美容清火的水果有哪些

1. 清火的水果有哪些

西瓜、梨：甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄：甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃：能生津止渴，祛风热，利尿。
苹果：能生津止渴。
葡萄：清血热，利尿。清除体内的垃圾。
菠萝：能清暑热，利尿。
柿子：能清热生津，润肺止渴。
琵琶：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生津。
樱桃：天然药食，樱桃的果肉能除毒素，还有通便作用。
草莓：热量不高，含维生素C，清洁肠胃道，但肠胃功能不好和对阿司匹林过敏的人不宜食用。

秋季气候干燥，常常使人感到鼻，咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴。润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健食疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为；梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥等功效，最适合秋季发热和由内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽，小儿风热，咽干，喉痛大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为；梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸，耳鸣，经常吃梨。可减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素。有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎，肝硬化，患者来说，作为食疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒，那些脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不宜多吃。 甘蔗；有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖，大便干结，小便不利，反胃，呕吐，虚热，咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度，或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会精神重新振作起来。但是由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季节吃的水果还有苹果，橘子，香蕉，山楂等。.

2. 常见的清火水果是什么

1、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。

3、梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

4、山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状。

5、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

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去火的方法：

1、睡眠质量

睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易“上火”。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。

2、苦味蔬菜

多吃苦味蔬菜可以降火。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

3、多喝水

多喝水，尤其是开水。因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火。但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。

3. 降火排毒的水果有哪些

1、梨

梨含水量高达%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

2、山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

3、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

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上火症状

1、咽喉肿痛：咽喉肿痛是最常见的上火症状，一般都是实火引起的，常吃燥热食物是主因、

2、口角或口腔长泡：冬季也是口腔溃疡、口腔疾病高发的季节，我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。口腔溃疡的患者不仅食不下咽，连说话都十分的困难，相当难忍。

3、鼻塞难通、流鼻血：鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。

4、嘴唇干裂：冬季，不少人嘴唇会出现干裂的情况，除了天气干燥，上火也是罪魁祸首。不少人喜欢撕咬翘起的死皮，但是这样是很不健康的，会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

4. 哪些水果清火

西瓜、梨：甘寒抄，能清热降火，袭润肺化痰。
橄榄：甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃：能生津止渴，祛风热，利尿。
苹果：能生津止渴。
葡萄：清血热，利尿。清除体内的垃圾。
菠萝：能清暑热，利尿。
柿子：能清热生津，润肺止渴。
琵琶：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生津。
樱桃：天然药食，樱桃的果肉能除毒素，还有通便作用。
草莓：热量不高，含维生素C，清洁肠胃道，但肠胃功能不好和对阿司匹林过敏的人不宜食用

5. 清火的水果有哪些啊

水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；
猕猴桃富含维生素对上火引起的回溃疡有帮助。
蔬菜答中的萝卜也有排毒降火的功能。

6. 哪些水果有清火的效果

清火的水果：
西瓜、梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄甘酸平和，内清热利咽，解毒容。
杨桃能生津止喝，祛风热，利尿。
苹果能生津止渴。
葡萄清血热，利尿。
菠萝能清暑热，利尿。
柿子能清热生津，润肺止渴。
枇杷清肺止咳。

李子能清肝火，利尿生津
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品

7. 清火水果都有哪些

甘蔗：
味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤版，心烦口渴，反胃呕吐，权肺燥咳嗽，大便燥结。
橄榄：
味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。
荸荠：
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果：
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨：
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
橙子：
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
枇杷：
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子：
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

8. 降火的水果有哪些

1、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

2、柚子

柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。

3、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

4、香蕉

很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择，因为香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴的作用，因此对于血热气滞者食用疗效非常好。但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

5、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

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下火的方法：

1、补水尤为重要

水是生命之源,上火很大一部分原因就是因为水分不足，所以补水尤为重要,一般来说白开水就行了。另外,上火喝蜂蜜也具有滋补作用,爱美的朋友们不妨一试!

2、饮食也要注意

饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜,萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食,不然对身体会有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能补充维生素,何乐而不为呢?

3、休息要充足

充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛,加上适当的锻炼,抵抗力自然就强了。

9. 哪些水果清热解毒去火

1、梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

2、山竹

山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

3、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

4、柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。

5、西瓜

西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。