㈠ 想减肥，不吃晚饭，可是晚上睡觉的时候肚子一直叫个不停，怎么办啊，
不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！ 我最重的时候，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，， 我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 ! 【饮食】 早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少。 中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！ 晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊） 【运动】 我体能不好的,又长期坐在电脑前,肚子和PP都比较,,,我选择的运动是两种:［足尖运动］和［原地跑］ 建议你在开始实施之前先准确的测量一下自己的腰围臀围和大腿围,一周之后再测量一次,这样比较容易看到成果,更能激发自己坚持锻炼得更加美丽滴决心! ⑴ 通常在中午饭后就站着看电视,然后做垫脚尖—— 面对镜子,微笑——然后： 两脚呈八字站立，垫脚尖。要点：收腹挺胸、收紧臀部，往上提脚跟时吸气，下来时呼气，保持比较平稳缓慢的节奏，每天坚持早、中、晚各做3组，每组做8个8拍。每组之间要放松，以免小腿出现肌肉块。 最好在运动时翘起下巴，或者做脖子的拉伸运动，塑造脖子和下巴的线条 。 ⑵ 晚饭后休息一段时间，然后边看电视边原地跑，充分的摆动手臂，尽量抬高双腿。体能比较好的和需要快点见效的可以多做，我基本是跑5分钟休息一下再跑5分钟就大汗淋淋了。利用看电视的时间原地跑步,又不需要专门的时间又出汗比较多,还能锻炼心肺功能,新陈代谢更快,减重也更有效! （重点是运动之后充分滴放松！这点很重要！！） 就这么简单哦，没有那么多长篇大论的，实用而又容易实行，主要也是因为比较懒体力不行才摸索出这个轻松的方法，不过这样正好容易坚持呢！还有哈，我在减了两个月之后就比较少用原地跑了，就是经常用第一个方法保持下身形，同时那样也能使气质提升，整个人看起来都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直坚持跑，特别见效的！ 一起加油哈！ O(∩_∩)O (美美独家瘦身经验, 请不要复制！谢谢！）
㈡ 我在减肥 吃的有点少 肚子咕咕叫是怎么回事
哦，表面是肚子里的脂肪在减，在运动前喝250克水，要慢慢喝我也是胖人。
㈢ 减肥期间为什么肚子一直咕噜咕噜的响
吃减肥药 放弃吧,伤身体.
没问题吧？不吃减肥药 就好.
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
睡眠充足
祝你好运
㈣ 节食减肥时肚子饿到响怎么办
恩 早餐好好吃 因为还要上课
中午就喝牛奶 有营养还管饱
下午到晚上最好什么都不要吃
不会这么回夸张肚子答叫滴~~ 姐姐我高中就是这么减肥的 可能开始会觉得难受一点 但是坚持一两天之后 胃小了 吃的自然少 而且不太会觉得饿
如果你身体不好的话 建议随身带着糖之类的 万一低血糖很麻烦...
如果还有精力的话 就跳跳绳 做做仰卧起坐之类的
还有 减下来要注意保持...心血不能白费撒~~
㈤ 正在减肥，晚上不吃肚子老叫很尴尬怎么办
即使减肥也不能不吃饭，少吃多餐，营养均衡是减肥的主旋律。原则上少吃高热量食物，少油少糖，做到饭后不贪零食，管住嘴迈开腿也非常重要，最后一点，自制力！祝你成功！
㈥ 减肥，没吃晚饭，现在肚子饿的咕咕叫了，怎么办
酸奶，水果都可以。其实减肥跟你吃饭关系并不大，当然晚上少吃是好事，晚饭的时间可以稍微往后延迟下，等饿的时候基本你也快睡觉了
㈦ 上学期间减肥肚子叫怎么办
病情分析：
你好，根据你的描述，上大学期间一样可以减肥的。三餐能量分配得当；专定时定量进属餐，不随时加餐；避免零食和夜间加加餐。除了控制饮食，还要配合做运动，如慢跑、游泳、健美操、爬楼梯、仰卧起坐、打球、骑单车等。减肥贵在坚持！病情分析：
你好，根据你的描述，上大学期间一样可以减肥的。三餐能量分配得当；定时定量进餐，不随时加餐；避免零食和夜间加加餐。除了控制饮食，还要配合做运动，如慢跑、游泳、健美操、爬楼梯、仰卧起坐、打球、骑单车等。减肥贵在坚持！病情分析：
你好，根据你的描述，上大学期间一样可以减肥的。三餐能量分配得当；定时定量进餐，不随时加餐；避免零食和夜间加加餐。除了控制饮食，还要配合做运动，如慢跑、游泳、健美操、爬楼梯、仰卧起坐、打球、骑单车等。减肥贵在坚持！
㈧ 最近减肥肚子总会响，怎么回事
看你减肥方法是否正确了，肠胃功能有点紊乱，肠鸣音亢进，肠蠕动加快就会有响声了
㈨ 自从减肥后肚子总是咕噜咕噜响怎么会回事
建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂专肪。减肥属针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。