怎么食用薏仁米能美容

❶ 薏米粉要怎么吃才可以美白

薏米粉和杏仁粉一起喝可以美白 每天喝两次。一样一勺兑水喝或牛奶豆浆都行的。女刊上介绍过很多次了。
不用吃VE了，多吃点含VE的水果就行了，猕猴桃就不错。

❷ 怎样吃薏米可以祛斑

薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强专的美白功效，同时属能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：其矿物质可舒缓、镇定晒后肌肤；维他命B群可抗发炎、控油、保湿锁水；薏苡素防止晒黑、改善肌肤干燥状况。
百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
薏米茶
早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

❸ 薏仁米怎么吃才可以减肥美白啊

我前两天买了薏仁
回家泡一小时
然后和绿豆糙米之类的一起煮粥喝
上了几次卫生间之后
照镜子就发现自己的脸尖了一些
看来我是真的很容易水肿的体质
建议容易水肿的朋友试一下薏米粥

❹ 薏仁米要怎么吃才能达到瘦身美白的效果

这个我试过了~~我是杏仁粉加薏仁米粉~~~杏仁粉的美白功效比薏仁米好~~薏专仁属米主要减肥~~~我吃了一个月也没什么变化~~~反正我看到一个人就问有没有变白，没有一个人说变白~~~我是每种粉一勺~~用开水调匀~~早饭前半小时空腹吃~~我就一天吃一次~~~不过你可以试试~~但是不要抱太大希望~~~效果可能不会很大~~~我还有好多这个粉呢~~都不知道怎么办了~~~~估计只能丢了~~~

❺ 薏米怎样煮可以排毒养颜可以经常吃吗

其实薏米的作用是美容肌肤的功效。那么薏米如何做DIY爽肤水呢？下面就专让我们一起来看下薏属米爽肤水的做法。薏米美肌水简单易做，天天晚上洁面后敷20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后你会发现皮肤明显变 白净 ，甜桦毛孔细致了很多。
薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必须的8种氨基酸，有很强的智能美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用

❻ 常吃薏米可以美容养颜吗

常吃薏米能美容养颜，薏米也是属于一种美容食品，经常食用薏米可以让人的皮肤保持光滑，让很多年轻美眉抓狂的痘痘粉刺，常以薏米进食，也是可以得到抑制的。

❼ 薏米能美容吗

薏仁美白减肥法1、薏仁杏仁粥： [用法] 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。 [功效] 润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。 [备注] 如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！ 2．解暑茶： [用法]将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用， [功效] 降署解渴，利水消肿，清热解毒。营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。 3．瘦身汤： A、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。 薏仁食用B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。 4．薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。 另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。 由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。 5．绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。 6．薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方) 7．百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 8．钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。 [主治]肾结石，尿路结石。 9．山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。 [注意事项]大便秘结者忌食 10．百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。 [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。 薏仁粉面膜1,薏仁粉面膜 原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸，将他们以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。 2,薏仁粉美白小秘方 材料：白芷+牛奶+薏仁粉 做法：将材料调和敷脸15-20分钟 功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性 3,收缩毛孔面膜 用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。 做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部，轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。 小智囊：本面膜对长粉剌及皮肤粗糙的人适用，效果极佳；可以瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度。如果把薏仁用于营养头发，还可以防止脱发,对遗传性脱发也有预防性作用。 薏米冬瓜排骨汤台湾艺人美容天后大S喝出美白的汤水-每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。而冬瓜含的微量元素，也有使肌肤润白的功效。夏天晒黑了，没关系，多喝这款冬瓜薏米排骨汤，好喝又滋润，让肌肤由内而外透出净白光彩。 材料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇数朵、盐、鸡精、姜一片 做法：瓦煲内盛适量的水，将薏米、排骨洗净，冬菇泡发，一起放入(如果想让汤清一些，可先将排骨飞水，去除血水后再放入，不过我一般是一起放入，滚开后将汤面的浮沫撇去，这样汤味浓一点)，大火烧开后，撇去浮沫，放入冬瓜、姜，盖上煲盖，水开后关小火，煲五十分钟左右，加入盐和鸡精调味即可。 薏米枸杞粥薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。 主料：薏米200G 配料：枸杞10G、糯米50G、糖15G（可以根据自己口味调整） 做法： 1．薏米和糯米洗净后，用冷水浸光三小时以上 2．枸杞洗净泡发； 3．泡好的薏米和糯米放入锅内加满水，大火烧开后，放一只小的陶瓷勺子在粥内防止糊底，小火煲1小时左右，最后十分钟放入糖和枸杞。 扁豆薏米炖鸡脚菜系：家常小菜 特色： 健脾去湿，舒筋活络 原料：扁豆2克、薏米2克、鸡脚50克、姜1片、食盐等 制作：1、鸡脚在入汤前要先“飞水”。2、将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅/煲内，待煮好后加入食盐调味即可。[1] 薏米百合粥 组成：薏苡仁30克、百合6克、水适量。 制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。 用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。 说明：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。 木瓜薏米玉竹汤 功效： 木瓜含蛋白质可分解脂肪， 配合生熟薏米等材料后, 则利水去湿去暑，滋润中气, 健睥胃， 润肠通便, 皮肤光滑， 治湿疹, 益皮肤 材料： 木瓜(一斤), 生熟薏米(三钱), 玉竹(三钱), 淮山(三钱), 炖肉(3块), 水(10碗) 做法： 木瓜去皮切块， 将材料洗净放进煲内, 水滚转慢火煲2小时， 加盐即可 “薏米”
这样可以么？

❽ 薏仁米要怎么吃,才会让皮肤变白

我也天天在喝呢,先把薏仁米用水泡一夜,然后放在锅里就放适量的水,让他煮,等煮开花之后,3小时左右,小火,可以倒出来,也可是一起吃,也可以喝水,米用糖扮着吃.

❾ 薏仁米如何养颜

薏仁米可以和莲子百合一起煮粥来养颜，主要好处是：

1. 薏仁米莲子百合粥可以健回脾和胃答，改善食欲不振。

2. 可以健肤美容，改善面部痤疮。

能养颜的原因：

1. 薏仁米的营养价值很高，可以用来入药。

2. 薏仁米中含有蛋白质和碳水化合物。莲子和百合味甘微寒,可清心安神。

做薏仁米莲子百合粥需要准备的材料：

1. 薏米50克，莲子30克，百合20克。

2. 粳米50克，水适量，锅等。

薏仁米莲子百合粥做法：

1. 准备好材料，把莲子去心，将百合和薏仁米用清水浸泡几分钟。

注：薏仁米还可以搭配别的食物，做出不同的美味。薏仁米吃点，确实可以起到美容养颜的作用，其实乐观的心态加上充足的睡眠，也是美容的关键。

❿ 薏米是不是可以美容呢要怎么吃呢可以做面膜吗是不是也叫薏仁

偶家是直接煲糖水喝的，这方面你可以在网络上查一下，另外煲汤时也可以加~~回~做面膜的话，家答里有研磨机而且研磨得很细的话就把薏米洗一下，晾干后研磨成粉末，之后加些水或者蜂蜜，牛奶之类的调成稠糊状，敷脸上，15分钟后洗去。没这个条件的话就直接把薏米（其他什么都不加）丢进高压锅里煮半个小时，用煮出来的水敷脸~~剩下的薏米可以加糖或者其他东西煮成糖水~