郑爽为什么要减肥

『壹』 郑爽算着卡路里啃果蔬，为了减肥究竟有多狠

明星为了上镜好看，他们就会减肥，为了减肥，一些明星真的付出了比较大的努力，无论男女。有的一日只吃两顿，有的只吃一血高蛋白的东西，还有的一点都不吃，靠节食减肥。

李兰迪在拍《梦回》的时候，被吐槽胖，之后却一下子就变瘦了，这让很多网友都很好奇她的减肥方法，而她也曾暴露过她的减肥方法，那就是睡觉，她饿了她就会睡了，她说这样子她就不会想着吃了，而且充足的睡眠不仅有利于减肥还有利于促进个人的新陈代谢。

对于明星来说，要保持身材这是需要的修养，因为只有身材好了，才会增加个人的颜值，拍戏的时候也会比较的上镜，因此，对于很多明星，减肥就像他们很日常的工作，他们是时时刻刻都要注意自己的身材，而一些明星本来就是天生骨架大而显得胖的，减肥就更难了，比如关晓彤，她会经常地被别人吐槽胖，可她本身真的不胖，因此，她现在还在努力地瘦身。

『贰』 女明星为什么都那么瘦看看郑爽的减肥秘籍，学起来

郑爽

减肥食谱

在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。

『叁』 终于知道郑爽为什么这么瘦，原来这样减肥，对自己太狠

大多数艺人明星减肥都很狠的
但是比较伤身
个人觉得还是健康减肥比较好
身体毕竟是自己的

『肆』 郑爽为什么要减肥郑爽减肥变成这么瘦是为什么

女明星都喜欢瘦瘦的 好上镜。可是有的明星哈 越瘦就越喜欢瘦 --接着就是厌食症 就成了病了。工作再忙再累 都不会太瘦 不吃饭可真的会瘦。

『伍』 郑爽节食减肥瘦了下来，节食减肥真的有用吗

郑爽是节食减肥的代表人物，她曾经依靠节食减肥瘦到骨瘦嶙峋的地步，就算是现在，也依旧是苗条得不行。这不仅让我们产生了疑问：节食减肥真的这么有用吗？

①少食多餐

少食多餐不仅可以帮助我们控制饮食，还可以帮助我们更好地消化和吸收食物。饮食可以有效决定我们的体重，如果你想要拥有一个苗条的好身材，就一定要从饮食方面开始严格进行把控，帮助我们有效减肥、预防肥胖、拥有苗条。

②多食用蛋白质

我们可以多食用富含优质蛋白质的食物，优质的蛋白质不仅可以提供给身体充分的饱腹感，杜绝我们食用更多的高热量食物，还可以转化成一种分解脂肪的成分，帮助我们的身体分解脂肪。我们可以多食用：蛋奶类、豆制品、瘦肉类、鱼虾类食物。

看到这里，我们对于郑爽的减肥方式——节食减肥已经有了一定的了解啦，如果你想要减肥，就一定要通过正确而科学的健康方式来进行减肥哟。

『陆』 郑爽是怎么减肥的 m1

一、郑爽减肥日记曝光

从2013年开始的减肥的历程，这些都在日志上出现。从这份记录中可以看到励志姐郑爽是如何与自己做抗争，突破重围的艰难瘦身路，真是心酸之极。

在对待减肥这个问题上，郑爽可谓是做到了极致了!在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤，郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤，真是太狠了！

