① 我想减肥，但是老是想吃宵夜怎么办都快180斤了
这跟我想要很有钱，但不工作有什么区别。
② 减肥时吃夜宵
减肥时吃夜宵可以吃一些低热量食物，比如黄瓜、水煮青菜，也可以吃低糖水果，比如火龙果、苹果，油腻的东西不要吃，油煎，油炸食品不要吃
③ 减肥当中，晚上偶尔想吃宵夜……怎么办，会胖吗
晚上吃东西是最不好的，特别是睡前两小时，容易胖不说，还对胃不好。吃夜宵可以，但是不要太晚，也不要经常吃。顺带一句，节食减肥其实不可取。
④ 想减肥，但是控制不住想吃夜宵，怎么办
想减肥，就必须的控制饮食，夜宵更是减肥的大忌。你可以早点睡，睡着了就不会想着找东西吃了。我为了控制自己不找夜宵吃，有好几天都是下班回去洗漱完就趟床上了。等熬过几天习惯就好了。
⑤ 我又想吃夜宵又想减肥怎么解
一、晚上不要吃肉及不好消化的食物，二、晚上吃了东西不要立马躺下，最好半小时后。
早上中午不想吃东西是何缘故？可以去医院查查
⑥ 想减肥，可是晚上饿怎么办
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快乐健康de！
⑦ 每天都坚持运动减肥`晚上肚子饿又想吃点夜宵`怎么办`
运动+饮食，饮食呢抄还要袭注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
一定要多喝水，每天至少6大杯。
注意保持.一个月至少瘦15斤.
加油~嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试淘宝上的“纤琦瘦身”，效果很好的
⑧ 减肥时晚上想吃东西怎么办
多采用低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱。为满足食欲、消除饥饿感，可多进食专热量少、体积属大的食物如蔬菜及瓜果等，同时注意补充维生素及矿物质。
养成良好的饮食习惯，晚餐不要过饱，不吃夜宵，少吃多餐，不吃零食。当体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%左右时，即可不必严格限制饮食。
养成每日运动的习惯，运动量可根据耐受力而定，要循序渐进，鼓励采用有效而又易于坚持的运动，如晨跑、散步、做操等，以不疲劳为原则，否则活动过度反而使食欲大增。