喝薏米粥减肥要多久

❶ 红豆薏米粥，要吃多久才会瘦啊

代替米饭坚持月定改善体质 跟体质关系红豆利水薏仁湿痰湿体质吃减肥功专效其体质则没作用!红豆玉米属主要是祛湿的，假如你的肥胖是因为湿气引起的，那吃一个星期自然见效，不过还要看你用量的问题，
红豆、薏米都是排毒圣品，有利于消肿、解毒排脓、清热祛湿。但是没有减肥作用的，你要想减肥的话，最好制定一个减肥计划，每天跟着计划走，控制自己的饮食，还要做适当的运动，这样的话，持之恒久，才会瘦下来。

❷ 红豆薏米汤喝多久就能起到减肥的效果了呢

意米是有减肥的效果！当红影视名星孙红雷用30天时间减了32斤，他特强调不吃主食，只吃青瓜和番茄，喝清牛肉汤。每天跑步3次近1小时，保持好的心态，祝你减肥成功，希望给予采纳！

❸ 喝红豆薏仁粥真的能减肥吗喝多久才有效果

适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的。但是，对于有减肥需求的人来专说，仍然建议通过注意属保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且适度的运动，通过科学、合理、健康的方法进行减肥。此外，提醒女性患者不要在经期进行节食减肥，容易对健康造成伤害。

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❹ 红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。

红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体寒的女生不要喝。《瑾红的廋身笔记》建议合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步；

晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

注意：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。

虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

网络红豆薏米水

❺ 天天吃薏米粥能减肥吗

看你怎么吃呢这个，如果说天天只吃薏米粥，你应该坚持不了，身体也受不住，建议晚饭吃薏米粥，晚上不要吃夜宵，高热量的晚上不要吃，有时间的话在增加点运动，慢慢就体重就下来了

❻ 红豆薏米喝多久会减肥

红豆薏米有去湿的作用，如果你的肥胖是因为湿气引起的，那么长期吃薏米有助于减肥。但是想要达到减肥的效果，一定要坚持下去，20天左右就能看到效果了。但是如果你的肥胖并不是因为湿气引起的，那么光吃薏米是不能达到减肥的效果。因为薏米和红豆都是属于粮食，富含淀粉。如果光吃薏米，是不能达到减肥的作用。想要减肥，一定要平衡自己的饮食，养成良好的生活习惯。那么，吃薏米对我们的身体有什么作用呢？

红豆也是一种很好的食材，红豆里面富含维他命蛋白质以及各种矿物质。多吃红豆，薏米具有补血利尿、促进心脏活化等功效。所以坚持吃红豆薏米，可以起到养生的作用。因为这两种食材中的营养物质都是很丰富的，对我们的健康有利。

❼ 喝薏仁粥能减肥吗

医生建议：来你好，薏米红豆粥自的主要材料为红豆和薏米，红豆和薏米的功效具体如下：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
由于红豆具有消肿减肥的功效，而薏米能解毒瘦身，因此薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

❽ 薏米红豆粥的功效减肥需要多久

薏米红豆粥的功效?
薏米红豆粥的功效：薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经回；有健脾利水、答利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。
挑选薏米的技巧：薏米最好选择食养家优质薏米，质硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色，坚实，味甘淡或微甜。你可以网络一下：食养家薏米
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❾ 喝薏米水能减肥吗

喝薏仁水好啊`
不仅可以美白而且还可以排毒
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