减肥以后多久可以稳定

⑴ 减肥成功后保持多久才能确定不会反弹了

个人感觉是至少半年
但是半年内不反弹只能说是身体稳定了
但不代表就不会胖回回来
还要看你是怎么减答的
如果主要是节食，你就一辈子不能暴饮暴食了
如果是运动，那至少你不能让你的肌肉退化。
如果是慢慢的瘦的，一个月减3斤左右的这种，比较不容易反弹
【补充】：半运动半节食的话，尽量保持半年稳定后，基本就可以一个星期两次1个小时以上的运动，就好了
在饮食上你只要注意一点，不要吃撑——这个不但是控制体重的关键，也是养生的法宝。

⑵ 减肥成功后需要多久才能稳定

需要始终保持一个健康的生活习惯才行，没有稳定一说。

能量守恒定律摆在那，运动少了，吃的多了，即使你已经减的很瘦了，也会很快的胖回去。

所以保持住运动的习惯，维持一个良好的饮食习惯才是正确的。

⑶ 绝食减肥后同一个体重保持多久才能算稳定住了

体重的变化消耗的不一定是脂肪，因为10多斤是在你未进食的情况所得的重量。专
一般减肥属后进食反弹都在4斤左右浮动，2斤是不可能的，按照你这样说的情况，放开吃很快会反弹回去。

现在运动有些晚了，根据你说的“身体有点被搞坏了”，流食+运动，达不到强度没效果，强度大了你身体受不了，你刚开始减肥的时候不能选择断食+不动，而是节食+运动。

⑷ 减肥成功后保持多长时间体重才稳定如何保持

长胖其实跟热量有关，你慢慢少量的进食，应该不会反弹吧。就算反弹应该也能控制。因为你不可能一直不吃米饭和晚饭。不过说真的，我好配服你，我也好想减肥，我可就是克制力太差。

⑸ 减肥后多久才稳定

一直保持吧，不要因为瘦了就放纵自己，之前胖说明你本身就是那种易胖的体质，易胖体质就得一直控制

⑹ 减肥多久体重能稳定下来

20天，减肥20天接近一个月体重就稳定了，因为体内大部分水分减掉了，其余的就燃烧脂肪，占身体体重的小部分

⑺ 减肥后多长时间不反弹就算稳定在减肥后这个体重了

减肥不仅仅是减的肥肉，还有抛弃不健康的生活方式。节食+运动这样的生活方式难道会回因为减肥成答功而被彻底抛弃吗？我减肥成功已经好几年了，但从来不敢掉以轻心，不敢像以前那样暴饮暴食，健康的身体是自己的财富，还是应该好好珍惜的。
保持期也不必像减肥期那样的高强度，因为当时是要追求消耗＞摄入，而现在是要两者持平就OK了。
总结一下，如果你能坚持适当的节食加运动的生活习惯，体重就不会上升了。
祝你健康苗条！

⑻ 减肥成功后多久可以恢复正常饮食

减肥对于爱美人士来说是终生的事业，即使减肥成功后，体重下降，也切记不可暴饮暴食，还是要养成良好的习惯，慢慢恢复正常饮食。

⑼ 刚刚瘦下来的体重多久可以稳定

多久能稳定，要看你接下来的生活，饮食量，运动量等等
肥胖和进食高热量的食物关系很密切
即使减肥成功，也需要限制高热量食物摄入
否则会反弹