『壹』 做完运动流出来的汗越多，是不是减肥越快
您好，很高来兴能为您解答：
减肥是源消耗体内的脂肪而达到减肥的目的，出汗的多少不能达到减肥的效果。要减肥就必须控制饮食的摄取质量，杜绝高脂高糖的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，每天的三餐七分饱，加强有氧锻炼才
能走出肥胖的困扰。——希望能帮助您，您如果满意就采纳我哦。谢谢
『贰』 每天每天运动出汗能减肥吗
当然可以，运动完以后，一定要按摩，使运动后的肉肉放松，软软的就可以了！不然会变肌肉就再也瘦不了了！！
『叁』 经常运动流大量汗等于减肥
运动中大量流汗是可以减肥的，运动是有效的减肥方法，每天进行适量的运动可以消耗大量的能量，减少脂肪堆积，出汗说明运动的强度足够大，达到了一定的运动量，坚持运动能降低体脂率，帮助减肥。
『肆』 运动流很多汗是不是就可以减肥
有氧运动必须持续30-40分钟以上才能有效的消耗脂肪，从而达到减肥的目的。流汗只是表面现象，并不一定代表减肥。推荐跑步进行减肥。
相关跑步的知识如下：
最适宜跑步的时间
理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。
黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。
晨跑夜跑的优劣
晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。
夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。
上班族如何安排跑步时间？
建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。
老年人如何选择合适的跑步时间呢？
忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。
晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。
晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。
青少年跑步最佳时间
青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。
跑步减肥最佳时间
晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。
『伍』 晚上锻炼了15分钟汗一直流，这样能不能消耗脂肪，
不能。深蹲来是无氧运动源，消耗的是你的糖原。即使是跑步单车等有氧运动，前20分钟消耗的也是你的糖原，20分钟之后才消耗脂肪。想运动减肥，你得先做无氧(深蹲、俯卧撑、卧推、引体向上等等)半小时左右目的是增肌，增肌可以加速脂肪消耗，1 磅肌肉可以让你在静止状态下每天多燃烧300卡路里热量相当于少吃一个汉堡包或者多跑了15圈。无氧运动还可以提前分解糖原。之后有氧运动半小时以上减脂。而且你深蹲方法不对，无氧运动(比如深蹲)，最好是你拿杠铃，重量在你第一次花费60% 左右力气为宜，做10~14个一组，然后休息2分钟做下一组，每天一个动作做四组左右。一次做完30个深蹲基本没用，肌肉要反复刺激。运动完要拉伸。
『陆』 运动出汗多久才有减肥效果
事实上真的是复这样吗制？医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。 生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其适应能力会大大降低。 汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。所以，我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉，否则体内的液体就等于白白浪费。因此要经常穿上些透气性好，宽松的衣裤，能使身体舒展开
『柒』 我跑半个小时步整个上衣都湿透了每天晚上要跑多久才能减肥是不是出汗越多减的越多
每天跑30分钟或者抄步行2小时袭，可以基本消耗掉今天所摄取的卡路里，但运动不是越久或者越剧烈就越好的哦，因为你运动量越大体内的确消耗的越多，但是如果消耗过多反而对身体造成伤害，你可能会感到肚子很饿，需要摄取更多的能量，但又不能吃东西，反而会让身体对内部进行侵蚀，所以适当运动，差不多就可以了。
汗越多，代表新陈代谢越快，有减肥，排毒的效果，但是排汗的同时记得注意多喝水，身体也会流失盐分，所以记得喝水的同时也要补充一下盐分哦。
答案望采纳。