如何健康迅速减肥_怎么才能快速健康的减肥

Ⅰ 怎么才能快速健康的减肥

我有来办法.我原来有200多斤,不知道你有多胖源,不过我减掉70多斤,
我的方法是在6
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9这4个最热的月里,每天把自己关在一个屋里锻炼,目的是让自己大量的出汗,做什么运动看你自己喜好了,我是原地小跑,每天下午5点开始
至少要做30分钟,还有记住不要熬夜,要不就白做了,为什么你自己慢慢的就会体会到了,全身都瘦

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