① 有什么比较轻松容易的减肥方法
轻松减肥无非来是心态上源的轻松，但是身体上可是经受了万般的折磨。
比较容易的减肥方法：
第一步，控制饮食。多吃一些饱腹感强，且热量低的食物，比如：巴里熊青稞芽胚、红薯、土豆、鸡蛋、杏仁等，当然除了这些还要多吃蔬菜少吃肉。
第二步：运动。如果想追求快速有效，那么就选择游泳吧。它可以快强度的消耗你体内的脂肪，而且游泳能够促使全身运动，对减肥很有效。
② 有什么是比较轻松容易的减肥方法
1 、跑步
很多人通过有规律的步行可以保持身体健康。但是，慢步行走的效果并不见佳，最好是进行快走或慢跑。步子可以跨得更大些，运动速度更快些，交替向两侧摇摆臀部。双脚也可以移向更靠前的地方，使步子更长些。步行者还应努力将脚趾指向正前方，以加快摆臂，帮助双脚移动。
2 骑自行车
自行车多年来一直是我们传统的代步工具。随着人们生活水平的提高和工作、生活方式的改变，汽车逐渐取代自行车。但其实骑自行车是一种很好的健身锻炼方式，对心血管健康很有好处，同时还可以使大腿变得更强健。无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。
3 游泳
游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
初练者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2次，每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成，就可以进入到第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。如果仍然感到很轻松，就可以开始每次游20分钟，直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快，就可以按照你能够接受的进度进行。另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。
4 台阶有氧运动法
台阶有氧运动法，主要是随着设定好的音乐节奏，在一个台阶上迈上迈下，以锻炼大腿前后的肌肉(股四头肌和股二头肌)。当这些肌肉觉得酸痛时，运动就应停止，去做一些别的有氧运动，几天后再回来做台阶有氧运动。
③ 有什么方法，能轻松简单瘦身
运动来减肥是减肥的最好的方法，我源也建议你可以运动减肥，只要坚持就可以了，但是要快速瘦身的话还是需要辅助减肥药的，我以前有用过一种叫
梨宝姿
的减肥药，很轻松的瘦身的，只要每天早晨两颗就可以了，运动什么的就放在一边了，只要多喝点水就可以了
④ 有什么可以轻松瘦身的小妙招
首先饮食上要做到少量多餐，千万不要暴饮暴食；其次要多运动，保持运动的状态，才能加快新陈代谢，令脂肪不会沉淀下来，这样就避免了继续肥胖的可能。
⑤ 有木有比较轻松的瘦身办法呢
有！饭前喝一杯水，然后饭后的半个小时后再喝一杯水，必须是白开水，吃完饭后不能坐，站立半个小时，半个小时中你可以走走，别做激烈的运动，小心对胃不好。
⑥ 谁有简单又轻松的减肥办法
简单又轻松的减肥就是不规则的生活方式，这个是很容易瘦的，不规则生活方式，并不是说乱饮乱食，而是相反，每周坚持去锻炼，三餐准时吃，不要吃垃圾食品，不熬夜，把这几点做到了，基本上可以减肥。
⑦ 有什么轻松的减肥方法吗
苹果减肥 1 第一天只复吃制苹果，不能超过1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超过1000毫升（2天都不可以喝水哦） 2 连续3天，只吃苹果，饿就吃，不限制数量 蜂蜜减肥第一天： 只喝蜂蜜（可泡茶喝） 第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 鸡蛋黄瓜减肥 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 吃一个星期 效果不错哦 瘦后的保持 不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦！