① 暴饮暴食后怎么减肥 5大妙招让你吃后不发胖
暴饮暴食不是一个好的饮食习惯。首先要改掉不良的饮食习惯。暴饮暴食内容易造成肥胖。
所以容这样的减肥人群，首先就得改掉不良的饮食习惯，减少饮食总量，让身体处于负能量平衡。调整饮食结构，不要吃高热量食物，多吃蔬菜，高蛋白膳食纤维容易产生饱腹感，并且低热量食物，。这样有利于减肥。
再吃基础之上，再配合相应的减肥运动，让体内多以脂肪通过减肥运动很好的燃烧释放，最终达到完美减肥的的效果。
这些方法就是减肥最好的小妙招。
② 暴饮暴食增胖30斤怎么减肥
和我一样，我也是暴饮暴食，我吃中药瘦了三十斤，就是有点贵
③ 暴饮暴食变胖之后怎么快速减肥
控制饮食，加强锻炼
④ 暴饮暴食后怎么办 我要减肥
运动是一方面。
如果对你效果不明显的话，那就是减肥药吧，不过有副作用哦。
我吃得曲美，效果真的不是盖的，而且吃完这个药以后总是不饿，不太想吃饭，光想喝水，一个月我就瘦了不少。
⑤ 暴饮暴食引起肥胖 应该怎么减肥
控制饮食，很快就会瘦下来。但是要一点点的减。循序渐进
⑥ 暴饮暴食后肥胖应该如何减肥呢
我觉得这抄个就说明你是突然间胖起来的，这个是非常好减肥的，只要你控制你自己的饮食，不要吃那么多高热量的食物，注意清淡一点，还有注意要控制你吃饭的次数，最好是一天一顿饭，这样坚持一个星期左右你就可以瘦回去了。
⑦ 我以前很瘦的，后来暴饮暴食，变胖啦，现在我想减肥，应该怎么个减法
我告诉你减肥的最好办法，不是运动，也不是少吃，这些办法都不起作用d
减肥最快，最有效果的办法是
常熬夜，最好上网上通宵，我就是这么瘦下来的。。一瘦，就再也胖不回去了
⑧ 暴饮暴食三天胖了7斤怎么快速恢复体重，正在减肥中
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱内，可解饥饿又不会使人发胖；容三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物，恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。减肥的同时还能美美地享受呢。
香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃！
免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。