胖有几种类型怎么减肥

❶ 肥胖的类型有哪些

越来越多的人了解了肥胖是一种病症，当然引起肥胖的原因也有很多种，肥胖也就有不同的肥胖种类。那肥胖有哪些类型呢?其实中医和西医对肥胖有不同的解释，中西医对于肥胖的种类也有不同的界定，接下来北京华康中医减肥专家带你了解肥胖的中医类型。 肥胖有哪些类型?北京华康中医减肥医院中医减肥专家袁国柱表示，常见的肥胖类型包括以下几种: 肥胖类型一:气滞血瘀型肥胖 中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”，“气行则血行，气滞则血瘀”，气滞和血瘀常常互为因果。其病变机理是一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，于某一部位产生阻滞。华康中医减肥专家认为中医治疗该肥胖时，以行气活血为主，可以燥湿化痰，若有脾虚可佐以健脾补气。 肥胖类型二:胃热湿阻型肥胖 从中医角度看，胃热多由邪热犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣而助活生热，或因痰湿、食积等郁结化热、化火。身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气机的运行。胃中有郁热，火冲上喉口，胃口胃火都很大，饥饿感频繁，胃纳过旺，加重脾运化的负担，脾有“运化水湿”的作用，脾的负担过重容易造成“脾虚而水湿内停”。 阳火过盛伤津，胃部过度活跃，蠕动加快，所以食欲增加，能食不能运化，致体重大增。华康中医减肥专家建议这样的人减肥的关键是清热利湿，净胃通腑，只有这样，身体的代谢功能才会恢复正常，体重才会降低。减轻胃热，降低食欲，脂肪当然也会“逐渐老去”! 肥胖类型三:脾虚湿阻型肥胖 脾属消化系统，主化水湿，能够将体内多余液体排出体外，消化系统的功能不足，体内运化功能就会低落，导致饮食、饮水中的水分停滞体内，无法排出，容易造成水湿停滞或代谢失常，使身体由于“积水”过多而造成身体虚胖水肿。脾虚湿阻型肥胖体质的人胃口并不好，但体重却只增不减，这就在于不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内。华康中医减肥专家建议这一类型的肥胖者减肥要健脾行气，提高身体的化湿功能，就能达到瘦身减重的目的。 肥胖类型四:阴虚内热型肥胖 阴虚主要是指肝肾阴虚，肾主水，藏精，为先天之本;肝属木，主血，为肾之子，肝肾一体，称为“乙葵同源”。阴虚内热造成体内生津不足，气化不行，津液代谢失常，因而致胖。对于这类人群滋肝补肾能够改善肥胖，通过增强肝脏以及肾脏的功能，能够起到调节津液代谢的作用，解决发胖问题。但是值得注意的是，肝肾阴虚主要由年龄、烟酒、熬夜、抑郁四个原因引起，日常生活中一定要注意健康的生活方式。 肥胖类型五:脾肾阳虚型肥胖 肾阳是一身阳气之根，五脏之阳气，非此不能发。肾阳虚衰，则标志着一身阳气之缺乏。脾肾阳虚型肥胖触及脾、肾两个主要的脏器，算得上肥壮重灾区中最难处理的一种了。脾主运化，承当运化水谷、化生精微、养分全身的功用。脾阳不振，水谷精微不化，会以痰湿水饮潴留体内;肾主水，水液代谢需求仰仗肾阳的蒸腾气化，来维持体内水液代谢均衡。这类肥胖人群一定要祛阳法寒，温补脾肾，才能起到减肥效果。 肥胖有哪些类型?上述就是肥胖在中医上的分型种类，要想快速有效减肥首先要了解自己的肥胖种类，肥胖病因，针对病因实施治疗才能有效果。

