天天外面吃如何减肥

A. 天天吃什么才能减肥

早餐猪排
午饭红烧肉
晚饭糖醋里脊，第二天轮着换一边，连续吃上一个月不带停的，保证你拥有妙曼的身姿，圆润而朴实。

B. 有天天吃还可以减肥的方法吗

兄弟你那样太玩命！我告诉你一个简单的方法，谁都能坚持住，不过专要有时间。
买一属辆一千来块的自行车捷安特或美利达。每天骑，一天两小时就行，该怎么吃还怎么吃，一方水土养育一方人，不暴饮暴食晚上少吃就行。
为什么给你说骑自行车呢，他是有氧运动，而且骑车时全身热，能维持很长时间，这个你应该懂，超过半小时那就是燃烧脂肪。每天两小时绝对不累，还可以增加体力，很有益身体，一举两得。
这是全身瘦，而且长时间匀速骑车会使腿部肌肉更匀称，不像爬楼梯腿越来越粗，穿什么兔子都好看。祝你成功！我要是和你瞎扯淡我生不出儿子，望采纳!

C. 天天在外面吃，有没有办法减肥

我相信楼主的问题问到大多数人的心坎里去了，那些没有时间自己做饭的“累忙困”们（指工作很辛苦一下班就想躺尸最经常的口头禅是“好累好忙好困”的上班族们），免不了要去外面吃或外卖，但是天天在外面吃能不能减肥呢？

2. 每天吃水果

水果蔬菜什么的，每天都要吃哦！

但水果尽量在早上或者上午吃，晚上少吃，因为水果里的果糖也是碳水化合物，晚上吃太多糖容易造成热量堆积（发胖）。

每天没办法吃水果蔬菜的，建议吃维生素片。

3. 选择天然的食品

菜蛋肉奶这些天然的食物都可以。像腊肉、腊肠、午餐肉、叉烧、各种丸子还有各种经过加工的食品，都可以少吃一些。

D. 经常在外面吃，应该如何减肥

参加体育运动增强人民体质 不怕吃多少 就怕不活动 祝你身材美美美美美美

E. 怎样天天吃东西还可以减肥

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法专,才是最好的属减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用
我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！

F. 每天怎么吃可以减肥

我也是14岁啊，没你高复.....呜呜呜
其实想减制肥很简单不用节食的：
1.一定要吃早饭：吃了早饭可以保证你的身材，不然到中午饥饿的你，食物里面的淀粉会全部被身体吸收，会更胖。
2.每周吃花生一点，要不是油炸的那种，可以减肥
3.午饭三分饱，晚饭早些吃，不吃夜宵
4.多喝水，增强新陈代谢。早睡觉，同样增强新陈代谢。
5.睡前或是洗澡的时候，捏小腿，可以瘦很多哦，很快见效，我试过，蛮好的
6.吃名列子，是一种饮料，超市里都有卖，就是有一粒粒的那种，里面的果实可以吸收身体里面的脂肪，而且很好喝哦
7.平时想吃东西的时候，可以吃苹果，这样能填饱肚子，还不会胖
8.在床上侧向蹬腿，可以减肥，不费时间
9.将枕头垫在腰处，人平躺在床上，每次可以减掉0.2千克，（每次十五分钟）一周两次，不能多做
10什么东西不能吃呢？
1.碳酸饮料
2.饼干等零食....
3.油炸物品
您和冰红茶不要紧，但是切记少，不会有太多的影响

我是新来没多久的，这些东西真的很有用，希望你把分给我~~谢谢，以后有关于减肥的问题，我很乐意回答你

G. 怎样能天天吃东西又能减肥呢

我觉得午饭事最重要的
！你早8点吃完早饭，到12点，如果还不吃，就要到下内午6点，中间容那么长时间，你说行不！
所以说午饭刚好在中间，不仅要补充你吃完早饭后所消耗的能量，还要为你一直到下午吃饭补充能量！
不吃午饭对身体当然不好了,俗话说早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少嘛,可见午餐是一天中最重要的一餐,不仅要吃,还应该丰盛一点哦,做到粗细搭配,荤素搭配.这样才够营养,身体才能棒!

H. 天天吃食堂怎么减肥

天天吃食堂怎么减肥？这样选菜就对了

这周我给大家带来的减肥瘦身书籍是，《15种瘦身食物与150道瘦身菜》。有想要的朋友文字下方评论“书籍”两个字或者发送“书籍”两个字私信我就可以免费得到

饮食对于减肥的重要性不用过多强调，如果有条件，当然还是自己做饭最好，但是我们学生党和上班族基本都是叫外卖or吃食堂，那要怎么吃才能瘦呢？莫急，我们先来看几个案例。

第一，酸辣土豆丝+山药百合+米饭

乍一看没有荤菜，感觉热量挺低，但其实是减肥灾难啊！土豆和山药是混在蔬菜里面的卧底，他们其实是主食！这样点菜，相当于吃了三份主食，碳水化合物妥妥超标啦！

第二，麻婆豆腐+回锅肉+米饭

有荤有素，还很下饭，但是没有绿叶蔬菜，更关键的问题是，大豆类和肉都富含蛋白质，算是一家人，如此看来，这份搭配非常单一。

第三，红烧牛肉盖浇饭

盖浇饭、盖浇面算是外食族最经常吃的食物了，上菜快，方便，价格也适中，关键是味道还特别好。但是，吃盖浇饭很容易摄入过多的油盐等调味料，酱汁拌着米饭口感甚佳，一不小心全吃完了，主食摄入又过多了。

第四，点菜参考

主食+小荤+素菜+汤，算是比较完美的一顿食堂减肥午餐，比如这样搭配就挺好：米饭+豆角炒肉+凉拌木耳+紫菜蛋花汤

你不爱吃这些菜？没关系，送你一个外食选菜秘诀，结合自己的喜好来挑就好啦！

套餐要比盖浇好

拌蒸煮烤炒煎炸

（从优到劣排序）

找啊找啊找绿叶

有份清汤更完美

你想知道还有哪些菜是可以做主食的？还有那些跟肉类是一家？私信或者留言吧

I. 减肥怎么能减的快点天天吃外面吃的饭！我也没什么东西煮东西！

冬天到了，可以喝普洱茶。泡好的普洱能洗干净油腻的盘子，有机会你可以试试看。如果不方便，吃饭的时候就吃些比较素的东西，另外要多运动。

J. 天天点外卖该怎么减肥

天天吃外卖跟减肥其实没有多大的必然联系的。最大的关系应该跟你自己专叫什么类属型的外卖，还有外卖量的大小有关系。

如果想要减肥，那么叫外卖的时候可以叫一些素菜，也就是比较清淡的类型，而不是还是选择那些油腻的了。特别是一些油炸的食品，那卡路里高的吓死人，吃多了肯定肥胖啊。还有点外卖的时候份量可以选择小份的，小份的卡路里含量肯定比大份的少，这也是一个很有必要的方面。

想要减肥不能光从吃的入手，而且也要加强运动啊，做运动可以有规律一点，每天都花点十点去走走动动，即使是一二十分钟也是好的，不要认为会儿的时间没什么效果，其实一点点时间也可以消耗卡路里的。

还有就是刚刚吃完的时候不要马上就坐下了，吃完外卖马上就坐着，更加容易让脂肪堆积。