⑴ 正在吃激素怎样减肥
棒点减肥法:全麦面
在任何想要来一份又快又饱的晚餐的时候，它都是一个不错的安全选内择。全容麦面比精面含有更多的纤维素，因此，较少的全麦面食便可使你获得饱腹感。可以在面内加入汤或在美味的面食中加入低热量的杂菜面酱，一点橄榄油，蒜头（这也是应常备东西）以及红辣椒片。
份量大小：
100克全麦面
亲们,只要有恒心就一定会成果的,如果想快速减肥就去她空间(Q:412
40.54)看看，会让你受益匪浅的。
⑵ 吃过激素的肥胖怎么减肥
在妇科门诊中，有不少女性面对医生开出的激素类药物，忧心忡忡地问：“吃激素是不是会让人发胖?” 其实，激素类药物有很多种，确实有一些激素具有引起肥胖的副作用，例如，肾上腺皮质激素类的强的松、可的松、地塞米松等药，因为其具有促进营养物质贮存及脂肪的异常分布作用，所以长时间服用时，可出现满月脸、水牛背的体型。肾炎、类风湿关节炎、红斑狼疮等一类的病人服用的大多是此类激素。另外，雄激素类制剂的苯丙酸诺龙、甲基睾丸素等，因为他们具有促进体内蛋白质合成作用，也会引起肥胖。妇科治疗子宫内膜异位症所用的丹那唑，有些妇女服用后也会引起体重增加。 女性激素是由妇女卵巢产生的内分泌激素，能促进女性发育成熟，维持正常月经和性功能，是正常女性体内存在的必不可少的性激素。如果体内性激素产生不足，就会出现一些病变，如月经不调、闭经、功血、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，这时需要服用激素来治疗。 目前我们在妇科临床上用的激素替代治疗中用的激素，有雌激素，如结合雌激素片（倍美力）、炔雌醇、已烯雌酚、尼尔雌醇等，也有孕激素，如黄体酮胶丸、醋酸甲羟孕酮片（安宫黄体酮），或者是雌激素和孕激素的复合制品，如炔雌醇环丙孕酮片（达英35)、克龄蒙、妈富隆等，绝大部分人员服用后都不会引起肥胖，有报道大约5％～10％的人服用后会有体重增加，但停药后体重可能恢复到治疗前。另外，内分泌失调本身就会出现肥胖，所以，当医生建议您服用雌、孕激素类药物治疗内分泌失调时，不要因为怕胖而拒绝这一确实有效的治疗方案。 当然，激素替代也不是每个人都可以用的，如果不合理应用，会出现一些严重的副作用，所以必须在妇科医生的指导下，根据各人的具体情况，选用合适的激素类药物，严格按医生的医嘱，按时、按量服用，防止和减少副作用的发生。 切勿擅自服用激素类药，也不可自行调整或停用激素类药物！
⑶ 吃了激素胖起来怎么减肥
吃了激素后减肥方法如下：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳专食中应减少些属肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力。
⑷ 打激素长胖，怎么减肥
打激素抄长胖是因为打破了人体袭内分泌的正常规律，产生了内分泌絮乱，等时间长了自然会规律起来的。但以前的积下来的脂肪还是不会消失的，所以需要好好的锻炼啦！
跑步是有氧运动，每天跑步30分钟是有一定的效果，但短时间内没有多大效果，因为它消耗的热量很少，是需要长期坚持的！建议多做一些消耗热量多的运动，比如俞珈，瘦身操等，当然，还要合理的控制饮食！如果长期坚持的话,是一定可以减下来的。
⑸ 我正在吃激素要该怎么减肥
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两内到三次,很管用效果不错容.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
⑹ 吃过激素药的人，怎样才能减肥啊
吃了激素后身体对脂肪的代谢和分布发生了变化，这种肥胖不易减掉。但是不是不能减 需要坚持的
你可以通过饮食配合锻炼来进行减肥，这种一般都是不错的 在改变生活中不良好的习惯 就像（稼瑾轻松廋身记）一样
⑺ 激素变胖的，怎么减肥
建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意:营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前也是因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗!你看看我的原则，看是否可以借鉴一下:
1、首先，减肥药千万不要吃，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
3、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
4、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
5、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
6、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
7、每天要适当的做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的止的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦!完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
8、增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯;乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
9、注意哦，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。
哦，对了，还有一个问题，减肥的时候可能皮肤会变得不好，你可以去药店买一些珍珠粉，很便宜的，每天洗完脸搽完油后用湿手沾一点儿擦在脸上，皮肤看起来又白又滑很好的，希望你可以越来越美，减肥成功!
⑻ 激素催胖后怎样减肥
激素肥胖都属于虚胖，肉本身已经送了。想减肥很难，而且这样减肥减的是身体的水分而并非肥肉。身边很多朋友都说这样长胖了而且一直没有瘦下来过
⑼ 激素怎么减肥
激素肥胖的原因主要是和长期使用糖皮质激素相关的肥胖的症状。
长期使用糖皮质激素，由于糖皮质激素特殊的生理作用会使得脂肪堆积，并且是有特异性的部位的堆积。比如脂肪在躯干部和颈部后、颈部、背部堆积比较多，四肢相对来说比较细小。
而且服用糖皮质激素的患者，很多都会有食欲亢进的表现，这也会加重肥胖的表现及症状。
激素引起的肥胖在减肥的时候，要在原发疾病缓解之后，及时停用激素类的药物。当然也要注意，停药的时候要注意缓慢、逐渐的减药，不然可能会有病情的反复。
除了减药之外，患者要注意适当的控制饮食，目的是为了少热量的摄入，同时，可以再加一些运动、锻炼，增加热量的消耗，时间长了就可能达到减肥的效果。
身体分泌的激素是调节人体正常活动的物质，它会直接影响到人的新陈代谢。一些人由于身体患病，必须用到激素药物来进行治疗。但是，激素对肠胃有很大的影响，会使人食欲大增，即便你很控制饮食了，还是会形成肥胖。那么，吃激素药引起的肥胖应该如何减肥呢?
调整激素用量
一般停用激素后都可以慢慢恢复，但激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。
停药后注意合理饮食
如果身体瘦不下来去医院内分泌科做个内分泌检查，根据医生要求做相应治疗，平时应该注意适当节制饮食。
合理饮食：早上吃好点，中午吃饱点，晚上少吃点，诀窍：多餐少食。
放松心情，有计划的去锻炼身体多运动
吃完饭散散步，出点汗，能缓解下发胖的速度和体重的标长，多运动，就会慢慢瘦下来的，不过也要个恢复的过程。
注意事项
激素不能随便停的，应该在医生建议下逐渐减量，如果不能停激素的，应该定期复诊，调整激素用量，以最小的激素量达到能控制病情，有尽可能地减少激素的副作用。