郑爽如何减肥的

『壹』 郑爽是怎么减肥的，我想学她那样子减肥

就是节食呗，非常不健康，容易得厌食症

『贰』 郑爽这样的女明星都是怎么减肥的

在魔鬼式瘦身49天之后，郑爽减肥日记：9月28日，郑爽连发多条帖子，已经快被“想吃东西”这个魔怔降服了!

郑爽减肥的狠劲连身边的人都很佩服，助理曾透露说：“别看她是个女生，减起肥来比男孩子还能吃苦。”

『叁』 郑爽和颖儿突然一下子暴瘦了，他们是怎么减肥的

我觉得是她们吃的很少，然后平时做做运动，在加上作为公众人物平时有一定的压力，然后就暴瘦了。

其实明星保持一个很好的身材，是他们的工作需要，所以可以理解他们进行一些节食的方法。而且他们每天面对的舆论就特别多，这样会形成比一般人更大的压力，消耗的脂肪也会更多。但是在日常生活中，我还是不建议通过节食的方法来进行减肥，最好是通过运动，因为节食对身体的伤害实在是太大了，影响健康。健康瘦身才是真理。不要因为想变瘦而丢失了健康。

『肆』 郑爽怎么减肥的真实的

无非就是不怎么吃东西了 据说都有点厌食症了

『伍』 郑爽的减肥方法

参考别的没用，坚持下列做法
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

『陆』 郑爽到底是怎么瘦下来的

• 压力：他的压力很大。上微博头条在我们看来很好，但是对明星来讲，压力有多大回不言而喻。外表有多光鲜，答压力就有多大。而且我觉得他性格有点问题，爱自言自语，可能没什么朋友没地方倾诉。

• 不吃东西：旋风孝子播出后，郑爽与父亲最大的争执就是吃不吃饭。郑爽认为“我要做到观众喜欢我的样子”，所以，他很少吃东西。基本上吃水果，喝酸奶。

『柒』 你们知道郑爽是怎么减肥的吗

不想知道，已经病态了，跟鲁豫一样，号称白骨双煞(傻)，有些女明星是因为上相，所以现实看着瘦，屏幕看着就还好，这两位完全就是隔着屏幕都能吓人那种。

『捌』 唐嫣,郑爽等人是如何快速减肥的

少吃多运动。

『玖』 郑爽是怎么减肥到那么瘦的

听lz的问题，就知道你一定很想减肥吧!教你些办法。1.运动方法：每天坚持锻炼1小时版。不过，小腿权和大腿都会很健壮。不适合女性.食物疗程：多吃蔬菜，少吃肉（tip:不过多吃点肉会让鼻子挺那么点，好像肉中有什么高蛋白什么的，反正有效）看你想减肥还是要挺鼻子咯。;最快效果：去医院抽脂吧，不过用很昂贵。看来看去，还是食物比较有效1：吃涂有花生酱的芹菜一周，会减公斤，也就是说斤。：睡前做一定数量的仰卧起坐，有效帮助腹部减肥。想要漂亮得有好好的皮肤1：睡前喝有醋的醋水，水和醋的比例是;1。不用过多的醋：一个鸡蛋，蛋黄1，蛋清，搅匀。（这是比例）涂在脸上，过~分钟洗掉。记住，在这几个分钟里不能做任何表情，否则涂在脸上的东西会皱!lz,你看在我那么努力回答你的问题的份上，多点悬赏分啊！最起码~0吧！