『壹』 吃什么可以美容养颜（保健品）
蜂蜜
蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖、果糖、微量元素、各种维生素，可以健脾养胃、润肠通便、解毒润肺，在治疗便秘上有着非常不错的效果，但其实蜂蜜还具有非常好的美容养颜功效，能够令肌肤白皙细腻、红润有光泽，也能减少皱纹、紧缩面部皮肤，以及延缓衰老，让皮肤更滋润有弹性，并且无毒无副作用。
柠檬
用柠檬泡水，或者把柠檬榨汁后添加一些蜂蜜水，每天来上一杯，能够为身体及时补充维生素，从而起到美容养颜、排毒美白，淡斑去皱的功效，柠檬除了可以食用，用柠檬水清洗皮肤也能改善皮肤，有效祛黄，方法很简单，直接把脸清洗干净，再滴几滴柠檬汁在水中，稀释之后用化妆棉浸湿，拍打在面部，等待2分钟后清洗干净即可。
牛奶
一白遮三丑，相信女人都希望拥有白白净净的肌肤，每天喝一两杯牛奶可以有效美白嫩肤，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等微量元素，可以促进身体发育，延缓衰老，还能预防和去除皮肤的小细纹，让皮肤更有弹性，还能避免皮肤干燥，让肌肤水嫩白皙。
胡萝卜
不少女性都被脸上的黄褐斑、雀斑困扰着，不过大家知道胡萝卜可以祛斑吗？胡萝卜里面含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等各种营养元素，可以有效抗氧化，祛皱祛斑，还能让肌肤细腻白皙。
西兰花
西兰花里面含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等各种营养，常吃不仅可以促进身体、骨骼、牙齿的发育，还可以美容葆青春，保护心脏，防癌抗癌。
『贰』 吃什么东西最好美容
苹果：抚平岁月的痕迹
,苹果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分内、维他命、矿物质及果容胶），它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果。
美化肌肤，整肠作用，消除疲劳
水果酪梨：【效用】强化体力，预防高血压、动脉硬化，减肥
杏子：【效用】预防癌症、美化肌肤、消除疲劳
草莓：【效用】美化肌肤、防止伤风、便秘、动脉硬化
梅子：【效用】消除疲劳、预防食物中毒
柿子：【效用】预防感冒、消除宿醉、
奇异果：预防雀斑黑斑
金橘：【效用】治疗感冒、喉痛、止咳化痰
栗子：帮助消化、增强体力
核桃：【效用】预防肥胖、动脉硬化、高血压，补充营养
萄柚：【效用】消除疲劳、美化肌肤
樱桃：利用根部熬出之汁液，对肾脏机能障碍有效
凤梨：【效用】消除疲劳、增进食欲、帮助消化
香蕉：【效用】补充体力、防止便秘、高血压，整肠作用、美化肌肤
木瓜：【效用】帮助消化、防止便秘、美化肌肤
枇杷：消除疲劳，止咳化痰也有效果
美化肌肤
葡萄：【效用】消除疲劳、增强体力、预防贫血
李子：【效用】消除疲劳、便秘、预防贫血、增进食欲
芒果：【效用】预防癌症、动脉硬化、高血压、美化肌肤
橘子：【效用】预防感冒、动脉硬化、高血压、美化肌肤、消除疲劳
洋香瓜：消除浮肿、保持良好体型
『叁』 吃什么美容的最好
每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.
睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。
美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。
功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。
『肆』 吃什么美容效果好
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。内长期吃鱼，可以为容人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。还能美白，熟番茄比生吃效果更好。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
希望能帮到您
『伍』 吃什么养颜美容
美容养颜可吃以下几种食物：
黑枸杞：黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效，野生黑枸杞的价格比较昂贵，是名贵的滋补品。黑枸杞中含有多种人体必须的氨基酸、脂肪酸和维生素，还含有丰富的花青素，可以有效对抗细胞衰老。
人参：人参是我国广为人知的传统补品，具有大补元气、补脾益肺的功效。野生的人参称为野山参，比较稀少，价格比较昂贵。与人参类似的滋补品，还有西洋参、高丽参、红参、长白山白参等。
蔷薇果：蔷薇果含有丰富的维他命C，可以养颜美容使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。当需要营养补给时，蔷薇果能提供身体健康维持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中还含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌肤，其降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用还可滑润开胃。
小麦胚芽：小麦胚芽蛋白中还含有一种由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三个氨基酸经肽键缩合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平时可吃女士复合，营养最全面，它的主要由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、黑芝麻、花生、马铃薯、米糠、凤梨、胡萝卜、核桃、核果、谷物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含类黄酮）、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆（含异黄酮）、复合橘皮苷、番茄粉等多种植物成分组成，每日2片，宜随餐食用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
『陆』 女人吃什么美容效果好
多吃大猪蹄子吧！里面有很多的胶原蛋白，很有美容养颜的功效。
『柒』 美容保养吃什么保养品最好
保健食品含有一定量来的功效成分，源能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。好的牌子也是比较多的，像安利中国，哈药集团，东阿阿胶，交大昂立，海南耶岛这些牌子的保健品就都是好的啊，是我在十大品牌网买购那帮楼主查询的，建乐观的心态最重要，其次也可以的对于小事可以一笑而过，不要深究。
充足的睡眠时是天然的美容剂，熬夜最容易长斑。
适当的体育锻炼，有氧运动，每天跳绳5---10分钟，促进身体内循环和排泄体内垃圾。瑜伽也不错。
我长期吃蜂王浆与蜂蜜，放在厨房间，每周1----2次，可多可少。效果非常好议可以参考对比看看吧。
『捌』 美容养颜吃什么产品好
究竟女人美容养颜吃什么好呢？女人排毒养颜最爱的4大食物1、纤维质食版品纤维质食品具有解毒的功效，多权吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。2、多喝水每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为神经最活跃的时间，应多喝水。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。3、地瓜吃肉过多或吃饭吞入太多空气，容易在体内积聚一些废气，这些废气会造成人体很多不适反应，例如出现斑点、腹胀等，尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物纤维素，其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃，加快蠕动，促进排便排气。4、山药山药的黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的健身功效。山药所含的精氨酸还有健脾补肺的功效。山药含有一种可溶性纤维，有助于控制饮食，改善消化系统。