❷ 怎么样知道自己肥胖类型，该如何减肥

你想到减肥肯定对自己的体重不满意，不需刻意的节食只要在饮食上稍注意一下健康科学饮食，再就是注意锻炼，晚上不要吃的过饱，不要吃的过油腻饭后有氧运动就会有见效。

❸ 肥胖分为几种类型

肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。

所谓继发性肥胖，是指由于其他健康问题所导致的肥胖，也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为：

下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等。分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。其中，成人以库欣综合征和甲状腺功能低下性肥胖为多见，儿童中以颅咽管瘤所致的下丘脑性肥胖为最多。

单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。它是独立于继发性肥胖之外的一种特殊疾病。当然，许多现在认为是单纯性肥胖者实际上还是有某种疾病或者是功能紊乱的，只不过现在还缺乏诊断的手段或者诊断的依据而已。

在所有肥胖者中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不十分清楚，比较肯定的是：任何因素，只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖。这些因素包括进食过多、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素、神经内分泌因素等等。

引起单纯性肥胖的病理改变主要是脂肪细胞的数量增多、体积增大，这种体积增大是细胞内脂肪堆积的结果。

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判断肥胖的标准

严重的肥胖一眼就看得出来，但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。知道标准体重和理想体重范围的确定方法后，衡量一个人是否肥胖就没有困难了。具体方法如下：

1、根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值（%）＝实际体重（公斤）÷理想体重（公斤）′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；

若在110～120%之间，属于超重；

若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重；

若小于80%，则属于消瘦。在确认肥胖后，仍可进一步进行分级：

若在120～130%之间，为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；

若在130～150%之间，为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若在150～200%之间，为Ⅲ度肥胖（重度肥胖）；若大于200%，则属于病态肥胖。

2、根据体质指数来衡量：如前所述，体质指数（BMI）＝体重（公斤）÷[身高（米）]2。根据此公式，若结果在20～25公斤/米2之间为正常；若在25～27公斤/米2之间为超重；

若在27～30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；

若在30～40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；

若大于40公斤/米2，则属于Ⅲ度肥胖（重度肥胖）。

上述两种公式计算简单、实用，因而得以在临床广泛应用。然而，有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。

为准确起见，有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若男性体脂含量大于25%或女性大于30%，则可诊断为肥胖。

参考资料来源：网络-肥胖

参考资料来源：网络-继发性肥胖症

参考资料来源：网络-单纯性肥胖

参考资料来源：网络-肥胖度

❹ 肥胖有那几种类型

肥胖有多种不同的分类方式，通俗的方法是将其分为单纯性肥胖专、继发性肥胖和药物属引起的肥胖。

1.单纯性肥胖。单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95％左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。

2.继发性肥胖。是由内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖病的2％—5％左右。肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现。多表现在：皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、胰岛β细胞瘤、性腺功能减退、多囊卵巢综合症、颅骨内板增生症等多种病变中。治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。

3.药物引起的肥胖。有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物(如去氢考的松等)治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时也可使患者身体发胖。这类肥胖患者约占肥胖病的2％左右。一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为“顽固性肥胖”患者。

❺ 肥胖类型主要有哪几种

（1）单纯性肥胖

单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的内95%左右。这类病人全身脂肪分布比容较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。

（2）继发性肥胖

是由内分泌紊乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖病的2%～5%左右。肥胖只是这类患者的重要症状之一，同时还会有其他各种各样的临床表现，多表现在：①皮质醇增多症；②甲状腺功能减退症；③胰岛β细胞瘤；④性腺功能减退；⑤多囊卵巢综合征；⑥颅骨内板增生症等多种病变中。治疗时主要治疗原发病，运动及控制饮食的减肥方法均不宜采用。

（3）药物引起的肥胖

有些药物在有效地治疗某种疾病的同时，还有使患者身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物（如氢化可的松等）治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时也可使患者身体发胖；治疗精神病的吩噻嗪类药物，也能使患者产生性机能障碍及肥胖。这类肥胖患者约占肥胖病的2%左右。一般情况而言，只要停止使用这些药物后，肥胖情况可自行改善。遗憾的是，有些患者从此而成为“顽固性肥胖”患者。

