『壹』 女性怎么做可达到减肥的目的
①改变环境与时间因素刺激食欲的条件
『贰』 女人怎么减肥
去超市买瓶蜂蜜和白醋、蜂蜜和白醋以1：4的比例调配，吃饭的勺子里版一勺蜂蜜、4勺白醋、喝水的杯子权里倒一杯温水、把蜂蜜、白醋放进去、早餐前20分钟空腹喝，然后再吃早餐，如果是中餐和晚餐的话，可在饭后立即饮用、我同学用这方法、有的两周瘦了6.5斤、有的瘦了9.5斤、后来不用了没有反弹。很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
『叁』 女人要怎么减肥
我觉得首先不要吃太多了，吃七分饱，不要喝碳酸饮料，不要吃高热量的事物，多喝白版开水，吃香蕉有助排便，权还是要运动，晚上睡觉之前做侧腰运动，一方50下，这样可以练出腰部的曲线，再用你的手掌在腹部上按顺时针方向打圈50下，直到腹部发烫，高抬腿可以减腿部，我都是天天这样做效果很好的，但是要天天坚持做
『肆』 女士怎么减肥
.自治减肥茶抄
干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。
2.盐水裕
每天夜里用热水泡过身体后，将盐涂抹在想局部瘦身的地方，轻轻按摩积压，10分钟后会发现你已经大汗淋淋，油垢也都顺这汗水流了出来。这种方法尤其对身体局部浮肿有效。
3.散步
不喜欢运动那就选择散步吧，每天无论什么时间，尽量省去车子，徒步到目的地，每天坚持1个小时，没有明显的出汗来证明你脂肪的燃烧，可是你会发现小腿越来越苗条。
4.睡前闲暇时间
你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。也可以上身平躺，双腿绷直，抬起并向胸前屈起，力用在腰部，打造纤瘦小蛮腰。
事实减肥并非是痛苦的，相反是向往完美的身心愉悦的过程，坚持就是胜利，加油吧！