什么地方有按摩瘦身

⑴ 八大按摩瘦身妙方 想瘦哪里拍哪里

1、空拳拍打腹部法
大拇指先往手心内收，其余四指握拳称为空拳，左右两手分别交替着以空心掌的方式拍打着腰间的赘肉。空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。每次拍打持续进行5分钟左右即可。
2、刺激穴道改善便秘
便秘会让小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最快。右手握磁石滚珠，左手叠在上面，稍稍吸气后收小腹，双手依顺时钟揉10?15圈。然后再逆时钟转10?15圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
3、揉捏小腹去油脂法
双手微微张开如龙爪状，轻轻捏揉自己小腹最肥胖的区域。

4、磁性滚珠按摩腰腹消肥肉
根据中国传统医学，揉捏按摩比拍打更加细致，小腹右上方是肝胆，左上方是脾，胃居于小腹中间。按摩肝胆去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。滚珠按摩时若感到疼痛代表脏器本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。滚珠腰部左右两边由上往下按摩。
5、平躺抬腿画圆练腹部
平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上，双手在胸前做抱球状，腰部和双手同时转动画圆，腰部做尽可能小的转动。注意保持身体其他部分不动，腹部用力，转五圈后肚子会觉得酸。
作用：腹侧的肌肉得到充分运动，同时上腹部和小腹也得到锻炼。
TIPS：整个过程中都应该注意吸气收腹。

6、拱桥翘臀法
将身体平躺在沙发上，双脚弯曲后将臀部向上提起后停5?10秒放下。重复约10次后，你会明显感到腹部和臀部紧紧的。这招对付大屁屁超级有效喔。
7、敲胆经瘦腿
敲胆经不但可以瘦大小腿外侧，它对瘦全身都有帮助。由于敲胆经促进胆汁分泌，可以加快食物的消化吸收，减少脂肪累积量。大腿的胆经是在环跳→风市→中渎→膝阳关这一段，这一段胆经是整条胆经中最易受寒，造成阻塞的一段，敲完后记得喝杯温开水，帮助排除垃圾喔。

8、小腿逆刮法消灭萝卜腿
手握拳，往小腿肚中心一直按揉上去，按摩可改善肌肉粗壮和水肿问题，对于分解脂肪也有帮助。地心引力会让小腿肚下垂，这个动作有拉提效果。
记得：按摩速度要慢喔。
能量滚珠它不只刺激经络，还能够对于小腿的肌肉部份进行强力按摩，帮助小腿消除一整天久站的酸痛疲劳感。若是在生理期时，小腿肿胀特别严重，也可热敷照片中穴位，再搭配按压动作。

⑵ 按摩人体的哪些穴位可以减肥而且不反弹

不知你是否玩过那种少儿画册上的迷宫游戏，从入口画一条路线到出口很难，但反过回来就容易答得多！
许多让我们疑惑的问题也如此。反过来想想就有答案了！
假如真有这样的穴位按摩方法，那么天下的按摩师都会变成最富有的人！因为太多人做梦都想成功减肥，其中有许多人不惜用重金换取！
清晰的现实是，那些真懂穴位、会推拿的按摩师们都在为生存痛苦挣扎呢，他们大概也会做和你一样的梦：真有那样的穴位，可以按摩之后能减肥还不反弹……
无论对胖子们，还是对按摩师们来说，这将是最最美好的世界！

⑶ 按摩哪个部位可以减去肚子上的赘肉

冬天有大来衣的包裹，源减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。

减肚子的穴位

穴位一、关元穴

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位二、气海穴

腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。

穴位四、水分穴

腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出）

穴位五、天枢穴

肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位六、水道穴

肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位七、带脉穴

脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。

⑷ 身体有些部位按摩是否能瘦身

偶的具体做法是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄榄油，然后用手围绕肚脐顺时针用力版按摩50圈（逆时针也应当权一样有效哈）。一般俺用右手按摩20多下就累了，然后换左手再20多下正好50下，再把手上残留的橄榄油按摩在肋下的皮肤上，这样既不浪费又可以滋润腰部皮肤。 用法：橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