❻ 肥胖有多少种类型该如何针对性减肥

对于肥胖人群来说，即使你有名字很多人还是会叫你胖子，尤其是男生。然而每个人肥胖的类型其实也是不同的，有的人会先胖肚子，有的人会先胖腿。对于不同的肥胖类型，我们自然是要对症下药来减肥。今天就来说说六大肥胖类型如何减肥。

上身胖

上身的肥胖往往会凸显出的你的腿像小鸡腿一样瘦弱。上身的肥胖多数是由于吃的太多又不爱运动导致的，想要摆脱自然是要提高运动量，尤其是有氧运动的量，比如跑步或者游泳等等。有氧的时间应当控制在30分钟以上能有更好的效果。

如果你真的没空去做这些，那么适当的快步走也是很好的选择。当然除了这些，糖分的摄入也要控制，饮料什么的需要直接避免了。相较于油脂的控制我们更应该控制糖分的摄入。

小肚子

亚洲人瘦胳膊瘦腿还是很简单的，问题就是出在自己的肚子上。俗话说好心情才有好身材，紧致的小腹就和心情有关。压力过大会促使人体皮质醇的分泌，皮质醇会促进腹部脂肪的堆积。所以消除肚腩这种事冥想配合瑜伽这类放松的运动效果会更好。

大腿胖

其实说了这么多，本质还是管住嘴迈开腿。吃的方面少吃糖、盐、油，同时配合一些运动和良好的休息。能做到这么多。可以说是想胖起来都困难。

❼ 肥胖都有哪些主要类型如何针对性减肥

肥胖第1个类型就是抄先天性的肥袭胖，这种肥胖针对性的减肥一定要达到很标准化，要从重量的训练开始刺激肌肉，应该通过快速跑步的方式去消耗代谢脂肪，就是应该从饮食上面调整，第2个类型就是属于后天性的肥胖，后天性的肥胖，就是饮食不规律，暴饮暴食形成的，这个时候就应该进行这种锻炼，像跑步，还有就是进行饮食上的调整，才能够达到很好的这种减脂效果。

❽ 肥胖有哪些类型

肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。大家可以根据下面的描述，找到自己的肥胖类型，然后对症下药，采取针对性的减肥方案，就是事半功倍，快速让自己瘦下来。

暴饮暴食型肥胖：

顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。

其实，“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重也会有所减轻。

这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

压力型肥胖：

由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。

这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。

这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

水肿型肥胖：

又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

贫血型肥胖：

学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

疲劳型肥胖：

这类肥胖者因“元气”不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

主要症状为：极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

对症药为香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

❾ 肥胖分为哪几种类型

肥胖分为六种类型：

1、脾虚痰湿型：表现为体态肥腴、头重胸闷、肌肉松软、疲内倦少言、乏力嗜睡容，偶尔出现腹胀、呕心、大便稀溏等症。治疗以燥湿化痰、健脾益气为主。

2、痰湿阻络型：表现为形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或是嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。治疗以化痰散结、疏经活血为主。

3、肝郁气滞型：表现为胸闷痞满、心情急躁等症。治疗以疏肝解郁为主。

4、脾肾两虚型：这类型肥胖者体型较为胖嫩，并有畏寒肢冷、心悸、下肢浮肿、腰酸痛无力等症。减肥治疗以补益脾肾、温化水湿为主。

5、肝肾阴虚型：表现为失眠、多梦、容易疲倦、眼睛酸涩、腰膝酸软、大便干结、耳鸣、头晕等症。治疗以温补肝肾、渗利湿热为主。

6、肝郁夹湿型：以形体逐渐发胖、时常感觉烦躁、心烦失眠、心情郁闷、行动缓慢、胸胁胀满、口干、口苦、偏头痛、便秘、尿黄而短等为主要表现。治疗以清肝泻火、健脾渗湿为主。