⑴ 吃什么养颜美容
美容养颜可吃以下几种食物：
黑枸杞：黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效，野生黑枸杞的价格比较昂贵，是名贵的滋补品。黑枸杞中含有多种人体必须的氨基酸、脂肪酸和维生素，还含有丰富的花青素，可以有效对抗细胞衰老。
人参：人参是我国广为人知的传统补品，具有大补元气、补脾益肺的功效。野生的人参称为野山参，比较稀少，价格比较昂贵。与人参类似的滋补品，还有西洋参、高丽参、红参、长白山白参等。
蔷薇果：蔷薇果含有丰富的维他命C，可以养颜美容使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。当需要营养补给时，蔷薇果能提供身体健康维持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中还含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌肤，其降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用还可滑润开胃。
小麦胚芽：小麦胚芽蛋白中还含有一种由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三个氨基酸经肽键缩合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平时可吃女士复合，营养最全面，它的主要由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、黑芝麻、花生、马铃薯、米糠、凤梨、胡萝卜、核桃、核果、谷物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含类黄酮）、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆（含异黄酮）、复合橘皮苷、番茄粉等多种植物成分组成，每日2片，宜随餐食用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
⑵ 吃什么美容养颜抗衰老桑素力可以吗
桑素力复不是药品，是安全健康的食品制，天然 有机，无副作用。
桑素力是从桑叶中萃取天然的DNJ成分，天 然控糖，DNJ具有其他降血糖产品无法比拟的优势，桑叶中的DNJ是世界卫生组织公认的天然降糖成分。实验证据表明，DNJ的天然萃取的主要来源目前是桑叶，桑素力萃取DNJ成分的专利技术是独有的。
体内抗糖，减少皮肤糖化。体内糖类与蛋白质结合，产生糖化终末产物 AGEs，导致蛋白质质变，引起皮肤粗 糙暗沉，变黄，失去弹性，细纹皱纹， 长斑长痘。抗糖化就是抗老化，直击皮肤问题根源，保护我们珍贵的胶原蛋白，由内而外亮白肌肤，恢复肌肤健康细腻光泽