⑸ 按摩什么穴位能减肥

积极运动，还有在控制饮食，晚上没事儿了去压压马路，再配合喝几盒 香格児 ，我就这样坚持了两月瘦了十来斤， 至于按摩什么的也不妨试试

⑹ 10分钟按摩瘦身法 想瘦哪里按哪里

总想希望能不靠运动和节食就瘦下来，但是真有这么好的事儿吗?如果你还在纠结什么是最有效的减肥方法，那就跟着小编一起来看看，接下来为你提供的10分钟经络减肥法，不需要大汗淋漓和饥肠辘辘，10分钟按摩减肥瘦哪就瘦哪!
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。
推腹方法：将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
瘦臀
臀部过于丰满，马上就成了梨形身材，这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部，可常推按大腿根部，促进脂肪的消散。
推按位置：自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部，分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位，通过推按大腿根部，可以调节这五条经脉的气血循环。
推按方法：以两手的掌根适度用力推按，至有酸痛感，连续推按20遍，每天推按3~5次。
瘦大腿
你是不是因为久坐、收获了一双粗壮的大象腿呢?大腿粗，可以捶打胃经，促进身体吸收的营养物质代谢，从而消除营养物质的堆积而瘦腿。
大腿的胃经位置：大腿外侧，自股骨的外侧至膝关节外上方肌肉隆起处。
敲打方法：用小橡皮锤敲打大腿外侧，力度以有酸胀感、但痛感不明显为标准，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。
瘦小腿
你是不是因为经常跑步，而让自己的小腿肚子特别的发达，不美观了呢?小腿粗，可以多刮一刮胆经。
小腿的胆经区域：小腿外侧腓骨前缘，自腓骨小头下至足外踝前。
刮痧方法：可以用带尖头的刮痧板，以圆润的尖头沿着小腿外侧刮痧，力度以有酸胀感为适宜，直至出现潮红为度。可隔天刮痧一次。注意，月经期不要刮痧。
瘦手臂
手臂的后缘，是心经和小肠经的循行线。这个位置堆积赘肉，大多与这两条经脉的功能异常有关系，可以捏按手臂的后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖”。
捏按位置：自腋下开始，沿着手臂的后缘，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右，每天捏3~5次。
瘦小脸
你一直介意自己的大圆脸、合影时离小脸朋友远远的?现在就来学学瘦小脸的方法吧。在脸上，阳明经是分布最广、气血最充足的经脉，如果充足的气血被截留在脸上，就会使面部过于营养，脸颊两侧肉肉的。只要疏通阳明经脉，脸蛋儿马上变小巧。
阳明经脉位置：自嘴角起，沿着脸的边缘、耳朵前，至头发发际内。
瘦脸方法：将圆滑的木梳子背蘸取适量橄榄油，自嘴角向发际内刮拭，刮拭的力度要轻柔，不要在脸上刮出充血带，每天早晚各刮一次，每次每侧刮拭20遍。
瘦下巴
下巴位置是任脉终止的部位，双下巴是任脉气血不通畅的表现。每天按摩任脉，就能帮助你练出个娇俏的尖下巴。
任脉位置：人体正面的正中线，自耻骨联合的上缘，一直沿腹部胸部的中线至下巴。中医称这条经脉为阴脉之海，与女性的生殖功能密切相关，不孕、痛经都是任脉出了问题。
按摩方法：双手合十，以双手的大鱼际适当用力顶在任脉上，自下巴沿喉咙、胸骨、腹部正中捋按，每天捋按4次，每次捋按10遍。
瘦锁骨
很多男人喜欢女人的锁骨，认为清晰的锁骨线条是女人最性感的地方。如果你的锁骨部位肉肉的，可以多按摩颈部的胃经促进气血运行，使津液代谢的功能恢复正常，从而使脂肪得以消散，锁骨自然就“表现”突出了。
按摩部位：自耳后颈部往下，终止于锁骨的叁条肌肉，然后再点按喉结两旁。
按摩方法：将四指并拢，以指腹在颈部从上往下快速摩擦30次，每天操作2~3次。

