海利乔为什么不减肥

⑴ 为什么大部分人减肥都失败了

减肥失败的原因很简单，因为大多数人的目标总是在一个月两个月三个月或者半年一年内瘦10斤20斤30斤。这一段期间许多人会说是减脂期。在减脂期里有毅力的严格按照瘦身计划去健身跑步，并且减少糖类，脂肪各种容易发胖食物的摄入，皱着眉头去吃各种减脂餐。这一部分有毅力的人在减脂期里成功了。然而，你为什么要自己给自己划一个时间段叫减脂期？在减脂期内成功了，那出了所谓的减脂期怎么办？是否还能坚持去锻炼？是否以后都不吃蛋糕炸猪排了？过了这段时间之后就感觉中午结束这段苦行僧生活了，可以走上正轨了，然而你的正轨就是你发胖的源头。而这只是有毅力成功的人，不用说连减脂期都熬不过来的了。
我开始下决心减肥的时候也想着一定要在几个月里瘦下多少斤，现在我是瘦了，可我发现我似乎逐渐在走出减脂期的这个自己给自己定的时间段了。我养成了跑步的习惯，一周起码跑两次；在食物摄取上，我变得不那么喜欢油炸的猪排、甜蜜的蛋糕、粘糯的糕点了，我逐渐喜欢比较清淡的饮食，喜欢煎煮蒸等方式的食物。在非用餐时间，也能自觉的不吃乱七八糟的点心了，或者可以只吃一两片薯片就不吃了。而且这种不是自己强迫自己克制，而是很自然的觉得不是那么想吃那么多。
所以我明白该如何减肥成功了，那就是没有一个减脂期的说法。要减肥就慢慢调整自己的生活习惯，养成一个运动的爱好并坚持下去，改变餐饮口味，逐渐调节到健康的饮食习惯上。最终你就发现你逐渐瘦了，而且是很自信的那种再也胖不起来的瘦了。因为我就是不喜欢吃炸猪排，甜蛋糕了啊！我怎么会胖呢？
所以我觉得想减肥最重要的不是如何如何的计划，而是最基本的方针，我不是要在三个月内减掉20斤，而是从今天起我要一点一点改变我现在糟糕的习惯。我自己从160到现在的140，减重20斤，经历了两年的时间。衣服可以买小一号了，肚子也没有了。运动上，以跑步为主，每周2到3次。在日常吃上面，基本上没有什么忌口的，什么都吃，但是对高脂肪高糖分的会很自然的少吃。我自信我养成的这些习惯可以一直维持下去，因为现在这样过很舒服啊！没有一点所谓减脂期的克制感啊！总是会隔个一两天就想去跑跑步或者做做别的运动，有零食也没有想吃的欲望。
减脂期里面的成功不是成功，真正减肥成功的是你变成了一个长不胖的人。

⑵ 美国人都胖为什么他们不减肥

美国人都特别懒，而且工作忙，没时间减肥。

⑶ 杨天真为什么不减肥

杨天真不减肥人帅，胖了着美所以不想减肥

⑷ 为什么减肥不成功

明明知道吃太来多会胖，自但总是忍不住会一直吃；明明知道不运动会越来越胖，但总是坚持不下；明明知道网上卖的减肥药不靠谱，但是总要抱着试一试的心态，最后减肥不成功，身体状况还越来越差了。减肥总是不成功，其实，我们不应该等到肥胖之后才开始意识到应该减肥，应该在肥胖还没有出发之前就预防肥胖。

1、运动量少

吃饱倒头就睡，摄入了热量，但是却不消耗，长久下来，脂肪堆积，就会形成肥胖。