⑴ 有人熟悉那个台湾MM减肥法么
不行~ 你的做法不太科学~ 人的身体要饮食均衡才对身体更好~
早上你内可以吃谷物类~ 要知道早容餐是一天精力来源~ 如果不吃 中午吃那么不能达到减肥的效果~ 早上你可以吃谷物类的食物~ 加一杯牛奶~ 如果运动~ 你的吃饭前一个小时再吃~
中午你可以多吃~ 但不能吃太饱~ 饭后的一小时你可以做做简单的散步或什么的~
晚上你可以选择吃水果~比如香蕉苹果~ 当然中午的时候吃完饭一小时后吃水果哦~
对了~ 如果你是女的~ 你可以尝试做做瑜伽~ 对你有好处~
⑵ 有用过台湾mm减肥法的吗效果怎么样
恩，怎么说呢我没有完全坚持，只用了前两周因为要考试，而且觉得断食不好。就停掉了。中间还有偷吃些东西，这个方法能减20公斤肯定不行，因为总的来说除非是减肥基数很大的人才能达到，效果还是有的。我现在没有再用这个方法，但是自从上个星期结束了两周减肥后，明显感觉自己的胃缩小了，一次只能吃一两口东西，就很撑。于是我就开始决定2个小时吃一次东西。早晨我一起来就喝一大杯水，一片全麦面包就很饱，面包慢慢嚼，很容易饱。过两个小时之后我会吃水果，大概就都是两小时吃一次东西。很重要的就是8点以后还是不吃的好。
说白了用了那个减肥的方法自己也吃不动了，都成少食多餐的类型了。
我2个星期瘦了10斤，因为我很容易出现平台，而且没有完全坚持，所以只减了10斤。幸运的是恢复后没有反弹。
很多减肥的方法都有用，就看你减完怎么保持了。如果你有什么问题关于保持的可以问我，我还能帮你。我用完那个方法后也有吃巧克力，坚果什么乱七八糟高热量的东西呢。
下面解决你问的问题：
1. 我们平时吃的食物基本都可以用，但是减得过程中，千万别碰零食，我的经验就是碰了零食就容易平台。
如果你喜欢吃红薯什么的，我推荐你第一周的晚上吃点红薯，玉米，南瓜什么的。那个很顶饱。而且粗粮挺好的虽然热量高。
2. 我觉得第二周不要碰肉肠比较好，我记得肉肠里也有淀粉，不过不是很多，肥肉还是不要吃的好。我是口味必要重的，所以我受不了清淡的肉，那个味道我受不了，所以为了不囤积脂肪我都是会选择些可以刮油的蔬菜，达到些平衡。还喝了很多的玄米茶。我有吃牛肉，咖喱鸡肉，炒虾仁，蛋羹不好意思的是还吃了红烧猪蹄，额···牛肉吃的比较多，因为很喜欢。
3.我没实行第3周，但是我知道第三周是什么都可以吃的，不限，
4.第四周也没实行，喝蜂蜜水应该可以的，但是我推荐早晨喝。
有几点要注意下：
我在刚开始实行没多久因为本来就低血压很严重，之后我大概到减肥第七天的时候就头晕，无力，那天在家睡了一天，之后第二天一早起来就吃了维生素和2个鸡蛋，才缓过来。我觉得说不定你也会遇到头晕的问题，所以如果减肥的时候实在难受，我建议你不要刻意苛求，那样容易出事。
恩，我知道的就这么多，如果你还有问题还可以问我，因为我也一直在减肥进行中。。(*^__^*) 嘻嘻……希望你能成功
⑶ 大家有用过台湾mm减肥法的吗
恩
我舍友用过
只要你有毅力
其实任何方法都会成功的
首先。不要给自己内太大压力，容逼迫自己太紧了
那样会产生减肥厌恶感，甚至有时候会产生暴饮暴食的想法
其次，要有心理准备，减肥是个长久的事业，而且需要毅力
随时要鼓励自己，而且找一些身材很好MM的图片刺激自己
然后就是控制好饮食，在补充运动
心态很重要
乐观积极一点
瘦的就比较快
加油咯
可以试一下
⑷ 台湾mm减肥法
这个减肥法
1．会饿死你
2．很快让你看到效果
3．瘦20公斤只要一个月
⑸ 台湾mm减肥法，
你少吃些啊！
⑹ 什么是台湾MM减肥法
你需要以下10条认知：
1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪
晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时
不然你别想瘦
2．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖2公斤以上
所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）
也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦
例如 你第5天瘦了三公斤
必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤
4．基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重
劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气
另外 到后期你可能要两天～三天才量一次体重
5．卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）
6．当感到饥饿是因为正在瘦 所以饥饿时要撑住
不要想什麼好吃的东西 去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想 如果没吃可能又多瘦半公斤！
7．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤 有些人0．5公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦罗！
8．超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
9．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情
让自己手很忙 就会忘记吃东西了
10．泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重
记好这个数字
隔天睡饱，就开始为自己的身材**吧！
【第一周】－无醣？素食？
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什麼就吃什麼的你 你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
给你们一个观念：
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的
不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心，你会血糖变低 但不至於让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍
从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下
就动一动吧 或是泡个热水澡
