节律的摩动手法；

2． 抹法：根据不同部位作上下、左右、弧形、曲线或任意往返推动的手法；

3． 大鱼际揉法：用大鱼际吸定治疗部位作轻柔，缓和的环旋转动，并带动该处的皮下组织一起揉动；

4． 弹法：用手指弹打治疗部位或穴的手法；

5． 点穴法：用中指、食指、拇指的指端点叩人体经络穴位的手法；

6． 拍法：指尖、指腹有节奏的轻拍面部时自然、协调

面部活力按摩操

经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。

肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”吧，达到活络细胞的作用，从而使肌肤健美，美化脸部轮廓。

首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合自己的护肤品后开始按摩。

步骤：

舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

⑶ 美容手法怎么柔中带刚

有渗透力，就能达到你所要求的柔中带刚！渗透力该怎么用文字来解释，我还不会。你试着用意念感受一下渗透进去的那种感觉。

⑷ 学美容怎么把手法练好 脸上更贴 身上更有力度

第一节：压指;双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，练习手指的灵活度及力度。
第二节：压腕：双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，练习手腕、手指的力度及耐力。
第三节：活动手腕：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动，练习手腕的灵活度。
第四节：抛球：挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，此练习可将手臂力量转移至手指。
第五节：上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠，练习手指的灵活度及配合面部按摩
第六节：交替弹指：按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及美容师的应变能力。
第七节：放松：热身运动
第八节：下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。
第九节：转手腕：双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。
第十节：弹指; 双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。
第十一节：叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲背部，或以手背及空心拳轻敲背部，放松肌肉。
第十二节：打螺旋，将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部按摩的手法。
第十三节：形体训练;体转运动;双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。
伸展运动：双手手指在胸前交叉，尽量向上推后四拍，再向上压拉。
摇臂扩胸运动：(同上)摇动手臂并扩胸。
以上动作按节拍，每天坚持练习两次，一定可以成功。

⑸ 如何让美容师的手变的更软

美容师的一双手，就像士兵手中的枪一样，是最好的武器和工具，也是我们俘获顾客芳心的利器。倘若你的手法不错，但是手不够柔软，这个时候需要通过平时的联系，增强手的柔韧度。

练习手的灵活度和柔韧度

1、绕腕。双手交叉在一起，顺时针做绕腕的运动，然后再逆时针的做，每组运动三十个，如此反复，提高手的灵巧度。

3、弹琴。把双手平放在桌子上，然后像弹琴一样，敲打桌面，如此每天坚持练习三十遍，可以让手指灵活多变。

小结：在练习过程中应该渐渐增加运动量，譬如搓手，开始可以搓三分钟左右，到后来连续搓手五分钟。有些朋友可能会困惑，练习手法而已，有必要需要这么大的运动量吗？普丽缇莎觉得这非常的重要，因为我们平时练习归根到底是练习，真正到了实践又不一样了，所以必须先练好，以后才能应有自如。
并且白醋每天泡20多分钟，大概坚持泡一个星期左右。

(5)美容手法怎么才能达到柔和度扩展阅读

手指操也属于健美操，主要针对人们日常中的具体问题与具体对象而设计。民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。

每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。因此手指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去，有研究发现手指操还有预防老年痴呆的作用。

⑹ 美容手法怎么做

一．手法史略

中医手法医学的传统名称是“按摩”。直到三国时期才出现了“推拿”一词。此后两者并存通用。目前我国政府以“推拿”正式命名这一学科。

手法，除了与推拿、按摩同义，作为手法医学的统称外，一般是指手法医学中具体的操作技法。所为手法是指以治病或保健为目的，施术者用手或手的替代物刺激人体的有一定法度的动作技法。

