『壹』 我想减肥有什么好方法
别期待节食能够减肥，只有在正常生活规律下的控制饮食以及多运动，不过也不能内因为想快点减肥就容什么油脂类东西都不吃也不好，都要在满足正常需求后节制饮食不要超量摄入，还有运动同样如此，不能一次就锻炼过头，可以练到出汗，但不要满头大汗，以防运动损伤．也可以试试太极拳或榆荚之类的传统方式