① 太肥了，怎么减肥
减肥用了几个方法,都没有什么效果
原来减下去的都是水分,让人受不了了.
后来朋友介绍我用的纯中药成分的小丫减肥胶囊，
真没想到,减下来了,价格还挺便宜的.我用了一个月左右就瘦了10斤呢
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,还方便,而且在不知不觉中减掉的身上的肉肉,我太高兴了啊
不妨你也试试啊.呵呵.不胖不知道.瘦了就是好
② 我太胖了怎么减肥
肥胖来怎么办？解决的办法就是减肥源，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减?
③ 现在身体太胖了要怎么减肥
你感觉自己身体太胖。你就得需要去运动，做一些有氧运动，每天都要坚持，时间久了就会瘦的。
④ 太胖怎么减肥
减肥方法：改变你的饮食习惯
降低消耗的卡路里量会逐渐显示出对体重的正面影响。每天食用的不健康，脂肪或含糖食物应该用更健康和低卡路里的替代品代替。将富含欧米茄-3脂肪酸的食物加入常规饮食方案中，可以为您提供健康的脂肪，不会给身体带来松弛。欧米茄-3酸改善新陈代谢，进一步有助于减肥。不要选择您可能无法遵循的严格的饮食计划或常规，最好坚持一个易于遵守的饮食计划。例如，咖啡或茶可以用生咖啡或绿茶代替。
人们通常会错误地在一天内吃三顿大餐。您可以经常消费，以保持饥饿标签。经常食用的食物清单应包括健康零食，无糖食品，果汁，水果，酸奶和沙拉。早上半小时醒来的早餐是一天的好开始。进食间隔时间不应超过四小时。每餐必须含有足够的蛋白质，健康的脂肪，碳水化合物和纤维。在用餐前20分钟减少你的份量或用水填饱肚子可以防止你暴饮暴食。
游泳；另一种减肥方法就是游泳。有氧运动，它比其他运动，如步行，燃烧卡路里。与锻炼不同，对于有共同问题的人来说更安全。对于体重为200斤的人来说，一小时的游泳使用763卡路里，对于体重200斤的人来说需要637卡路里。对于160斤的人来说，游泳需要511卡路里。游泳还提供其他健康益处;常规游泳方案可减少中风，心脏病，癌症，代谢综合征等的机会。
走楼梯
避免使用升降机并开始使用楼梯。在几个月内，您将看到超重的显着下降。爬楼梯可能会拉伤你的膝盖和腿部，因此，有韧带撕裂或膝盖问题的人应该避免它。
舞蹈。这是一种奇妙的运动形式，同时也很有趣。它通过频繁的运动提高心率，导致出汗增加。舞蹈是一种有效的身体调节运动，可以收紧身体的主要肌肉群。它会消耗与走路，游泳，骑自行车或骑自行车一样多的卡路里。一个半小时的舞蹈可以燃烧大约80-100卡路里，因此，它是减肥的快速方法之一。
只有当你摆脱了生活中的所有过度行为时，才能引领优质生活。用系统的方法摆脱体重，现在开始减肥！
⑤ 我太胖了，怎么减肥
教你一个我自己的独抄门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试..
⑥ 我太胖了，怎么减肥啊
练瑜伽，是减肥的。
最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普回通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整答个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的
⑦ 我太胖了怎样减肥
马上进行节吃,少吃饭,少吃肉,煮菜少放油盐,不吃高脂食物.多吃水果,还要多点运动.
⑧ 人太胖了，如何减肥
太胖了减肥最好的办法就是通过运动来减少脂肪，同时要注意个人的饮食情况版，还权有减少脂肪的摄入，才能有效的控制体重。也可以进行经络推拿减肥或者是拔罐减肥效果也都是非常好的。要想减肥，一定要坚持，不能中途放弃。