懒的话就算了 不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的 就准备等死吧
＜你的纪录表 我都帮你打好了＞
＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会 也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦 也可能会胖回一点
你会难过到想哭 会很烦
这时候最危险了 你会想大吃一顿 下一餐再继续
却往往让你连卡4．5天
这时候就是要撑过去 你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！
已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦 或只瘦一点 你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗
但是大家都会问你是不是瘦了！
你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死xd
＊＊＊切记！当发现体重没有下降 就两天不要量体重哦！＊＊＊
｜我自己可以在这个星期瘦下3公斤左右
｜但是我新陈代谢不好 有些人甚至可以将近5公斤
｜没有也不要气馁 这代表著下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因为偷吃 那活该）
这个星期结束了
你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你
你的胃已经变得比较小了 也比较健康
可以承受接下来的折磨了
【第二周】－无醣周
这个星期必须吃一个星期的无醣食物
没有素食了！因为淀粉会害死你！
你在这周，必须找一天确定整天在家
然后早上喝一瓶优酪乳 清肠胃
找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶
这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉 很多蛋 很多蔬菜
你会很想吃淀粉 想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
忍！
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的1／2
不须规律吃三餐的人＞少量多餐 但吃饭的量跟次数 改成上星期的2／3
蹲下再站起时 你会头晕贫血
哼告诉你 之后会更严重 不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
饿就拿出我叫你准备的照片
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
保证你动力可以恢复得跟第一天一样
如果你必须吃外食：
你可以吃自助餐 不点饭 只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦 鲁味啦 黑白切啦
你敢吃什麼包子水饺我就轰爆你
不得已时便利商店也可以救你
那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）
这两样会是陪伴你的好东西
这个星期初 大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期更多
只要你都没偷吃 乖乖照著规矩
光这个星期你又可以瘦4～5公斤
加起来
两个星期你竟然瘦8～9公斤了
｜你离目标体重拉近不少了！
｜8～9公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厉害ˋˇˊ！
｜你可能原本离目标体重是15公斤
｜现在只剩下6～7公斤了我的天！
｜趁胜追击！冲啊～
当然也有些人只需要看到这里＠u＠
先恭喜你成功减肥了
不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖2公斤
如果只差两公斤 就再用无醣法5天 不需要往下了
【后续处理】－没有做你就完了！
接下来的两个星期
减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
这段时间
让饮食恢复正常
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
前三天
你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢 你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了
也要一直告诉自己好撑吃不下
第4天～第7天
你可以吃晚餐了
但是原则一样同上
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
但是也如同我预言的
你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！
第8天～第10天
你可以正常吃三餐
可以吃到觉得有点撑
但是不能过多
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你 这样就很饱了）
第11天～第14天
你可以正常饮食了！
给完成的人叮咛：
你已经脱胎换骨变成大正妹了
周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀啰～
⑺ 全国最权威的减肥机构有几家
现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身内的方法就是备受追捧的快容速减肥方法。
吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。
吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。
需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。
⑻ 关于台湾MM减肥法的几个小问题~
貌似都接着把，是整个流程的吧。豆腐貌似是素的吧。。。。第二周就是肉鱼蛋啦。其他的我不知道哦。应该不是很限吧，不过 不要吃太多了。至于酸奶那个我不晓得，因为没用这个方法。。。
⑼ 台湾贺宝芙减肥怎么样啊
建议慎用减肥复产品,一些减肥药会制导致作呕、心跳加速、肝脏甚至肾脏受损。乱吃减肥药的危害很大,减肥不是一蹴而就的事情,一定不要乱吃药物,以免对身体的某些部位造成伤害,影响自己的身心健康!许多减肥药里面含有泻药的成分,泻药会导致服用者的肠胃退化,服用得多,服用者就无法自动排泄。