A. 郑欣宜怎么瘦下来的
节食运动，当然有专业人士指导
B. 郑欣宜怎么减肥的 郑欣宜自述减肥艰辛过程(2)
郑欣宜怎么减肥的序肥姐：“心疼”老实说，欣宜的体重问题，某种程度上是由我这个爱惜她的妈妈一手造成的。出于妈妈的本能，每次烹调出的各色美食，都希望女儿能够把我的心血吃个精光，久而久之，她的体重便一发不可收拾。 当时，我心想：只要女儿活得开心，体重也只不过是小问题罢了!直到有一天，我忽然发觉每次跟欣宜去shopping，都会因为她的体形令她买不到喜欢的衣服，而最终使大家不欢而散;我发觉欣宜的胆固醇已经相当于一个30岁成年人的程度;我发觉因为肥胖而对欣宜构成了心理及生理的影响。至此，我开始意识到女儿真正有减肥的需要。话说起来虽然容易，但作为母亲，我深深知道女儿的性格，凡事都强迫不来，所以即使心里面对她的事着急万分，但也只得耐心地静观其变。终于，在某一个夜晚欣宜打长途电话给我，哭着说要减肥。我二话不说，立即为她张罗一切，亦不忘提醒她一旦开始减肥便不能中途放弃，这或许就是母亲所能给她的最大支持。减肥期间，营养师为她设定的餐单，当然跟她以前所吃的大有分别，要将多年的饮食习惯一下子扭转，绝对不是一件容易的事。就以吃鲍鱼为例，我煮得一手好鲍鱼，以前欣宜不消数分钟便可一下子吞掉七只，现在眼见她极其量吃半只鲍鱼便要小心翼翼地计算往后每餐卡路里的分配，眼见她那种面对至爱食物却强迫自己忍着的无奈表情，身为母亲的我又岂能不心疼?还记得欣宜在减肥期间，就曾经数次因为情绪起了变化而做出一些惊人的举动。有一次，她可能实在憋得太久，所以竟一下子就将房门踢穿了一个大洞，真是把我吓了一跳。老实说，以往对于她的偶然性发泄行为，我都会加以体谅及容忍，但直至这一次踢门事件，我觉得欣宜已在容许自己作过分的发泄。我知道为了她的好处，我实在不能就此容忍下去，于是，我就严厉地对欣宜说：“当初我让你开始去减肥，纯粹是为了你的健康着想，我不想看见你因此变成魔鬼，如果是这样的话，你索性就别再减了。”听完了我的话，欣宜忽然知错了，她明白这样是不对的，叫我给她机会，说她真的很想继续完成整个疗程。结果我要她用零用钱来维修好那一道被她踢坏了的房门，亦尊重她的意愿，让她继续下去，而自此她也再没有如此冲动的发泄行径了。不过，说到底，天下有哪一个母亲会忍心看到女儿可怜的样子，虽然自知不应该，但我还是多次背弃自己当日对女儿说的话，反倒提出叫她不要再继续减了，说妈妈看得实在心痛!只是女儿反而坚决地拒绝，还说当初是我嘱咐她凡事都不要半途而废，为何我竟比她更早就说要放弃?刹那间，我发现原来我一直低估了自己的女儿，我的宝贝女儿其实比我想像中还要坚强，甚至比我更加坚强。最低限度我就从来没成功地坚持减肥。经此一役，我对自己的女儿充满信心，更希望她日后做任何事情都能像这次减肥历程一样，把持着坚定的宗旨，那我就一万个放心了。欣宜这段减肥旅程，让我感动，也让我自豪。不过，瘦了、漂亮了的欣宜或许会令我这个廿四孝妈妈更担心呢!
C. 郑欣宜是怎样减肥的
http://www.3wrun.com/forum/index.php 女性论坛
D. 郑欣宜减肥方法是什么啊
郑欣宜减肥方法不过说又反弹了嘛，以我的经验控制饮食就好了，每天吃低热量的食物，保持热量的摄取在1800～1900卡路里内，低热量的雷圭儿是不错的，你可以试试哟
E. 郑欣宜怎样减肥成功的
郑欣宜的减肥食谱
营养师为她制订的"减肥食谱"，清淡得刮不出一点油水。
瘦身前早午餐：鲍鱼+大量肉类+汤白饭下午茶；公仔面，或者寿司+肉晚餐；大量肉类+蔬菜+汤白饭；
瘦身后早餐：沙拉+奶酪午餐；自备饭盒，以清淡为主晚餐；青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭。
油炸食品全部列入"黑名单"，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能"超标"。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。
偶尔看到妈妈吃鲍鱼，郑欣宜馋得口水滴下来，忍不住央求"肥肥"："妈妈，我吃一点鲍鱼，就不吃其他的东西了！"老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。
花一小时洗"减肥澡"
除了"戒口"，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪"撑"出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿......美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些"重点部位"还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉如此一番"折腾"，洗个澡前前后后起码一小时。
且不论"节食"的效果，就是每天洗这么一个"减肥澡"，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
F. 郑欣宜减肥方法
哎,减啥!她现在不是又胖起来了么?只要身体健康胖瘦无所谓了,只要开心就好!
其实减肥真的很遭罪!
G. 郑欣宜是怎么减肥成功的
郑欣宜减肥减肥澡洗一小时 除了戒口，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。 每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。 头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。 如此一番折腾，洗个澡前前后后起码一小时。 且不论节食的效果，就是每天洗这么一个减肥澡，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。 几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
H. 郑欣宜减肥方法
郑欣宜减肥方法
主持人：大家比较关心你现在可以减到身材应该说已经很不错了。
郑欣宜：谢谢。
主持人：是怎么样保持身材？运动呢还是节食？和网友分享一下。
郑欣宜：一定是两样东西一起做的，节食和运动。
主持人：运动的话会做哪些运动呢？
郑欣宜：跑步，最少要跑20分钟，因为有氧运动要超过20分钟。
这是我在新浪网看到的一段对话，说明郑欣宜减肥方法就是节食和运动，其实我个人比较主张运动加减肥药的方法减肥，因为我就是这么瘦下来的，节食怎样说也很痛苦对身体伤害太大。我一有时间就去" IOlay*减肥网 "看看最新的减肥方法，找适合我体质的减肥药，其实用对方法减肥也就不那么难了。。
I. 沈殿霞的女儿，郑欣宜是怎样减肥成功的
纤体
J. 郑欣宜减肥方法
柞啄滋