一．手法操作的基本要求：

A．持久：保持动作和力量连贯性；

B．有力：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；

C．均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致；

D．柔和：操作时动作稳柔灵活；

E．渗透：手法刺激后不仅作用于体表，而且要达到筋脉骨肉、甚至脏腑。

（轻而不浮，重而不滞）

二． 手法操作的注意事项

A：诊断要明确 （决不能盲目施术）；

B：精力要集中 （手随意动，功从手出。密切关注病人对手法的反应）；

C：体位要适当 （意到、身到、手到、步法随手法相应变化）；

D：手法要选择 （基本手法有100多种，其他的手法有400多种。）：

辨症辨病选择手法；

根据部位选择手法。

E：力量要适宜：

手法的压力；

治疗的部位；

着力的面积；

受力的方法；

操作的时间

F：治疗有序：自上而下、先左后右、从前到后、由浅深；

G：时间要灵活；

F：操作要卫生。

三． 手法治疗的禁忌症：

1． 恶性肿瘤部位；

2． 骨折部位不能贸然使用手法；

3． 正在出血或内出血部位；

4． 皮肤疾病患处；

5． 皮肤破损，水火烫伤；

6． 结核病菌引起的运动器官的病症（腰椎结核、髋关节结核）；

7． 化脓性病菌引起的关节疾病也不能手法治疗（化脓性关节炎）；

8． 妇女怀孕期，月经期，在腰骶部和腹部不宜手法治疗；

9． 剧烈运动后 ，饥饿状态时，极度劳累或极度虚弱的患者；

10． 酒醉（神志不清的患者）。

美容按摩

面部按摩是脸部护理中最具有好处，也是令顾客感到愉快的步骤。顾客在按摩过程中，不但可以尽情的放松，也可以促进肌肤的正常功能。按摩对脸部护理非常重要，因为它能够带给顾客生理上及心理上的助益。美容院中所使用的手法很多，不过，唯有不断的实际练习才能熟悉此一专业技巧。

一． 按摩的好处

1． 供给皮肤充分的养料。按摩能促进血液循环，血液可将氧分带至细胞，使细胞得以成长，而且可将废物及二氧化碳带出体外，使皮肤保持干净；

2． 减少皮下脂肪细胞的堆积；

3． 按摩可促进血液循环，因而可以增加体温,同时也增加皮脂和汗的分泌而使毛孔打开；

4． 按摩可使皮肤更柔软、滑顺、使肌肉更健康，缓和皮肤老化；

5． 按摩有助消耗组织内过多的液体，因而能减低皮肤发生膨胀及下陷的情况；

6． 肌肉组织更健全、更加营养；

7． 神经能得以安抚及休息；

8． 按摩可以使紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

二． 美容按摩的种类：

第一种：西式按摩，方法是在面部和劲部进行轻巧的大面积的滑动摩擦；

第二种：日式按摩，它在西式的基础上，不断地对面部、劲部的一些敏感穴位进行点按；

第三种：中国的经络美容按摩，它充分的运用了中医的循经点穴按摩法。从而达到通经活络，平衡人体阴阳的作用。

三． 美容按摩的特点：

1． 简便易行；

2． 疗效可靠、适应面广、作用安全无副作用；

3． 使保健与美容融于一体，相辅相成。

四．美容按摩的手法：

1． 摩法：用手掌或指腹放于体表的治疗部位，作环形的有节律的摩动手法；

2． 抹法：根据不同部位作上下、左右、弧形、曲线或任意往返推动的手法；

3． 大鱼际揉法：用大鱼际吸定治疗部位作轻柔，缓和的环旋转动，并带动该处的皮下组织一起揉动；

4． 弹法：用手指弹打治疗部位或穴的手法；

5． 点穴法：用中指、食指、拇指的指端点叩人体经络穴位的手法；

6． 拍法：指尖、指腹有节奏的轻拍面部时自然、协调

面部活力按摩操

经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。
肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。利用空闲时间，给肌肤做个温暖的“活力操”吧，达到活络细胞的作用，从而使肌肤健美，美化脸部轮廓。
首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合自己的护肤品后开始按摩。
步骤：

舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。
促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。
提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。
重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。
收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。
按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。
镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。
拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