⑺ 可以减肥的穴位有哪些按摩四个穴位让你快速减肥

脚底穴位按摩减肥法原理：通过刺激穴位达到减肥的效果人体的每个器官都有相应的神经延接到双脚，而人们常说反射区就是末梢神经区块。经实验证实，人的双脚就是身体器官组织立体分布的缩影。当腺体或体内器官出现异常后，其相应的足部反射区也会出现反应，就是疼痛点，也就是说按足部的各个部位，如哪个部位感到疼痛，就说明该点对应的身体相关器官出现了问题。另外每一个疼痛点的触感反应并不相同，有些是颗粒型，有些则像细沙，还有些会有肿胀的感觉。经常按摩足部的穴位，便可以起到排除体内毒素和废物的作用，从而起到治疗疾病的作用。下面分别来介绍一下5种足底穴位按摩减肥的方法，每天坚持进行这样的按摩，一个月后便可减轻10斤。脚底穴位按摩减肥方法一：按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧，小脚趾是小脑的反射区，而人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。脚底穴位按摩减肥方法二：双脚晃动如果身体的血液循环不佳，就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况，使体内的毒素不能很好的及时排出体外，新陈代谢速度变慢后就会容易致使体内囤积大量的脂肪，造成身体肥胖。进行简单的足部按摩可以促进身体血液循环，增强新陈代谢速度。方法：平躺在地板或床上，抬起双脚，并让双脚在半空中像蹬自行车那样回来摆动，一次做2分钟，便可以起到促进血液循环的作用，不但可以帮助燃烧脂肪，还有助于睡眠。脚底穴位按摩减肥方法三：敲击脚底每天晚上在临睡觉前进行一次，手握成拳头并轻轻敲击脚底，这样做可以促进全身的血液循环，有效排除身体内脏的毒素，还能消除一天的疲劳，畅通血管排泄功能，促进脂肪的燃烧，从而快速减肥。方法：以脚掌为中心，用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感觉到疼痛才行，一只脚敲击100次，大约总用时为2分钟左右。脚底穴位按摩减肥方法四：摩擦双脚让双腿对在一起互相进行摩擦，可以起到促进血液循环的效果，当双脚感到微热的时候，便说明体内的排毒开始燃烧。方法：平躺在地板或床上，抬起你的双腿互相摩擦，也可以用双手来帮助摩擦，这样效果会更好，一次按摩20下，大约用时2分钏，这个方法还可以帮助睡眠。脚底穴位按摩减肥方法五：赤脚行走赤脚行走这个方法主要是锻炼脚掌，脚掌心是起到保持平衡的重要部位，在行走的时候尽量对脚掌心刺激，比如经常走卵石路，也可以在家中准备一块带突起的垫子。方法：为了健康和减肥，在家中的时候尽量不要穿鞋袜，进行赤脚走路。这些穴位按摩减肥法具有身体保健作用，即使不是为了减肥瘦身，也可以经常采用强身健体，排除疾病。

⑻ 肚子大按摩哪里可以减肥

肚子大，按摩腹部有减肥的效果，还有揉搓脚掌也是可以的

⑼ 想要减肥应该按摩哪些部位

减腰两侧：
1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

⑽ 按摩哪些穴位可以有效的减肥穴位在什么位置

我告诉你一个《减肥、瘦身的点穴疗法》，点穴位不仅没有药物的毒副作用而且没版有针灸的权心理负担-----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日心想事成！！！ 很多人希望在短期内暴瘦，说实话一点都不科学。短期内暴瘦只有两种可能：要么她抽脂了；要么她采取了非健康非常规的方式在短时间内迅速达到减肥的效果。这两种方法我都觉得会折寿，如果因减肥致使自己变得不健康，那还不如不要减！这里我给大家介绍穴位减肥：足临泣可以收紧我们的身体，天枢、中脘可以帮助脂肪的消化代谢。