但是咱们不是娱乐圈的人，还是用更健康的瘦身方法让自己减肥成功吧！

『柒』 郑爽是怎么减肥到那么瘦的

听lz的问题，就知道你一定很想减肥吧!教你些办法。1.运动方法：每天坚持锻炼1小时版。不过，小腿权和大腿都会很健壮。不适合女性.食物疗程：多吃蔬菜，少吃肉（tip:不过多吃点肉会让鼻子挺那么点，好像肉中有什么高蛋白什么的，反正有效）看你想减肥还是要挺鼻子咯。;最快效果：去医院抽脂吧，不过用很昂贵。看来看去，还是食物比较有效1：吃涂有花生酱的芹菜一周，会减公斤，也就是说斤。：睡前做一定数量的仰卧起坐，有效帮助腹部减肥。想要漂亮得有好好的皮肤1：睡前喝有醋的醋水，水和醋的比例是;1。不用过多的醋：一个鸡蛋，蛋黄1，蛋清，搅匀。（这是比例）涂在脸上，过~分钟洗掉。记住，在这几个分钟里不能做任何表情，否则涂在脸上的东西会皱!lz,你看在我那么努力回答你的问题的份上，多点悬赏分啊！最起码~0吧！

『捌』 郑爽减肥不吃荤菜，她这么瘦为什么还要减肥

我们知道在娱乐圈中有一种现象，就是明星们尤其是女明星们为了控制自己的身材，所以经常就是不吃主食也不吃肉，可以说是非常的辛苦了。郑爽即使已经很瘦了，但是还是不敢吃荤菜可以说是非常的敬业了。

我们可以发现，郑爽他是一位身材非常苗条的女明星，但是她还是要坚持减肥就让人感到疑惑了。已经这么瘦了，为什么还要坚持减肥呢？我觉得这也是非常正常的现象。大家都知道减肥并不是一朝一夕的行为，如果你不忌口的话，还是非常容易胖回去的，而且胖回去的话就是非常难减，所以说郑爽也只不过是在维持身材罢了。如果她瘦了就可以胡吃海喝的话，那么早晚有一天还会长胖的。

综上，我们可以发现，明星的减肥并不是说瘦了就可以放肆的吃了，而是要一直保持的。对此，你还有什么其他的看法？可以在评论圈里说一下，大家一起来讨论一下。

『玖』 终于知道郑爽为什么这么瘦，原来这样减肥

出现在镜头前的明星们又好看又瘦，但是其实明星们也为保持身材烦恼着。除了完全不在乎外型的某部分演员，几乎所有明星出出道开始就在苦苦的保持身材，不少明星在接受采访时都曾表示过出道后就没吃饱过。事实当真如此吗？今天小编将为大家盘点一下明星们减肥方法。
马思纯

曾经七天完全不吃饭，之后每天一顿饭加大量运动，十五天瘦了二十斤。
黄晓明

颖儿

出门旅行基本断食，十五天几乎不吃饭，瘦了二十斤，至今为止都是靠烫青菜保持，曾经一年瘦了四十斤。
张艺兴

就吃水煮牛肉、鸡蛋白、蔬菜沙拉，不加盐，沙拉可以加一点橄榄油，不断健身，大量喝水。
陈妍希

只吃鸡胸水煮菜，曾经减到半年不来姨妈。
邓超

杨紫

在接受采访时说曾经断食七天瘦四斤，现在依然在减肥中。在拍摄《欢乐颂》时因为小蚯蚓这个角色总是在吃，下戏后不仅不能吃饭，还要去健身减肥。
大S

曾经在两个月内每天只吃一根香蕉。
袁姗姗有马甲线，除了虐腹练起来之外，她吃的也是一盒西蓝花+一碗白稀饭。天惹！这能吃饱？？

张嘉倪一个那么瘦的人了，吃完一包薯片之后自觉吃起了下面这个，一顿午餐就是一盆毫无食欲的蔬菜汤，和拳头那么大点儿的米饭。这连塞牙缝都不够好吗！？

这个世界真是太可笑了，你发现没有越瘦的人越在减肥。说的就是张馨予，看她的照片，腰只有脸盘这么大了！可能有95斤不能再多了吧。

但是她微博上晒出的吃的餐食经常都是这个画风。比如煮白萝卜↓

苦瓜炒芹菜↓

好不容易看到点肉了呢，旁边还是配了两片水煮白菜，关键是看起来并不是很好吃！

郑爽之前用小号发过一个贴，说自己打算用18天的瘦15斤。她晒出了自己的食谱，是这样的↓

所以她瘦成这样是不是瞬间就可以理解了