⑺ 美容基本手法

美容基本手法有以下几种：

一、安抚手法

安抚手法是用手指或手掌作轻柔缓慢而有节奏的连续按摩动作。面部较宽大的地方用手掌来按摩，面积较小的地方用手指来按摩，多为拉抹的动作。

动作要领：手掌或指腹接触皮肤，用手腕的运动带动手掌或手指运动，动作要伏贴连贯有韵律感。

(7)美容手法怎么才能达到柔和度扩展阅读

美容一词，最早源于古希腊的“kosmetikos”，意为“装饰”。无论怎样命名，美容的活动在古代早已存在。考古学家从那一时期发掘的文物中考证，在当时，染料和香水已异地交换使用。到公元前5000年，黑锑粉末被用作描眉和染眉，铅被用来画眼线，绿孔雀石被用来画眼影等，令人惊奇的是，古代妇女化妆与现代妇女有着惊人的相似之处，如染指、趾甲，涂唇，描眉，染发等。

美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。

因此简单的讲美容是一种改变原有的不良行为和疾病（面部），使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。

⑻ 美容手法练多久才柔软

美容手法，最好坚持1个月以上。
第一节：预备手法，练习手腕的灵活度。先要活动手腕，开始：双手抬起与肩平衡，挺胸收腹，双脚合拢，坐端正，手腕上下左右大力摆动，做热身运动。

第二节：抖指压指，练习手指的灵活度。双手手指相对，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢从端正，互压手指，再上下抖动十指，增加十指的力度和灵活度。

第三节：压腕推腕，练习腕和指的耐力。双手掌合拢，抬起与肩平衡，挺胸收腹、双脚合拢坐端正，互推手腕，强化手腕、手指的力度及耐力。

第四节：假设抛球，手臂力量转至手指。挺胸收腹双脚合拢，双手握拳与肩平齐，假设手中有一小球抛下去，抛开时手臂不要动，手指尽量伸直，张开，将手臂的力量渐渐转移到手指。

第五节：上下弹指，手指灵活度按摩力。先试上弹指：将双手自然平行侧放于胸部，由食指开始逐一向上弯曲，最后每根手指相叠。再试下弹指：将双手自然平行侧卧放于胸部，由小拇指开始逐一向下弯曲。这两个手法练习，主要是练习手指的灵活度及配合面部按摩。

第六节：交替弹指，手指灵活度应变力。按第五节、第六节动作要求，交替弹指，练习手指的灵活度及应变能力。

第七节：压指转腕，指柔软度腕灵活度。先双手交叉，掌心向下，下压手指，练习手指的柔软度。再转手腕，双手握穿心拳，抬起与肩平衡，由内向外，由外向内转动手腕，练习手腕的灵活度。

第八节；弹指叩敲，指灵活度放松肌肉。先做弹指：双手自然平放胸前，掌心向下，手指尽量伸直，逐一轻敲桌面。犹如弹钢琴，练习手指的灵活度。再做叩敲：以二指，三指，四指合拢轻敲桌面，或以手背及空心拳轻敲桌面，在人体上就能放松肌肉。

第九节；巧打螺旋，练习面部按摩手法。将双手中指，无名指或其他手指合拢，自然放于胸前，由内向外画两个相连的圆圈，手背不要摇动，练习面部按摩的手法。

第十节：形体训练，腕手与身体协调性。一是转体运动；双脚与肩同宽站立，双手抬起平衡于肩，转动身体及腰肢。二是伸展运动：双手手指在胸前交叉，尽量向上推后四拍，再向上压拉。三是摇臂扩胸运动：摇动手臂并开阔胸肌，练习腕部、手指的协调性。

⑼ 美容师如何练自己的力度和服帖度

美容师练自己的力度和服帖度可以从这2点注意下：
1、可以通过做指撑和推背加强力度的深沉；
2、可以经常按抚大腿以及在操作练习注意手掌跟手指都完全贴于皮肤，如果长时间这样练，对于服帖度提供效果很好

⑽ 美容手法怎样才能练的灵活初学者

熟能生巧的东西，找个好找一点的师傅很重要，但这个也是需要技巧的，这个就是考验你如何搞定一下经验比你好的人 还愿意教你